Tu je to, aké to je pracovať s virtuálnym osobným trénerom
Zodpovednosť
Pokiaľ ide o zostať v súlade s cieľom, v hre musí byť nejaká pokožka a spôsob, ako byť zodpovedný, a to je presne to, čo poskytuje osobný tréning. "Možno budete môcť nájsť výhovorku, prečo nechcete cvičiť, ale keď máte trénera, je menej pravdepodobné, že na neho budete zachrániť," hovorí Saltos. Sú tu, aby vás viedli a motivovali vás na každom kroku a buďme úprimní, to je polovica bitky.
Výsledky bez odhadu
Jednou z najdôležitejších výhod práce s osobným trénerom, prakticky alebo osobne, sú výsledky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť. Tréner, hovorí Allison Kimmel, osobný tréner so sídlom v NYC, vám dá úplné vyhodnotenie a spoznať vaše zázemie (ja.e. zranenia, zdravotné problémy atď.) a ciele a prísť s plánom, aby ste tieto ciele dosiahli čo najefektívnejšie.
Je to pohodlné
A nakoniec, keď cvičíte s a virtuálny Osobný tréner, nie je tu žiadna dochádzka, čo uľahčuje stlačenie do vášho rozvrhu. Môžete sa doslova vyvaliť z postele, vkĺznuť do svojho obľúbeného tréningového výstroja a byť pripravený na to, aby ste sa v priebehu niekoľkých minút.
Ako nájsť správneho virtuálneho osobného trénera
Hľadať na Instagrame
Instagram je zlatá baňa na nájdenie osobných trénerov. Skvelá časť o ich nájdení týmto spôsobom je to, že môžete nahliadnuť do svojho profilu a príbehy a spoznať ich a ich štýl tréningu, aby ste zistili, či sa s vami javí skôr, ako sa natiahnete.
Vyhľadajte poverenia
Vykopanie atmosféry vášho osobného trénera je nevyhnutné, ale je tiež potrebné hľadať niekoho, kto má legitímne poverenia, takže viete, že ste v dobrých rukách. „Tréneri by mali byť certifikovaní a mali by mať niekoľko rokov skúseností,“ hovorí Kimmel. „Mnoho renomovaných trénerov má svedectvá na svojich webových stránkach alebo sociálnych médiách."
Pred spáchaním vyskúšajte niekoľko rôznych trénerov
Rovnako ako v prípade akéhokoľvek dlhodobého vzťahu, nájdenie „toho“ môže trvať nejaký čas. "Keď hľadám toho správneho trénera, rád by som sa s ním zaobchádzal ako s datovaním," hovorí Saltos. "Možno nájdete správneho trénera priamo z brány v„ prvom rande 'a niekedy musíte ísť na pár dátumov skôr, ako nájdete pána. alebo pani. Správny. Keď nájdete správneho trénera, budete to vedieť. Ten tréner vás bude počúvať, dá vám skvelé cvičenie a na konci zasadnutia sa budete cítiť lepšie."
Náklady na prácu s virtuálnym osobným trénerom
S osobným trénerom získavate cennú pozornosť individuálnej pozornosti, takže to bude trochu drahšie ako povedzme, skupinová tréningová trieda v štúdiu v štúdiu. Cena sa bude líšiť v závislosti od úrovne skúseností trénera a dĺžky tréningového zasadnutia, ktoré môžu zvyčajne bežať 30-60 minút.
Ale aby vám dal postavu guľôčok, Saltos hovorí: „Na dolnom konci si niektorí tréneri účtujú 60-70 dolárov za živé zasadnutie a na vyššom konci sa pravdepodobne pozeráte na 100-150 dolárov za živé zasadnutie."
Nevýhodou práce s osobným trénerom prakticky verzus IRL
Robiť veci tvárou v tvár je vždy pekné, ale podľa Saltos. Hlavné nevýhody spočívajú v tom, že tréner nie je schopný dať praktické formuláre pre pohyby, ktoré ste predtým neskúšali, a že občas môžu existovať technické ťažkosti, ktoré narušujú reláciu.
"Zistil som, že som stále schopný udržiavať intimitu zážitku a kvalitu služby virtuálne," hovorí Kimmels. „Toľko mojich klientov mi hovorí, že sa obávajú myšlienky virtuálneho tréningu spočiatku, ale teraz ho milujú ako súčasť svojej rutiny."
