Tu je moja čestná recenzia Ergatta Rower po veslovaní 124 798 metrov

Veslovanie je v podstate odporový výcvik ženatý s kardio a silový tréning, ale existujú štyri hlavné typy odporu: vzduch (najbežnejší), hydraulický (najmenej spoločný), magnetický (najnovší) a voda (moja obľúbená). Prichádza s osobnými preferenciami, ale myslím si, že Swoosh vodnej dráhy je omnoho uspokojivejší a realistickejší ako porovnateľné veslári vzduchu. (Úplné zverejnenie: Vlastním aj koncept2, čo je fantastický stroj, ale je udržiavaný v suteréne a nepoužil som ho od príchodu Ergatta Rower.) Nie, nie je to rovnaké ako veslovanie na vode, ale pretože zotrvačník sa točí cez skutočná voda, Všeobecný pocit sa cíti prirodzenejšie a eliminuje akékoľvek mŕtve miesta (kvapky v odbore v polovici odberu), ktorú by ste dostali so vzduchovou plachtou.

Váži o niečo viac ako 100 libier (s vodou), ergatta je dlhá asi 7 stôp. Vo vzpriamenej polohe však nezaberá viac podlahovej plochy ako malá stolička. Môj rower žije proti stene v mojej jedálni, ale môžete ju ľahko udržať mimo dohľadu vo svojej spálni alebo ju priviesť do skrinky, keď sa nepoužívate. Ak máte čo do činenia s obmedzeným priestorom a povedzme, nemáte určenú miestnosť pre všetky vaše fitnes vybavenie, buďte si istí, že od zvedavých návštevníkov nedostanete nič iné ako komplimenty.

Nosky na nohy sú užšie na Ergatta Rower v porovnaní s niektorými inými veslármi, čo iné recenzie poznamenali, že nie sú ideálne, najmä pre väčších ľudí. Ale na 5 stôp, 9 palcov, nemám s tým problém. V skutočnosti sa mi páči kompaktný zážitok z veslovania, pretože mi opäť pripomína veslovanie na vode v úzkom závodnom škrupine. Stál 6 stôp, 4 palce, môj partner nemal žiadne problémy s veľkosťou stroja. Všeobecne platí, že ERGATTA ROWER podporuje používateľov až do 500 libier s maximálnym 40-palcovým šírkou (zvyčajne výška 6 stôp, 8 palcov).

Rozhranie Ergatta

Krištáľovo čistý, 17-palcový tablet Ergatta ostro zobrazuje informačné vizualizácie údajov so skutočne príjemnou farebnou paletou. Svoj pokrok si môžete skontrolovať po každom tréningu, keď sleduje vaše celkové veslovacie, priemerné a najlepšie rozdelené časy (ako dlho vás trvá na riadok 500 metrov), kalórie (množstvo energie, ktorú ste vylúčili), celkový počet dokončených tréningov , a viac. Ak chcete nastaviť tablet, musíte sa najskôr pripojiť k svojej sieti Wi-Fi. To umožňuje pravidelné aktualizácie z Ergatty, čo zaistí, že vám nikdy nevyjdú nové cvičenia, ktoré by ste mali vyskúšať. Ešte lepšie je, že Bluetooth je zabudovaný do tabletu, ktorý vám umožňuje pripojiť sa k vášmu monitorovaniu srdcovej frekvencie a AirPods alebo inými bezdrôtovými slúchadlami (čo je skvelé, pretože reproduktory na tablete nie sú). Môžete sa tiež pripojiť k Strave alebo vášmu trackeru Fitness a novo vydanú aplikáciu pre iOS Companion sa synchronizuje bez námahy so spoločnosťou Apple Health.

Tablet je responzívny a ľahko sa naviguje. Musím priznať, že zvyčajne som typ človeka, ktorý váži minulé návody, ale na účely tejto recenzie som prešiel každým z nich, aby som sa ubezpečil, že som pochopil plné schopnosti Ergatta Rower. Ak niečo chýba, je to viac pokynov, ako používať veslársky stroj za zbežným plánom „veslovanie pre začiatočníkov“. Efektívne (a bez zranení) veslárske cvičenie vyžaduje dobrú techniku, niečo, čo môže trvať roky, kým sa.

Dynamické trojrozmerné závody sú súčasťou nedávnej aktualizácie, ktorá nie je moja obľúbená. Vizualizácie swoopy ma prinútili cítiť sa trochu nevoľne. Pochybujem, že som jediný užívateľ, ktorý to zažil, pretože Ergatta rýchlo posunula následnú aktualizáciu, ktorá vám umožní prepnúť späť na zjednodušenú vizualizáciu, ktorú veľmi uprednostňujem.

Zážitok z cvičenia ERGATTA ROWER

Nemohol som sa dočkať, až začnem veslovanie, a Ergatta nestrácala čas, aby som dokončil počiatočnú kalibráciu môjho profilu s radom 2 000 metrov, čo mi trvalo asi 8 minút. (Diagnostický riadok je teraz 1 000 metrov, čo je omnoho prístupnejšie pre začínajúcich veslárov alebo pre ľudí, ktorí neboli niekoľko rokov na prenose.)

Stroj sa automaticky prekalibruje po každých 10 tréningoch, aby vás zhodoval s ostatnými veslárskymi pracovníkmi na vašej úrovni zručností, pomocou informácií na stanovenie úrovne úsilia a ťažkosti pre štyri „zóny intenzity“ v budúcich tréningoch:

• Pádlo (55 až 75 % úsilie): nízka intenzita. Ľahko dýchať. Dobré pre zahrievanie, ochladenie a uzdravenie.
• Stabilná (75 až 85 % úsilie) mierna intenzita. Ťažšie dýchanie si môže udržiavať konverzáciu.
• Race (85 až 95 % úsilie): Agresívna intenzita. Ťažké dýchanie, ťažké rozprávanie.
• Sprint (100 % úsilie): maximálna intenzita. Ťažko dýchať, nemôžem hovoriť.

Teraz to nie je Humblebrag, ale som konkurencieschopný a zistil som, že som dychtivý, aby sa stroj prekalibroval, pretože sa zdalo, že ma spočiatku spáruje s ostatnými veslármi, ktoré by som mohol ľahko poraziť. To znamená, že milujem preteky proti sebe a využívam rôzne techniky veslovania, aby som zistil, ako najefektívnejšie dokončiť závod 5 000 metrov. Funkcia, ktorá sa mi naozaj páči, je schopnosť zvoliť si ostatných veslárov na základe ich rebríčka. Moje priemerné rozdelenie na približne 125 000 metrov je 2:01 (s osobným záznamom 1:25), takže ak sa snažím tlačiť, vyberiem niekoľko veslárskych šéf s rozdelením asi o 10 až 15 sekúnd rýchlejšie ako ja (ako ja (ako ja (ako ja Rovnako ako niekoľko pomalších veslárskych, aby sa moje ego nepodliatlo príliš zle). Ergatta odvtedy posunula novú aktualizáciu s klasifikáciami, aby lepšie zodpovedala vašej schopnosti iným veslám Ergatta. Môžete dokonca napadnúť svojich priateľov.

„Naše tréningy a pokyny sa vám prispôsobujú, nie naopak,“ hovorí Tom Aulet, spoluzakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti Ergatta. „Nie je to len video súbor [inštruktora], ktorý vám hovorí, čo máte robiť.„Pretože softvér Ergatty je ako hra, celý zážitok je kalibrovaný na moje osobné schopnosti. Keď sa pri veslovaní zlepšujem, systém sa upravuje tak, aby maximalizoval svoj potenciál.

V súčasnosti ponúka Ergatta štyri spôsoby, ako sa potiť na svojej režime (celkovo 870 tréningov v čase tohto prehľadu):

1. Pulzové tréningy: Pulzové tréningy sú vysoko štruktúrované intervaly, ktoré vás vyzývajú, aby ste zasiahli a udržiavali personalizované údery za minútu a rozdelené ciele. Kategórie tréningu sa zameriavajú na vytrvalosť, HIIT a techniku. Pulzné cvičenia dokazujú, že nemusíte ísť von, aby ste prelomili pot.

2. Cvičenie pretekov: Prevažnú väčšinu času trávim súťažami založenými na rasách proti sebe a iným členom komunity Ergatta. „The 5K“ ponúka perfektné 20-minútové cvičenie, ale naozaj si užívam rýchle sprinty a dlhšie preteky s rovnomerne rozmiestnenými prestávkami. Tento typ sa mi ukázal ako najzaujímavejší ako konkurent, aj keď sú preteky asynchrónne (ja.e., nie naživo), aj keď Ergatta potvrdzuje, že budúcnosť má nové skúsenosti.

3. Cvičenie Meteor: Cvičenia Meteor sú inšpirované klasickými 2D bočnými videohrami. Musíte zhromažďovať žetóny, keď lietajú priestorom pri rôznych cieľových rýchlostiach kalibrovaných konkrétne na vás. Čím ťažšie je rad, tým viac bodov získate.

4. Otvorený riadok: Cvičenia otvorených riadkov sú najmenej štruktúrované zo štyroch. Popruh a riadok vlastným tempom. To je všetko.

Kombinácia série intervalových a závodných tréningov, ktoré odomknú jeden po nasledujúcom, patria odborne navrhnuté programy push medzi najdôležitejšie a kde som videl najväčší pokrok. Každý program je organizovaný okolo konečnej výzvy, ktorá obsahuje všetko, čo som sa naučil zlepšovať energiu a vytrvalosť. V skutočnosti je „The Power Hour“ môj osobný favorit pre svoje meditatívne vlastnosti. Áno, je to intenzívne, ale len som nechal svoju myseľ prázdne a riadok.

Zrátané a podčiarknuté: Po dôkladnom preskúmaní stojí za to Ergatta Rower

Ergatta Rower nie je lacný kus vybavenia, ale po starostlivom preskúmaní sa domnievam, že pritiahne dvojnásobok, ak nie trojité clo, nahradí bežec -Cvičenie pre ľudí všetkých vekových skupín a schopností. Je pekné sa na to pozrieť a softvér je pozoruhodne intuitívny.

Ergatta Rower je zábava. To je spodný riadok. Je to jediný kus telocvične, ktorý som použil za posledných šesť mesiacov, a nikdy som sa necítil lepšie. Ako hovorí Ergatta, sú to tréningy, ktoré môžete vyhrať.