Tu je návod, ako odblokovať upchatý nos za 15 sekúnd iba palcom

Skôr než dekomprimovať lícnu kosť na jednom mieste, ako je Moore, DR. Mandell to robí v troch rôznych oblastiach: horná, stredná a spodná časť. Odporúča držať sa päť až šesť sekúnd na každom mieste, než sa presunie na ďalší. "Okamžite potom, zhlboka sa nadýchnite, zadržte nos a priveďte hlavu späť, až kým ju už nebudete držať," hovorí. "Keď to už nemôžeš držať, pustiť sa z nosa a zhlboka sa nadýchnite a cítite, čo sa stane."."

Ostatné domáce ošetrenia na odhalenie nosa

Keď ste zablokovaní, je dôležité udržiavať vaše nosné pasáže a dutiny čo najvlhšie. Suché prostredie podráždi membránu ďalej. To je dôvod, prečo udržiavanie tekutín vysoko, keď ste chorí.

Môžete tiež použiť odparovač alebo zvlhčovač, tešiť sa sprchovať s parou, používať nosné spreje a na tvár vložiť teplú mokrú uterák. Ak váš nos zostáva upchatý dlhšie ako 10 dní, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.