Tu je to, ako zubní lekári odporúčajú piť kávu, aby vaše zuby zostali bez dutiny a biele, ako to môže byť (pomalé dusíky, počúvajte)

Prečo je pitie kávy na dlhšie obdobie pre vaše zuby nezdravé

Najskôr. "Prejdite si kávu celé hodiny pre vaše zuby môže byť horšie, ako ju rýchlo piť, pretože cukry a kyseliny v káve môžu zostať v ústach dlhšie časové obdobie, čím sa zvyšuje riziko zubného kazu, ako to môže cukor a kyseliny v káve. Enode zubná smalt. Naopak, poznamenáva, že pitie kávy rýchlo prirodzene obmedzí vystavenie týmto prvkom, čo potenciálne zníži riziko zubného kazu.

"Prejdite si kávu celé hodiny pre vaše zuby môže byť horšie, ako ju rýchlo piť, pretože cukry a kyseliny v káve môžu zostať v ústach dlhšie časové obdobie, čím sa zvyšuje riziko zubného kazu, ako to môže cukor a kyseliny v káve. erodovať zubnú sklovinu.„-Michael Wei, DDS

Tina Saw, DDS, Carlsbad, zubný lekár so sídlom v Kalifornii a zakladateľ orálneho genómu, tiež poznamenáva, že káva môže viesť k sfarbeniu zubov v dôsledku trieslovín nájdených v nápoji. „Je známe, že káva spôsobuje zafarbenie zubov kvôli jeho tmavej farbe a prítomnosti trieslovín,“ hovorí. To je rovnaký dôvod, prečo je červené víno náchylné na spôsobenie sfarbenia.

A podľa Richarda M. Lipari, DDS, Westchester, zubný lekár so sídlom v New Yorku, káva nie je jedinou ingredienciou, ktorú musíte mať na pamäti pri pití ranného piva. "Väčšina ľudí pije svoju kávu s mliekom, cukrom a/alebo sirupmi, a to môžu viesť aj k dutinám,". Hovorí lipari. To znamená, že existujú spôsoby, ako zodpovedne piť kávu kvôli zubom.

Ako zabrániť tomu, aby káva pred pripadaním do zubného zdravia

Kefka pred tým, ako uvaríte a popíjajte vodu, keď idete

„Pred vypitovaním kávy odporúčam, aby moji pacienti s prácou na káve si vyčistili zuby. Ďalej opláchnite vodou alebo žuvačkou bez cukru, ktorá pomôže odstrániť všetky zostávajúce častice kávy zo zubov. Pokúste sa piť veľa vody pri pití kávy, ktorá vám pomôže umyť akúkoľvek zvyškovú kávu na zuby a pomôže ich udržať hydratovanú a obmedziť príjem sladkých alebo spracovaných kávových nápojov, pretože tieto môžu spôsobiť dutiny, “. Hovorí Wei.

Ak to váš žalúdok zvládne, skúste sa dostať na spodok pohára do 10 minút

Podľa Dr. Wei, sladké miesto pitia šálky kávy je medzi piatimi a 10 minútami. „To vám umožní vychutnať si chuť a vychutnať si relaxačné účinky kofeínu bez toho, aby sa stal príliš horký alebo ohromujúci,“ hovorí. Je však dôležité si uvedomiť, že pitie kávy príliš rýchlo môže dráždiť váš žalúdok. Preto je dôležité urobiť to, čo je pre vás najlepšie, a poradiť sa s lekárom, aby ste určili najlepšiu cestu, ktorú treba vydať pre vaše zdravotné obavy.

Vystrihnite množstvo cukru, ktoré premiešate do kávy

"Najmä ak pijete kávu so sladkými doplnkami alebo čerpadlami sirupu, mali by ste mať na pamäti, že si po celý deň popíjajte kávu.". Chcete minimalizovať množstvo času, keď je cukor v kontakte so zubami, “. Hovorí lipari.

Dajte ústam vypláchnutím potom a kefou sa po rytme iba kefou

„Sliny zohrávajú dôležitú úlohu pri neutralizácii kyseliny a pri ochrane zubov pred zubnými problémami. Pitie kávy rýchlo alebo opláchnutie úst vodou po konzumácii kávy vám môže pomôcť stimulovať výrobu slín, čo môže pomôcť umyť zvyšky kávy a znížiť potenciálny negatívny vplyv na vaše zuby, “. Saw hovorí. Tiež poznamenáva, že udržiavanie dobrej perorálnej hygieny je nevyhnutnosťou, ktorá „zahŕňa pravidelné kefovanie, flossing a opláchnutie ústnou vodou.„

Pri pití kávy, DR. SAW tiež odporúča čistenie zubov 15 až 30 minút po dokončení šálky Joe alebo ho umyť vodou, aby sa znížila kyslosť v ústach. „Tiež by som odporučil vypiť ju počas doby vašej práce alebo raňajok, pretože svoju kávu vždy dokončujem do 30 minút namiesto toho, aby som ju v pokušení popíjať celý deň,“ hovorí.

Dapple in Products, ak si to želáte

„Kyselina v káve môže v priebehu času erodovať skloviny, a preto môže byť z dlhodobého hľadiska veľmi škodlivá pre vaše zuby. Pokiaľ ide o zafarbenie, zvážte pokus o škvrnujnú bariéru SmilerectClub, aby ste zabránili škvrnám, ktoré chráni vaše zuby neviditeľným štítom pred zafarbením nápojov, ako je káva, “hovorí Jeffrey Sulitzer, DMD, zubný lekár a hlavný klinický dôstojník v Smilereclub. Okrem toho odporúča vyskúšať elektrickú zubnú kefku a vodnú flosser na čistenie zubov, ako napríklad elektrická zubná kefka SmilerectClub a Flosser Saver Saver Flosser.

Naučte sa, ako dať svojej káve ďalšiu podporu pre Optima Energy ráno:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.