Takto hovorí, že alergista by ste mali pripraviť svoj domov na jeseň alergiu

Realita je však taká, že mnohé alergény pádu sa v skutočnosti skrýva vo vnútri. „Keď teploty klesajú, pacienti majú tendenciu zatvárať okná a trávia viac času v interiéri, čo vedie k väčšiemu vystaveniu vnútorným alergénom vrátane prachových roztočov, zvieracích púskov a švábov,“ hovorí. Plesne a vnútorné chemikálie môžu tiež poslať naše protilátky do overdrive.

„Kvalita vzduchu v interiéri má významný vplyv na príznaky alergie, najmä preto, že trávime 90 percent času v interiéri,“ hovorí Dr. Bassett.

Najúčinnejšia cesta na čistenie vnútorného vzduchu

DR. Bassett je zástancom použitia čističiek vzduchu na vytváranie čistejšieho vzduchu vo vnútri domu, čím minimalizuje alergické vzplanutie UPS. „Je to neoceniteľná stratégia, ktorú som zistil, že je mimoriadne nápomocná pre mnohých našich pacientov s viacerými alergickými citlivosťami, ktorí trpia sezónnymi, celoročnými alergiami a inými dýchacími podmienkami,“ hovorí.

Je obzvlášť dôležité nájsť čistič vzduchu s filtráciou HEPA na odstránenie malých častíc alergénov vo vzduchu, ktoré sa vznášajú po celom vzduchu, hovorí Dr. Bassett. Páči sa mu Rabbit Air, značka s výrobkami, ktoré sú certifikované astma a alergia priateľmi pre astmu a alergiu nadácie Ameriky a Allergy Standards Limited.

Ak (ako ja) nie ste príliš oboznámení so svetom vzduchových filtrov, hviezdny produkt Rabbit Air je ultra tichý čistič vzduchu A3 (od 750 dolárov), ktorý má senzory kvality ovzdušia, ktoré upravujú výstup, keď je jednotka v automatickom režime. „Technické faktory ovplyvňujúce výkon zahŕňajú veľkosť miestnosti, rýchlosť dodávky čistého vzduchu, vetranie miestnosti a ďalšie faktory. Značky ako králik vzduch optimalizovať pre tieto kritériá, “. Bassett vysvetľuje. Tento čistič je tiež prispôsobiteľný pri výbere buď zárodočnej obrany, alergie na domáce zvieratá, odstraňovača zápachu alebo filtra absorbéra toxínov, ktorý môžete upraviť v závislosti od vašich konkrétnych spúšťačov.

5 Iné spôsoby, ako minimalizovať vnútorné alergény

Spolu s používaním vysoko kvalitného vzduchového filtra je vytvorenie zdravého domáceho prostredia nevyhnutné na minimalizáciu spúšťačov alergie na vnútornú alergiu, ktoré zasiahli pád alebo akékoľvek iné ročné obdobie, hovorí Dr. Bassett. Jeho najlepšie tipy:

• Umývajte posteľnú bielizeň týždenne v horúcej vode a používajte matrac a vankúšové kryty odolné voči alergiu.
• Odstráňte koberce, ktoré zachytávajú domáceho maznáčika a ďalšie alergény.
• Spustite odvlhčovač, aby ste odrádzali od rastu plesní.
• Vyčistite neporiadok, ktorý zhromažďuje prach.
• Použite vákuum HEPA.

Pozrite sa na alergistu, aby ste zistili, že vaše spúšťače

Ak trpíte sezónnymi alergiami, DR. Bassett radí, ako sa objaví skokový štart o príznakoch začatím liekov a podnikom proaktívnych krokov na zníženie spúšťačov niekoľko týždňov pred začiatkom alergickej sezóny. Ak sú vaše príznaky obťažujúce alebo dlhotrvajúce, odporúča tiež vidieť alergistu, pretože zatiaľ čo lieky môžu poskytnúť úľavu, môžu mať tiež vedľajšie účinky a neriešili sa hlavnou príčinou.

„Identifikácia vašich konkrétnych spúšťačov alergénov prostredníctvom testovania vám umožňuje podniknúť proaktívne kroky na minimalizáciu expozície. Napríklad, ak ste alergický na roztoče na prach, môžete obklopovať svoje matrace a vankúše, umyť si podstielku týždenne, znižovať vlhkosť a vákuum často, “hovorí Dr. Bassett. „Vyhýbanie sa spúšťačom je účinnejšie pre dlhodobú liečbu alergie, než len liečenie príznakov, keď sa objavia."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.