Ťažké časy rýchle restoratívne modality, aby zasiahli pauzu na „idú tvrdo“
„Crushing to“ v telocvični sa stáva menej katartickým, keď všetko, čo chcete, je, aby sa všetko cítilo menej drvivé. „Myslím si, že ľudia úplne zmenili svoj vzťah s cvičením [tento rok],“ hovorí Hollie Bloch, riaditeľka udalostí a marketingu v New Yorku East River Pilates. „Bola to adrenalínová hodina a teraz sa stáva mechanizmom prežitia.„A keď sa vydáme do roku 2021, Američania budú hľadať nové spôsoby, ako použiť fitnes ako balzam pre telo aj dušu.
„Vidím viac emocionálnych požiadaviek [pre triedy],“ hovorí najobľúbenejší inštruktor jogy YouTube a jogu s zakladateľkou Adriene Adriene Mishlerovou, ktorá cituje „jogu pre osamelosť“ ako svoje najsledovanejšie video z roku 2020. „Krútime späť na jogu, ktorá sa používa ako zdroj rovnakým spôsobom, ako to bolo, keď som našiel jogu-ako nástroj na starostlivosť o vaše vnútorné ja,“ hovorí. A ona prenáša túto myšlienku do nového roka tým, že v januári sústredí svoj každoročný program 30 dní jogy na spojenie s dychom.
Yoga, ktorá podľa ClassPassu v tomto roku zaznamenala 25-percentný nárast záujmu na platforme, je iba jednou z mála jemnejších modalitov, ktoré získavajú trakciu. Stretching je ďalšou metódou na vzostupe, pričom ClassPass tvrdí, že sa zaradila medzi 10 najlepších aktivít na požiadanie rezervovaných v roku 2020 a aplikácia na tréningu AAPTIV pridáva do svojich ponúk na napínacie ponuky, aby vyhovovala zvýšeným záujmom. Kultový Sutbox Trieda Taryn Toomey hovorí, že jej nové hybridné triedy obnovy, ktoré kombinujú podpisové cvičenia značky s intenzívnym napínaním a meditáciou, boli tak úspešné. Značka plánuje rozšíriť svoje reštaurátory v roku 2021.
„Ľudia potrebujú únik. Potrebujú nájsť bezpečné spôsoby, ako sa zbaviť stresu, “hovorí trénerka Nike Master Traci Copeland, ktorá vedie jogu tečie v aplikácii NTC. „Uvedomujúc si, že s touto [pandémou] musíme žiť, chceme pripraviť svoju myseľ a naše telá na určitú úroveň neistoty. Myslím, že preto to nazývame prax. Cvičte, aby ste mohli byť znova pripravení, kedy a či sa veci zhoršia.„
Oblasť rastu, ktorá dáva pozor v roku 2021, sú ponuky fitness, ktoré výslovnejšie spájajú cvičenia pre telo a myseľ. Tento rok AAPTIV pridal viac tried spánku a meditácie chôdze, zatiaľ čo v domácej fitness Mirror Mirror zaznamenal 40-percentný nárast dopytu po obsahu všímavosti. Triedy dostupné na otvorenom priestranstve, novej digitálnej platforme, ktorá sa začína začiatkom roku 2021, kombinujte fyzický pohyb s dychom, meditáciou a hudbou v tom, čo nazýva „hybridná metodika ... navrhnutá na posilnenie pripojenia mysle a tela.„Platforma na rezerváciu wellness Wellset zaznamenala taký dopyt po tomto type obsahu mysle/tela, hovorí zakladateľ Tegan Bukowski, že vytvárajú nástroje na pomoc inštruktorom fitnes.
Špecialista na vyrovnanie tela Lauren Roxburgh podobne mieša jej programovanie 2021; Jej 11-týždňový kurz, Elevate, ktorý je „navrhnutý tak, aby posilnil a posilňoval vaše telo, myseľ a srdce“, sa začína v januári v januári. „2021 je o tom, že sa stanete svojím vlastným liečiteľom a nájdení restoratívnejších spôsobov, ako na úrovni energie a zostať v pokoji v chaose,“ hovorí.
Preskúmajte zvyšok našich wellness trendov z roku 2021
