Znudnite sa z vášho cvičenia chôdze? Tu sú 4 spoľahlivé tipy, ako urobiť prechádzku viac zábavy

3. Preskúmať nové miesta

Môže byť ľahké spadnúť do rovnakého vzoru pre vaše cvičenie na chôdzi. Ale jednoducho cestovanie do práce a z práce alebo nacvičovanie štandardnej susedskej trasy môže zostarnúť. Urobte si chôdzu opäť zábavu preskúmaním blízkych chodníkov alebo chodníkov. Vyberte si jednu s fantastickou scenériou a rozhodnite sa pre východ slnka, aby ste začali deň voľna veľkolepým spôsobom. Alebo si vyberte zábavnú destináciu, ktorá sa dá dosiahnuť, napríklad susedstvo, ktoré ste nikdy nepreskúmali, alebo ten nový obchod, ktorý ste chceli vyskúšať.

4. Stratte sa v audioknihe

"Vyberte si naozaj dobrý podcast alebo zvukovú knihu, ktoré si môžete vypočuť, zatiaľ čo vonku a získanie krokov," navrhuje Jones. Stiahnite si epizódu alebo knihu, ktorá bude skutočne vzbudiť váš záujem-môžete sa prekvapiť a ísť trochu ďalej, len aby ste počúvali. Pro Tip: Ľudia, s ktorými sa stretávame na dovolenke Bude vás chodiť na míle, aby ste dokončili ten klenot hodný Swoon! Pre meta moment sa dozviete viac o dôvod Pohybujeme sa, keď prelomíte pot s touto epizódou The Well+Good Podcast.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.