Vyplachujte svoj zvyk na kliatbu v nočnom ústach pre dobro, vďaka odborným tipom

Ďalšou možnosťou je určenie kamaráta zodpovednosti. Whitmore hovorí, že vo vašej pracovnej manželke potuchy o vašom cieli, aby vás mohli udržať pod kontrolou. Napríklad, ak náhodou necháte bomby F Lietať, keď sa tlačiareň rozpadne (znova), môžu vám zastreliť uvoľnenú správu, aby vás upozornili na váš sklz.

Wtf, deti ťa môžu počuť

Pre lepšie alebo horšie je, že deti sú nesmierne pôsobivé a sú hlavnými kandidátmi na vyzdvihnutie (a papagáj). A zatiaľ čo myšlienka batoľatu je „sh*t!„Po tom, čo sa blíži bruško, sa smiech brucha v tých najčistejších ústach, normalizácia takéhoto jazyka je zložitý, pokiaľ ide o Kiddos. "Všeobecne platí, že mladšie deti nedokážu rozlišovať medzi spoločensky prijateľnými a neprijateľnými slovami a správaním, takže na verejnosti budú opakovať prisahať alebo prekliať slová, často zanechávajú rodičom v rozpakoch a pokarhajú sa dieťaťu za neprijateľný jazyk," hovorí Dr. Mcalpín.

Aby ste sa vyhli svojmu malému, aby ste vás alebo seba dútali, existujú nejaké pokyny, ktoré môžete dodržiavať. Rovnako ako v práci, môžete mať iného dospelého, ktorý vás drží na správnej ceste, či už je to manžel alebo bestie, ktorý vám môže láskavo pripomenúť, aby ste zastavili. DR. McAlpine dodáva, že je dôležité si uvedomiť, že vaše prisahajú spúšťače v prostredí, ktoré zdieľajte s deťmi (napríklad váš dom alebo ich škola atď.). Potom sa prepojte, ako by ste zvyčajne reagovali na veci, ktoré by vás hnevali alebo frustrovali.

„Emocionálne regulačné zručnosti sú veľmi užitočné vo všetkých aspektoch života,“. Hovorí McAlpine. Rôzne metódy fungujú pre rôznych ľudí, preto to považujte.

Dobre, tu je, ako nakopať prekliatie navždy

Okrem užitočných trikov, ako sú nádoby na prísahy a kamaráti z zodpovednosti, Robert Taibbi, LSCW, navrhuje jednoducho zapamätať si, že si vezmete a budeme si uvedomiť. "Návyky bežia na autopilote," hovorí Taibbi. "Takže vo všeobecnosti chcete spomaliť svoje rozprávanie.".„Ak ste v situácii, ktorá sa hodí k príležitostnému prisahaniu (napríklad okolo priateľov v bare o víkende-nie na stretnutí správnej rady v utorok ráno), nezabudnite praktizovať všímavosť a premýšľať skôr, ako budete hovoriť, skôr. A ak vám prisahanie pomôže uvoľniť stres alebo je to forma katarzie, Taibbi hovorí, že existujú ďalšie možnosti, ktoré môžete preskúmať. Tip: Stresové gule a časopisy sú vaši priatelia.

Ale všetko, čo sa uvažuje. "Každý robí chyby a keď rodičia urobia chybu a vlastnia, dáva svojim deťom príležitosť robiť chyby, byť na seba príliš tvrdý a naučiť sa, ako sa ospravedlniť a správať sa lepšie," Dr. Hovorí McAlpine. Môžem dostať „vidličku áno!" pre to?

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.