Kvetinové aranžujúce výhody duševného zdravia, vďaka ktorým budete chcieť pre BYOB (vybudujte si vlastnú kyticu)

Prínosy aranžujúceho kvetinového duševného zdravia nemusia byť prvá vec, ktorá príde na myseľ, keď premýšľate o aktivite, ale existuje veľa výhod na výrobu nálady na výrobu kytíc. „Je to spôsob, ako upokojiť vaše telo, myšlienky alebo emócie tým, že od nich presuniete pozornosť na niečo príjemnejšie,“ hovorí Aimee Daramus, PsyD, licencovaný klinický psychológ. „Mnoho rôznych foriem kreativity vás môže pomôcť uzemniť a kvetinové usporiadanie je úplný zmyslový zážitok, ktorý môže naplniť vašu myseľ a ponechať menej priestoru pre úzkosť.„

Aby ste mohli tieto odmeny skutočne žať, je dôležité, aby ste sa do procesu ponorili. Naozaj preskúmajte kvety, ich textúry a tvary. Dotknúť sa ich; ich. Vypočujte si jazdu s vodou, zatiaľ čo naplníte svoju vázu, ktorá sa dokonca fušuje pri pridávaní niektorých jedlých kvetinových možností do mixu a skúste ich ochutnať. Kľúčom je nábor čo najviac vašich zmyslov, hovorí DR. Draramus. Pomôže to udržať vaše zameranie späť na úlohu pred vami.

• Aimee Daramus, PsyD, LCP, Chicago Psychoterapeut
• Oweh, majiteľ efektu okvetného lístka

Nielenže kvetiny usporiadajú dobrý spôsob, ako zostať uzemnený, ale je to aj ideálna forma starostlivosti o seba, hovorí oweh, olovo kvetinový dizajnér a zakladateľ okvetného lístka v Los Angeles. „Je to médium, ktoré môžete použiť na uvoľnenie kreativity,“ hovorí. Teraz by sme nazvali kvetinovou silou.

Prejdite nadol na 6 odborných tipov na výrobu lepších kytíc doma.

1. Vyčistite svoje kvety

Prvá vec, ktorú chcete urobiť, keď dostanete svoje kvety, je uistiť sa, že ste zložili listy zo časti stoniek, ktoré budú vo vode. Zanechanie lístia stoniek vo vode spôsobí baktérie vo vode a zníži životnosť vašich kvetov.

2. Vyrezať stonky

Orezajte každú stonku pod uhlom a okamžite ich vložte do vody. Čerstvé strihové stonky umožňujú vašim kvetom mať najlepšiu šancu absorbovať vodu.

3. Umyte svoju vázu

Uistite sa, že plavidlo alebo váza, ktorú používate, je čistá. Akékoľvek príznaky baktérií vo váze znížia životnosť vašich kvetov krátke.

4. Vymyslieť svoje usporiadanie

Zhodnoťte svoje plavidlo a zvážte, aký typ dizajnu by bol najvhodnejší pre jeho tvar. Vedieť, kde chcete skončiť vo svojom dizajne. Napríklad, ak má veľký otvor, Oweh navrhuje použitie pásky na vytvorenie priľnavosti nad hornou časťou na podporu kvetov, keď si vybudujete kyticu.

5. Starajte sa o vaše kvety

„Osviežte vodu denne alebo každý druhý deň,“ hovorí Oweh. Tým sa zabráni budovaniu baktérií vo vašej plavidle.

6. Užite si zážitok

Aranžovanie kvetov má byť terapeutické a náladové zvyšovanie-tak to neprekonajte alebo nevyvíjajte tlak na seba, aby ste vytvorili perfektnú kyticu. Je dôležité sa baviť a pamätať na to, že sú to iba kvety. „Uvoľnite sa a nechajte kreativitu prúdiť!„Hovorí Oweh.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.