Štúdia Fitbit Sleep odhaľuje, že ženy môžu zachytiť viac spánku ako muži

Štúdia tiež ukázala, že ženy majú 40 percent pravdepodobnosť, že trpia nespavosťou ako muži. Podľa vedúceho vedca spoločnosti Conor Heneghan spoločnosti vedúci spánku Conor, dôvody týchto kľúčových rozdielov nie sú dobre pochopené. „Je to naozaj známe, či je to fyziologická vec, je to kultúrna vec, ktorá vie,“ povedal Yahoo Finance. "Myslím, že by bolo v priebehu nasledujúcich 10, 20 rokov veľmi vzrušujúce, aby sa ľudia skutočne dostali do toho, prečo sa dostanú do toho.".„

Kľúčové cesty zo štúdie Fitbit? Každý Mohol by som použiť viac spánku a našťastie, existuje niekoľko užitočných hackerov na chytanie tých nadplnených ZZZ's.

Veda s špičkovým spánkom bude tento rok významná; Táto štúdia je len začiatkom. A tu je návod, ako vylepšiť svoju spálňu, aby ste získali viac (a lepšie!) spať.