Bojové bojy s vaším najlepšími môžu byť zlé pre vaše zdravie čriev, výskumné ukazuje,

Ak chcete urobiť svoje črevo nejaké dobré, jednoducho pridajte do svojej stravy trochu navyše vlákno, popíjajte kombuchu alebo pridajte do rannej kávy spritz propolis. Ale pokiaľ ide o holistické zdravie vášho tráviaceho systému, vaše výbery potravín sú skutočne len začiatkom. Prebiehajúci výskum spojenia s mysľou naznačuje, že pri udržiavaní vášho čreva v dobrom funkčnom stave je starostlivosť o vaše duševné zdravie rovnako dôležitá ako vnímanie toho, čo jete.

Nedávna štúdia uverejnená v Výskum mozgu naznačuje, že sociálny stres (ktorý je FYI, podľa štúdie najbežnejším typom stresu) má významný vplyv na zdravie čriev. V podstate by boj s vašim BFF alebo super-ocenenie siete mohli spôsobiť zmätok. Vedci z Georgia State University objavili tieto zistenia štúdiom tráviaceho zdravia sýrskych škrečkov, ktoré majú tendenciu vytvárať hierarchie, aka kliques (ktorí to vedeli?).

„Zistili sme, že dokonca aj jediné vystavenie sociálnemu stresu spôsobuje zmenu črevnej mikrobioty, podobne ako to, čo je vidieť po iných, oveľa závažnejších fyzických stresoroch, a táto zmena sa po opakovaných expozíciách zväčšuje." -DR. Kim Huhman, profesor neurovedy v štáte Georgia

V prípade štúdie vedci umiestnili dve škrečky mužov do bitky nad hlavou a odobrali vzorky svojich črevných mikróbov pred a po interakcii (a proces opakoval deväťkrát). Vzali tiež vzorky z kontrolnej skupiny škrečkov, ktorí nikdy nemuseli vstúpiť do kruhu. Nakoniec obaja víťazi a tenPorazení olympijských hlodavcov v roku 2018 zažili významnú zmenu svojich črevných baktérií v porovnaní s tými v kontrolnej skupine. „Zistili sme, že dokonca aj jediné vystavenie sociálnemu stresu spôsobuje zmenu črevnej mikrobioty, podobne ako to, čo je vidieť po iných, oveľa závažnejších fyzických stresoroch, a táto zmena sa po opakovaných expozíciách zväčšuje,“ povedal Kim Huhman, PhD, A Profesor neurovedy v štáte Georgia.

DR. Huhman dodal, že zatiaľ čo vnútornosti porazených škrečkov možno utiahli ťažší zásah ako víťazi, je ťažké povedať rozhodne. A hoci sa táto štúdia uskutočnila na škrekoch, nie na ľuďoch, výsledky poskytujú zaujímavé dôkazy o myšlienke, že zrejme nikto skutočne nevyhrá boj-pokiaľ ide o črevo. Takže nabudúce, keď narazíte do posilňovne svojím filness kamarátom, poučíte sa z chýb týchto škrečkov a neberte si ten sprint na bežiacom páse tiež vážny.

Preto Heather Graham hovorí, že magické priateľstvá žien jej pomohli objaviť jej vlastnú hodnotu, plus otázky, ktoré by sa mala každá žena pýtať na priateľstvo.