Odborníci tvrdia, že veľká zmena začína malými výhrami-a týchto 8 produktov CVS vám môže pomôcť dokázať teóriu

Je to príbeh taký starý ako čas: idete do nového roka s vznešenými wellness cieľmi pre seba ... potom o týždeň neskôr si uvedomíte, že stále je len 24 hodín denne a že mať 10-stupňovú rutinu starostlivosti o pokožku na vrchole vrcholu absolvovať každodenné kurzy jogy a založenie denníka vďačnosti pre vás nie je realistické.

Čo ak ste sa tento rok zamerali na menšie, dosiahnuteľnejšie ciele, ktoré môžete začať kedykoľvek? Namiesto potápania sa do rutiny starostlivosti o pokožku s tonami výrobkov začnite tým, že sa pravidelne zaväzujete nosiť SPF. A namiesto toho, aby ste šli z 0 na 100 na cvičení jogy, skúste vyčleniť 15 minút denne pre nejakú stolovú jogu.

Ak je vaším cieľom stále fungovanie až 10 výrobkov na starostlivosť o pokožku, 30 hodín jogy mesačne a časopis o stranách, ktorý je veľkým, ale licencovaný psychológ Sanam Hafeez, PsyD stále odporúča začať malým malým. "Ciele sú oveľa dosiahnuteľnejšie, keď sú menej ohromujúce alebo zastrašujúce,". Hovorí Hafeez. „Mať menšie ciele tiež znamená, že ich môžete dosiahnuť a cítiť sa za ne vnútorne odmenení, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť pokračovania v ďalšom kroku."

Tieto pocity, ktoré sú odmenené, sú dôležité a za nimi je aj veda. Zakaždým, keď dosiahnete cieľ, centrum odmeňovania vo vašom mozgu sa rozsvieti, a preto oslavovanie malých výhier častejšie môže spôsobiť, že sa budete cítiť šťastnejší, DR. Hovorí Hafeez. "Malé výhry nám umožňujú ten okamih víťazstva a pripravte nás na úspech pre ďalší cieľ alebo krok,". Hovorí Hafeez. "Jeden malý krok môže rozvíjať dynamiku."."

Prvým krokom k vychutnávaniu malých výhier je nájsť zásoby, ktoré potrebujete na vybudovanie svojich malých návykov. Takže sme zaokrúhlili niekoľko náležitostí, ktoré vám pomôžu na vašej ceste dosiahnuť vaše ciele, z ktorých všetko nájdete vo vašich miestnych životopisoch, cieľ, ktorý je k dispozícii, na podporu vášho zdravia a wellness.

Pokračujte v posúvaní pre 8 produktov CVS, ktoré vám pomôžu splniť vaše wellness ciele prostredníctvom malých výhier, ktoré sa vždy oplatia oslavovať.

Olly spánok vitamín 50 -count, BlackBerry Zen - 16 dolárov.00

Ak dostanete osem až deväť hodín spánku každú noc alebo, viete, len zaspíte, keď sa dostanete do postele-je jedným z vašich wellness cieľov, tieto melatonínové ďasná sú pre vás pre vás. Ich zmes L-theanine, harmančeka a balzamu na citrón môže pomôcť povzbudiť relaxáciu a pomôcť vášmu unášaniu do snov.

Nakupuj teraz

Neutrogena Hydro Boost Hyalurónová hydratačný krém, suchá pokožka, 1.7 oz. - 23 dolárov.00

Hľadáte vylepšenie rutiny starostlivosti o pokožku v tomto roku, najlepšie bez toho, aby ste prelomili banku? Začnite s jedným produktom All-Star. Tento zvlhčovač priateľský k citlivej pokožke je formulovaný s kyselinou hyalurónovou, aby sa vaša pokožka pomohla cítiť sa hydratovaná a hladká. A podľa recenzií trochu prechádza dlhú cestu, čo znamená, že vám jedna nádoba môže chvíľu vydržať.

Nakupuj teraz

Tekutina i.Vložka. Hydration multiplikátor Elektrolyt nápojové mixové balíčky, 6 -count - 14 dolárov.00

Viete, aké dôležité je zostať hydratované, a napriek. Ak to znie ako ty, tekutina i.Vložka. Boli vyrobené pakety, ktoré pomáhajú podporovať vaše hydratačné ciele. Jeden paket je ekvivalentný s pitím dve až tri fľaše vody, a pretože prichádza v partii chutných chutí (ako je vášnivé ovocie alebo acai bobule), môžete sa každý deň tešiť na pitnú vodu.

Nakupuj teraz

Vitálne proteíny kolagénové peptidy neochvejné - 30 dolárov.00

Niekedy je vaším cieľom wellness jednoducho pomôcť vášmu telu cítiť sa lepšie, pretože, hej, ste zaneprázdnení a momenty starostlivosti o seba môžu prekĺznuť cez praskliny. Pridanie lopatky alebo dva z tohto prášku kolagénových peptidov do vašej každodennej kávy, čaju alebo smoothie je bez námahy, ako pomôcť podopierať pokožku, vlasy, nechty a kĺby. Je to neochvejné, aby ste ho mohli pridať do svojho nápoja podľa výberu, * a * si môžete dať potľapkať po chrbte, keď dokončíte niečo, čo už každý deň pijete každý deň. Hovorte o veľkej malej výhre.

Nakupuj teraz

Airborne Original, Imunity Support Gummies - 11 dolárov.00

Podpora vášho imunitného systému môže byť prehliadaným cieľom wellness, ale nemalo by to byť-a tieto ďasná môžu pomôcť uľahčiť prácu. Za každú porciu dostanete 750 miligramov vitamínu C, čo je neuveriteľných 833 percent vašej dennej hodnoty. Obsahujú tiež vitamín E, zinok a selén, aby sa zapojili do imunitnej podpory z viac ako jedného uhla.

Nakupuj teraz

CVS zdravotnícky profesionál čistá energia zubná kefka Soft - 9 dolárov.00

Čistenie zubov je pravdepodobne cieľom wellness, ktorý už dosiahnete každý deň, dvakrát denne (neváhajte oslavovať!). Ak by ste chceli zvýšiť svoj denný cieľ, prečo nevylepšiť zubnú kefku na vyššiu úroveň Clean? Táto zubná kefka s zubnou kefkou napájanou z batérie je dodávaná s náhradnou hlavou kefy (a strach nie: batérie sú zahrnuté).

Nakupuj teraz

Oral-B Glide Pro-Health Comfort Plus Dental Floss, Mint-6 dolárov.00

Predstavte si toto: Chodíte na svoje dvojročné vymenovanie zubného lekára a hygienika nie Dajte vám typickú prednášku o tom, ako by ste mali skutočne častejšie flossingovať. V skutočnosti dokonca dopĺňajú stav vašich ďasien a perleťových bielych (čo?!). Znie to ako cieľ, ktorý sa môžete dostať za sebou? Urobte to (tentoraz v reálnom čase) s touto orálnou blňou B, ktorá sa môže ľahšie skĺznuť do tesných priestorov až o 50 percent v porovnaní s bežným niťou.

Nakupuj teraz

La Roche-POSAY SONCREEN FACK LOTION, Toleriane Double Oprava UV tvár Zvlhčovač s SPF 30 a niacinamid, 2.5 oz. - 21 dolárov.00

Toto je váš rok, keď ste každý deň nosili SPF, pretože tento fanúšik obľúbený krém na opaľovací krém od La Roche-Posay sa cíti tak hodvábne hladký a ľahký, aby sa aplikoval, pod make-upom alebo sám o sebe. Nielenže poskytuje SPF 30, ale obsahuje aj skutočný koktail obľúbených ingrediencií milovníkov kože, ako je ceramid-3, niacinamid a glycerín. Po tom, ako to ráno potiahnete, nezabudnite si dať na najprv zdravie vašej pokožky mentálnu vysokú päťku.

Nakupuj teraz