Všetko, čo sme sa dozvedeli o hovno v roku 2020, pretože vaše črevo a zadok vám poďakujú

2. Núdzové situácie v kúpeľni (alebo „poop potenie“) majú jednu hlavnú príčinu

Takmer nič nie je horšie, ako zažiť náhle nutkanie defekácie tam, kde stojíte, pravdepodobne za to, že ste zažili nutkanie nikde v blízkosti vašej kúpeľne uprostred pandémie, ktorá spôsobila riskantné toalety (alebo, riskantný). Je ťažké zabrániť takýmto situáciám, pokiaľ nechápete, prečo sa vyskytnú.

Podľa odborníkov, väčšina viny padá na vagusový nerv, kľúčovú súčasť vášho parasympatického systému, ktorý dohliada na trávenie. Ako taký riadi funkciu známu ako peristalsis, nedobrovoľné zúženie a relaxáciu črevných svalov, vďaka ktorým sa cítite 911 vibrácií vychádzajúcich z vášho konečníka. Zvyčajne sa spúšťa, keď sú vaše črevá príliš plné, ale môže sa tiež spustiť stresom. Takže ak často zažívate Poop Spot a z nejakého dôvodu ho neustále zabaľujete bez prepustenia, pravdepodobne budete musieť ochladiť. Pretože opäť, ani nepoznáte stres, kým si sa sami sebakroval (alebo tak mi bolo povedané ... toto sa mi určite nikdy nestalo, dvakrát).

3. Našťastie existujú spôsoby, ako sa vyhnúť poopným potom

Nie ste si istí, ako ochladiť vagusový nerv, takže to nespôsobuje, že sa dostanete doslova v pohovore snov, ktoré sa tento rok úplne prejavujete? Odborníci hovoria. Vyskúšajte jednu z týchto šiestich techník.

4. Stres by vám mohol spôsobiť opačný problém súvisiaci s hovno

Ak ste menej tak neúmyselne explodovaní, ako sa rozširujete (prostredníctvom zápchy), vinníkom by mohol byť aj stres. Podľa odborníkov môže hroty v kortizolu stresového hormónu spomaliť trávenie, čo vedie k zálohovaniu a nadúvaniu. Ak prežívate nevysvetliteľné nadúvanie, možno budete chcieť skontrolovať nielen úroveň stresu, ale aj potenciálne vedľajšie účinky stresových hrotov-e.g. Jesť odpadky-y, potraviny bohaté na vlákninu a získanie nedostatočného cvičenia alebo pohybu vo vašom dni, čo môže problém zhoršiť.

5. Tepelné vlny vám niekedy môžu spôsobiť, že vás podarí

Nie je to tak, že sa o to čoskoro musia báť, ale zrejme vysoké tempy môžu nepriamo ovplyvniť vaše pohyby čriev. Podľa Niket Sonpal, MD, internistu a gastroenterológa so sídlom v New Yorku, je tento účinok zvyčajne spôsobený nedostatočnou hydratáciou. Je to niekedy aj výsledok uvoľnenia panovania vo vašom životnom štýle-e.g. Pitie viac sladkých vecí, možno jesť viac zmrzliny ako brokolica atď.-v teplejších (čítania: viac zábavy) mesiacov. Aby ste porazili tepelné poopy, v lete vypite viac H20 ako v zime, a uistite sa, že vyvažujete svoje poháriky a slurpees s dávkou vlákniny.

6. Váš „žalúdok“ môže ísť na štrajk, ak sa nedostanete do krokov

Pokiaľ nežijete niekde, kde chodíte po celú dobu (aka New York) alebo nemáte prácu, ktorá vyžaduje, aby ste boli na nohách, moderný život sťažuje dôsledné využitie vášho dolného tela na účely chôdze a chôdze a Pandémia tento problém len znásobila tým, že mnohým z nás poskytla menej miest na cestu. (Napríklad môj súčasný každodenný život pozostáva z dvadsať stôp chôdze od mojej postele k stolu ráno, po ktorej nasleduje desať stôp chôdze na môj gauč v noci a to je ...)

To nie je dobré na účely trávenia, pretože vaše žalúdočné svaly sa sťahujú, keď sedíte, a kontrakcia pomáha vytlačiť plyn a stolicu. Takže ak zmiznete v oblaku vlastných prdov pri bingingu Bridgerton, Môžete sa pokúsiť preniknúť na prechádzku po bloku alebo, ak je príliš chladno/nemôžete odtrhnúť oči z vojvodu, stimulovať (promenád?) aj pred televíznymi dielami.

7. Stále môžete byť zápcha po hovno

Je rozumné predpokladať, že klapovanie zmierňuje zápchu, ale zrejme to tak nie je vždy. Podľa Vlákno poháňané Autor a gastroenterológ Will Bulsiewicz, MD, môžete ísť číslo dva bez toho, aby ste úplne vyprázdnili svoje črevá, a ak sa to stane viac dní v rade, môžete skončiť s drsnými príznakmi zápchy napriek pravidelným návštevám Loo. Ak si myslíte, že by to tak mohlo byť pre vás, odporúča vyčistiť váš systém pitím citratu horečnatého. Alebo si môžete vziať do rannej tráviacej pomoci.

8. Toaletné oblaky sú skutočnou vecou, ​​o ktorú by ste sa mali obávať

Keď spláchnete toaletu, všetko vo vnútri je aerosolizované, čo v podstate znamená, že hovno, močenie a dokonca aj obdobia krvi sa vytiahne do miestnosti v malých mikroskopických kvapkách. Super, správne? Najmä preto, že vaša zubná kefka sedí nechránené vedľa vášho umývadla, len zbierate to (doslovné) sh*t hore! Čo je možno najviac znepokojujúce, je to, že je to možný Covid-19 sa mohol šíriť týmto spôsobom. Našťastie je to však ľahko riešiteľná problém s problémom toalety, skôr ako sa prepláchnete, aby ste obsahovali ejakuláciu odpadových vôd.

9. Toalety, ktoré fotografujú váš hovno, sú tiež skutočnou vecou

Tento rok veľa kleslo, takže by vám bolo odpustené, že mi chýba správa, že vedci na Stanfordskej univerzite vytvorili inteligentnú toaletu vybavenú štyrmi fotoaparátmi zameranými na zhromažďovanie fotografických dôkazov vášho trusu. Aj keď ešte nie je k dispozícii pre verejnosť, myšlienka Paparazzi Potty ™ (moje meno, nie ich) je to, že keď sa dostane do domovov, môže fungovať ako diagnostický nástroj a analyzuje vzorky stolice na príznaky IBS, hrubého čreva a kolorektálneho a Urologické rakoviny a iné choroby a potom upozornenie svojho lekára. Medzi touto a kolonoskopiou sa zdá. Dúfajme, že sa čoskoro dostane do našich kúpeľní (ale obete hackerstva celebrít, dajte si pozor!).

10. Preto plačeš, keď si kladieš

Zrejme existujú celé vlákna Reddit venované tomuto fenoménu, ktorý som sám zažil, ale ktoré, úprimne, znie katarticky AF. V každom prípade, ak sa vám to stane, nie je dôvod na obavy. Podľa Dr. Sonpal, slzy nie sú výsledkom bolesti, ale skôr zvýšením intraabdominálneho tlaku, aby pomohli vášmu konečníkovi vytlačiť stoličku. Tlak sa súčasne zvyšuje v lebke, ktorá môže tiež vytlačiť slzy. Zvyčajne sa to stane, keď je stolica veľká alebo obzvlášť ťažko prejsť a protijed je (uhádli ste) viac vlákniny a vody.

11. Niekedy sa hovno môže cítiť orgazmické

Aj keď ste práve tam s pravidelnými ol 'črevnými pohybmi, niektorí ľudia zažívajú „poo-foria“, aka vysoko príjemné deuce-droping. Aj keď tento fenomén nie je až tak dobre pochopený, predpokladá sa, že má niečo spoločné so stimuláciou vagusového nervu-v skutočnosti rovnaký druh stimulácie, ktorý zvyčajne vedie k orgazmu.

12. Môžete zastaviť kladenie vyvolané úzkosťou

Keď sa obávate, váš mozog a črevo začnú navzájom posielať zmiešané signály, vďaka čomu budete cítiť nutkanie zasiahnuť plechovku častejšie ako obvykle. (Toto vysvetľuje tak Okolo roku 2020.) Na zmiernenie tohto problému a udržanie sa pravidelných odborníkov odporúčajú znížiť príjem kofeínu, dobre jesť (viac vlákniny, menej mliečnych výrobkov!), cvičenie a dokonca meditácia. Ak sa vaše príznaky nezmiznú, nezabudnite navštíviť Pro, dokonca aj v pandémiách, aby ste sa uistili, že pri hre neexistujú vážne problémy.