Všetko, čo sa dá vedieť o práci vnútorného dieťaťa, aby sa uzdravil minulé traumy a emocionálne rany

Čo očakávať od práce vnútorného dieťaťa

Rachael Chatham, psychoterapeut, považuje prácu s vnútorným dieťaťom za najsilnejší spôsob, ako liečiť detské rany. Chatman zdôrazňuje, že je dôležité získať podporu licencovaného odborníka v oblasti duševného zdravia, najmä ak došlo k značnému zneužívaniu alebo zanedbávaniu detstva.

Vnútorná práca dieťaťa sa zvyčajne začína terapiou hovorov. „Zvyčajne začíname diskusiou o tom, aký bol jednotlivec ako dieťa, aké boli ich vrodené vlastnosti, ich temperament, ich podobné a nepáči sa im nepáčilo. Diskutujeme tiež o ich najkonateľnejších skúsenostiach ako malé dieťa, “hovorí Chatham. „Tieto prvé skúsenosti s ostatnými zvyčajne vedú k hlavným presvedčeniam o sebe, vzťahoch a svetu ako celku."

Stratégie práce v oblasti detskej práce

Terapeuti majú vo svojom súbore nástrojov, vrátane snímok, ktoré vysvetľuje, je, keď je klient povzbudzovaný, aby „čerpal z ich kreativity a fantázie vo vizualizácii ako malé dieťa, je to, keď je klient povzbudený, aby„ čerpal z ich kreativity a fantázie.„Ďalšia populárna stratégia zahŕňa písanie úloh, v ktorých klienti píšu list ako malé dieťa.

"Existuje aj technika dialógu, v ktorej klient vedie rozhovor so svojím dieťaťom," hovorí Chatham. Terapeut môže viesť pacienta do určitého času alebo pamäti, keď popierali svoje hravé, žiarivé ja.

Pri práci s vnútorným dieťaťom môže praktizujúci požiadať pacienta, aby priniesol detské fotografie. "Fotografie seba samých ako dieťa môžu byť tiež užitočné pre pamiatku a opätovné zaznamenávanie tejto mladšej verzie," hovorí Chatham.

DR. Manly používa psychoterapiu orientovanú na hĺbku, aby sa ponorila do oblasti zraneného vnútorného dieťaťa tým, že nájdu zdroje psychických zranení na vytvorenie porozumenia a uzdravenia. „Psychologické wellness sa zlepšuje, keď si jednotlivec uvedomuje a súvisí s vnútorným dieťaťom,“ hovorí. „Keď sa vykonáva psychoterapia, aby sa uzdravila a ctila vnútorné dieťa, dochádza k prírodnému uzdraveniu a vyváženiu."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.