Skutočne pomáha ocot jablčného muštu s trávením? Tu je to g.I. Doc musí povedať

DR. Sonpal hovorí, že potenciálny vplyv ACV na trávenie by sa mohol použiť aj na pomoc stabilizácii hladiny cukru v krvi po jedle. „Keď sa ocot jablčného muštu odoberie pred jedlom s vysokým obsahom sacharidov, ocot môže kontrolovať a spomaliť rýchlosť, akou sa žalúdok vyprázdňuje,“ hovorí. Toto spomalenie môže pomôcť pri regulácii rýchlosti, pri ktorej jedlo (vrátane uhľohydrátov) sa dostáva do tenkého čreva na konečné trávenie a absorpciu vašim telom, ktoré ovláda, koľko cukru zasiahne váš krvný obeh naraz. Zdôrazňuje však, že je potrebné urobiť viac vedeckých dôkazov, aby sa toto spojenie skutočne nazývala skutočnosťou.

Zatiaľ čo pitie ACV je do značnej miery bezpečné (ak nie najlepší zážitok), sú niektorí ľudia, ktorí DR. Sonpal tvrdí. Ak napríklad máte gastroezofageálne refluxné ochorenie (GERD), hovorí, že by ste sa mali vyhnúť pitiu ACV, pravdepodobne preto, že kyslosť ACV môže zhoršiť vaše príznaky. Hovorí tiež. A zatiaľ čo je sľubný potenciál octu jablčného octu na pomoc s cukrovkou, ak máte cukrovku, hovorí, že je najlepšie najskôr sa porozprávať s lekárom skôr, ako sa pokúsite. (A určite to nie je žiadna náhrada za existujúce lieky na cukrovku alebo liečbu, ktorú už užívate.)

Navyše, pretože je potrebné vykonať dlhodobejšie štúdie o octe jablčného muštu, DR. Sonpal hovorí, že moderovanie-sú tiež kľúčové.

S ohľadom na to všetko sa ukázalo byť Niektoré potenciálne bohoslužby pre pitie jablčného octu, predovšetkým s pomoci s plynom a nadúvaním. Ale ak nemôžete vydržať vkus, nemusíte sa nútiť. Existujú aj ďalšie (lepšie ochutnávky) spôsoby, ako získať rovnaké výhody, napríklad popíjanie feniklového čaju. Zoberme si tento jeden výstrel, ktorý nemusíte robiť.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.