Zaobchádzanie s kliatbou dospelých akné

Je to nespravodlivosť, v poriadku: Stále dostávate pupienky, aj keď ste si istí, že ste si všimli šedé vlasy. Nemali by tieto dospievajúce škvrny a škvrny byť vecou vašej dlhoročnej minulosti?

Smutná pravda je-a možno by ste si chceli sadnúť si na toto, pretože dámske hormóny kolísajú počas celého života, pupienky nikdy nezmiznú. Niekedy sa dokonca objavia prvýkrát-alebo ako je to pre šokový get horší Ako starneme, hovorí New York Dermatológ Amy Wechsler, MD. "Môžete si všimnúť, že prichádza vo vlnách v závislosti od vašich hormónov, životného štýlu a úrovne stresu," hovorí.

A všimnúť si vzory je skutočne užitočné na to, aby ste sa dostali na spodok nahnevaných červených hrbolkov, ktoré napadajú váš život dospelých. Tu je 411 na troch hlavných typoch akné pre dospelých a na nasledujúcej stránke to najlepšie tipy na to, čo s tým môžete urobiť od nášho tímu Krása SWAT dermatológa, holistického tváre a odborníka na hormóny žien ..

Čo sa deje s postcollegiačnými pupienkami? Tri hlavné príčiny:

1. Akné, ktoré pretrváva minulá stredná škola, je pravdepodobne spôsobená veľmi aktívne mazové žľazy (tie, ktoré čerpajú olej) a baktérie v koži, ktorá je mimo rovnováhy, hovorí holistická tvár Elena Rubinová, ktorá rieši akné svojich klientov s pravidelným hlbokým čistením tváre, aby sa fyzicky vyčistili preťažené póry a režim výrobkov, ktoré výrobky Zahŕňa kyselinu salicylovú, ílovú masku a ľahké pleťové vody.

2. Ak je akné pustulárne (červené a bolestivé), je to tiež výsledok baktérií To je pre vašu pokožku. Keď sa póry upchá (s čiernou hlavou alebo zátkou oleja), vytvára sa vrecko bez vzduchu a ideálne podmienky, aby sa baktérie šírili. (Jesť cukor to robí ešte horšie-obľúbené jedlo baktérií.) Riešenie? „Buďte ostražití pri udržiavaní pórov v čistote, minimalizovaní cukru a zjedzte odstrašujúci botanický extrakt,“ hovorí.

3. Tretí typ akné pre dospelých zvyčajne prichádza ako prekvapenie v polovici štyridsiatych rokov do začiatku tridsiatych rokov. Je to hormonálne prepojený a ukáže sa okolo úst, brady a oblasti čeľuste, najmä počas obdobia alebo ovulácie. Stáva sa to, keď dôjde k vyčerpaniu estrogénu (napríklad tesne pred obdobím), čo spôsobí, že pokožka vyžaruje viac oleja. (Áno, vaša pokožka dostane aj PMS.) Rubin odporúča rovnaké opravy starostlivosti o pokožku a diéty a zistí, že akupunktúra a čínska medicína je užitočná na vyváženie hormónov na úrovni koreňov.

Kliknutím si prečítate ďalšiu stránku, kde nájdete najlepšie tipy na to, čo robiť o akné pre dospelých ..

(Foto: Stylist.com)

Desať tipov, čo robiť s akné pre dospelých

Najprv nevystrašte. Flareupy nie sú navždy. „Myslím si, že je najužitočnejšie vnímať akné pre dospelých ako pozvanie, aby ste sa dozvedeli, čo vaše telo chce a potrebuje, a dať mu, čo žiada,“ hovorí Rubin, ktorý navrhuje pozrieť sa na vaše kozmetické výrobky, návyky a zdravie. "Akonáhle opravíte hlavnú príčinu akné a hormónov, aby ste sa po tréningu až po tréningovej koži samozrejme vyčistili, prirodzene sa vyčistí.".„Tu je niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu dostať sa tam.

1. Obmedziť stres. A nezdravé návyky, ktoré s ním prichádzajú, ako je nadmerné pitie, nestanie, fajčenie a jesť nezdravé alebo prehnané spracované potraviny. DR. Prvou radou Wechslera je čo najviac obmedzovať stres tým, že trávi čas s priateľmi, maznaním alebo sexom, dostávanie vonku, spanie, hlboké dýchanie, stravovanie a pitie veľkého množstva vody alebo zeleného čaju. Zoberme si to, Clearasil!

2. Jesť. „Keď je vaša strava pre vás nesprávna, urobí to dve veci,“ hovorí odborníčka na hormóny žien Alisa Vitti, riaditeľka Flo Living a autorka priekopníckej zdravotnej knihy, Ženský kód. „Spôsobuje nadmerné zvýšenie zlých baktérií v črevách, čo znižuje imunitnú reakciu na pokožku a zvyšuje zápal. A narúša endokrinnú funkciu tak, že hormóny sa stávajú nevyváženejšími a zvyšujú hormonálne akné. Vittiho darebáci sú biela múka, mliečne výrobky, cukor a živočíšne a spracované tuky.

3. Obmedziť mliečne výrobky. Dermatológ Paul Jarrod Frank, MD, hovorí: „Strava, ktorá má v nej veľa mliečnych výrobkov, je prozápalová, čo znamená, že môže zhoršiť akýkoľvek stav, napríklad akné, ktorý zahŕňa zápal.„Namiesto.

4. Umyte si tvár každú noc a odlupujte. Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení. A každé ráno. Ak to vyzerá ako príliš veľa, váš čistiaci prostriedok predávkuje, hovorí Rubin. Ak je to potrebné, ráno použite jemný čistiaci prostriedok a salicyly alebo glykolický v noci. A použite exfoliačnú masku niekoľkokrát týždenne: suchá pokožka je odumretá pokožka, ktorá je chovom pre baktérie, hovorí. To zmiznúť.

5. Umyte sa po tréningu. Ak máte čo do činenia s akné, „Najlepšie je sprchovať sa okamžite po cvičení a používať čistiaci prostriedok všade. Potenie je dobré pre pokožku, ale nechcete ju nechať pretrvávať."

6. Vyberte výrobky múdro. Rubin tvrdí, že 80 percent problémov s akné je vyriešených so správnym režimom-dobrý čistiaci prostriedok, exfoliant, vyrovnávací liečebný sérum, pre začiatočníkov. Mnoho tvárových olejov je skvelé pre pokožku náchylnú na akné, ale nie pre syntetické alebo ťažké oleje, ako je lanolín alebo minerálny olej. Vyhnite sa umelým vôňam, ktoré DR. Frank hovorí, že môže zvýšiť citlivosť na pokožku.

7. Nenávrajte sa. Ženy nadmerne exfoliálne alebo nadmerné používanie sušiacich a dráždivých výrobkov, ako sú produkty benzylperoxidu, keď nerobia vnútorné spojenie so svojou pokožkou, hovorí Vitti. Alebo horšie, berú antibiotiká, ktoré sa môžu ďalej pokaziť s trávením. Z tohto dôvodu tiež nie je fanúšikom, že ide o tabletku, pretože to ovplyvňuje hladiny hormónov vášho tela a problém nevyrieši.

8. Nájdite spojenec starostlivosti o kožu. Možno nie ste odborník na starostlivosť o pokožku-ale s jedným môžete pracovať. Nájdite chladného dermatológa, inteligentného tvárového alebo kožného výživového pracovníka, ktorý by prediskutoval vašu pokožku, stravu a zdravie namiesto toho, aby ste si prezerali uličky na drogérie, aby niečo „prinútili vaše pupienky preč.„

9. Prijať technológiu. DR. Frank odporúča Clarisonic na čistenie a exfoliaciu a zariadenie zeno akné, ktoré znižuje zápal.

10. Snažte sa o tom byť zen. „Adult akné je nesmierne frustrujúci, emocionálny a citlivý problém,“ pripúšťa Rubin. „Aj keď to môže byť náročná skúsenosť, je to často skvelý proces učenia, ktorý znovu pripojí vaše vedomie vášho tela krásnym spôsobom, ktorý vydrží celý život.„Dúfajme, že začínam teraz. -Ann Abel

Viac čítania

Čeliť olejom, ktoré bojujú proti akné

Špinavé čistiace prostriedky: Prečo by ste sa mali umývať uhlie, hlinkou, bahnom a štrk

10 prírodných spôsobov, ako sa vysporiadať s akné, ktoré skutočne fungujú