Covid-19 ma prinútil uvedomiť si, že môj terapeut nebol pre mňa vhodný

„Pri hľadaní terapeuta je dôležité s nimi viesť rozhovor, musíte to vidieť ako partnerstvo,“ povedal Beverly Clemons Snowden, licencovaný manželský a rodinný terapeut.

„Pocit nedostatku empatie a overenia k vašim pocitom je bežné dôvody, prečo môžete zistiť, že váš terapeut nie je správny,“ dodáva. Niektoré hlavné červené vlajky, ktoré treba hľadať: odmietnutie a stereotypné komentáre.

Po ukončení štúdia som sa nahneval a myšlienka začať znova s ​​novým terapeutom ochromila moje ego. Trvalo každú uncu sily v mojom tele, kým hľadal terapeuta, zatiaľ čo sa cítil duševne vyčerpaný. Počas môjho hľadania terapeuta som bol svedkom sociálno -ekonomických a kultúrnych bariér, ktoré sa zdali ako odrádzanie.

Moja nedôvera v hľadanie liečby od nečlenského terapeuta pramení z nedostatku kultúrne responzívnych poskytovateľov duševného zdravia, ktorí sú prítomní vo väčšine poskytovateľov poistenia. Biely psychiater, ktorý mi urobil, mi nielenže povedal, že som dramatický, ale prinútil ma cítiť sa nepohodlne a nie je bezpečný, aby som vyjadril svoje pocity. Ako čierna žena bola spúšťač počuť, ako mi môj biely psychiater neustále hovorí, že som počas celej relácie preháňal, a keď som jej povedal, že moje pocity sa cítili zneplatnené, jediná odpoveď, ktorú mi mohla dať spôsob, ale sme v pandémii a ľudia čelia horším veciam."

Ako čierna žena moja skúsenosť s nájdením čierneho terapeuta, aj keď môj poskytovateľ poistenia bol jedným z najviac neznesiteľných stretnutí, ktorým som kedy čelil. Je to podobné ako spustenie maratónu, ktorý má prekážku v každom rohu. Moje úsilie nájsť čierneho terapeuta nakoniec preložilo do „Nájdenia čierneho terapeuta, ktorý by moje poistenie pokrylo.„

Boj, ktorému čelím, keď som v zraniteľnom štáte, mi pripomína, prečo to prijíma iba jedna z troch afrických Američanov, ktorí potrebujú starostlivosť o duševné zdravie. Z tohto dôvodu chcem povzbudiť čierne ženy a mužov v súčasnosti v oblasti kariéry v oblasti psychológie. Žiadam, aby si sa nevzdal. Potrebujeme ťa. Potrebujeme reprezentáciu, aby sme sa cítili pohodlne, keď vstúpime do týchto kancelárií a požiadame o pomoc. Chceme získať správnu pomoc bez negatívnej spätnej väzby. Keď pokračujem v hľadaní správneho terapeuta, tieto zdroje sa ukázali ako užitočné:

• Terapia pre čierne dievčatá
• Láska čiernej terapie
• Národní queer a transterapeuti farebnej siete
• Lúč
• Otvorenie

Rozprávam svoj príbeh, aby nevyvolával strach, ale empatiu pre každú čiernu ženu, ktorá zdieľa moju skúsenosť, ale nemala platformu, ktorá by jej rozprávala príbeh. Existujú pre nás terapeutické výstupy, a hoci naša cesta môže byť hrboľatejšia, stále existuje svetlo, ktoré všetci hľadáme, a že svetlo sa uzdravuje.