Chi stroje získavajú popularitu-ale sú v bezpečí?

Je pre vás stroj chi akýkoľvek dobrý?

Určite by to mohlo byť! Lekár Kaliq Chang s certifikovanou doskou Kaliq Chang, MD s Atlantickou chrbticou v New Jersey, verí, že tento švih by mohol byť užitočný pre vaše zdravie chrbtice: „Pokiaľ je pohyb jemný a kontrolovaný."

DR. Chang vysvetľuje, že medziskupinové disky (i.e., veci medzi každým stavcom chrbtice) „nemajú krvné cievy-[myslite na to] ako špongiu. Tento pohyb, ktorý napodobňuje chôdzu, pomáha masírovať disk tak, aby uvoľnil odpad a zápalové výrobky a zaviedol čerstvú krv a liečivé proteíny na disk."

Duma súhlasí. „Vidím, že tento stroj je užitočný pri obehu a lymfatickej odtoku, najmä ak je človek [často] na nohách. Vyzerá to, že to môže byť dobrý spôsob, ako uvoľniť tuhé kĺby a uvoľniť svaly nôh."

„Je to obzvlášť dobré pre tých, ktorí majú degeneratívne ochorenie disku alebo prietržné prietržy, pokiaľ to nebude priťahovať bolesť,“ hovorí Dr. Chobotnica.

Varovania pred použitím stroja na chi

Rovnako ako v prípade všetkého, čo súvisí s chrbticou, postupujte opatrne. „Neexistuje nič také ako univerzálne fits-all, a to by sa malo aplikovať aj na tento stroj,“ hovorí Duma. „Pred použitím by sa odporučila konzultácia s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby sa ubezpečila, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Určite by som to neodporúčal niekomu, kto mal nedávnu zlomeninu, určite."

DR. Chang má podobné pocity. "Tí pacienti v akútnych epizódach s vážnou bolesťou chrbta nie sú na túto liečbu dobrým kandidátom, pretože svalové kŕče nemusia umožniť pohyb a môže spôsobiť, že chrbtica viac zápalu," hovorí.

Mali by ste dostať stroj na chi?

Z toho, čo hovorili dokumenty, ak nemáte degeneratívne ochorenie disku a váš PT, chiropraktik alebo lekársky lekár ho neodporúčal ... Pravdepodobne ste nie Potrebujete jeden z týchto výkyvov. Ale ak vám to volá, porozprávajte.

Na konci dňa to záleží aj na vašom rozpočte, hovorí Duma. „Verím, že utrácanie peňazí za správne hodnotenie a diagnostiku zdravotníckeho pracovníka by bolo pred použitím tohto stroja cenné."

Mám bolesť nižšieho chrbta? Postupujte podľa tohto 13-minútového vedenia, aby ste ho zmiernili:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.