Pozrite sa na všetky nové technológie, ktoré chce pomôcť vašim tráviacim zápasom

Foodmarble používa dychový test na meranie množstva vodíka vo vašom tele. Prečo vodík? V podstate, ak má vaše telo problémy s trávením jedla, presúva sa do vášho hrubého čreva a len ... sedí tam, priťahuje baktérie. Baktérie jedia jedlo, spôsobujú fermentáciu a vytvárajú plynný plyn v tele, hovorí gastroenterológ James Brief, MD, ktorý slúži ako hlavný lekársky úradník spoločnosti. A všetok ten vodík, hovorí, môže viesť k nadúvaniu, plynu a iným nepríjemným príznakom.

„S týmto zariadením, keď zaznamenávate svoje kvasenie a zaznamenávate svoje príznaky, môžem povedať:„ Hmm som bol večer nafúknutý a o pár hodín skôr bol veľký hrot [v úrovni fermentácie]. Potom to môžem prepojiť s tým, čo som jedol, to spôsobilo, “DR. Hovorí Brief.

Tento konkrétny test má pre spotrebiteľov dve možnosti na výber. Môžete si jednoducho kúpiť priamy Breathalyzer za 159 dolárov a test absolvovať štyrikrát za hodinu po troch hodinách po jedle. Výsledky sa prihlásia do aplikácie a môžete sledovať svoje úrovne trávenia a fermentácie v reálnom čase.

Druhou možnosťou je doplnok 29 dolárov, ktorý je dodávaný so štyrmi práškovými zmesami každej skupiny FODMAP (napríklad laktóza a fruktóza). Testovatelia miešajú roztok doma, jeden po druhom, do vody a potom vdýchnite do zariadenia zhruba štyrikrát za hodinu po dobu troch hodín. DR. Short hovorí, že je to najpresnejší spôsob, ako použiť test, pretože umožňuje užívateľovi porovnávať svoju základnú úroveň fermentácie so špecifickými skupinami FODMAP individuálne, namiesto toho, aby sa pokúsil určiť, čo spôsobuje nadmerné kvasenie samostatne. „Až doteraz mohli pacienti urobiť iba tento typ testu u lekára,“. Stručne hovorí, že na testovanie každej skupiny FODMAP si často vyžaduje viac výletov. „Teraz to môžu ľudia urobiť, keď sa stretávajú doma alebo v práci.„

Možnosť 2: Blood Test

Používa sa pre: citlivosť na potraviny

Možno Fodmap Foods nie sú prob. Možno máte hund lepok spôsobuje vašu mozgovú hmlu alebo sa cítite zle zakaždým, keď budete jesť vajcia. Z tohto. (Spoločnosť tiež ponúka niekoľko ďalších domácich testov, ako sú hladiny vitamínu D a funkcia štítnej žľazy.)

„Krvné testy fungujú meraním hladín protilátok IgG v tele,“. Ghandi vysvetľuje. „Ak zjete niečo, čo spôsobuje zápal vo vašom tele, zvýši to vaše úrovne protilátok, pretože to je váš obranný systém.„Na konci spotrebiteľa všetko je potrebné vyplniť online profil, pichnúť prstom a odkvapkávať päť malých kvapiek krvi na zbernú kartu, ktorú potom pošlete do spoločnosti. Vzorka krvi je vystavená panelu 96 citlivosti, ktorý obsahuje enzýmy rôznych spúšťačov (ako sú orechy, laktóza alebo lepok). Ak hladiny IgG vo vzorke krvi stúpajú v reakcii na jeden z týchto spúšťačov, spoločnosť tvrdí, že to znamená, že osoba má citlivosť. Ak krv na enzýmy nereaguje, spoločnosť tvrdí, že osoba na ňu pravdepodobne nie je citlivá. S výsledkami, Everlywell navrhuje určité zmeny stravovania, aby sa predišlo tým konkrétnym spúšťačom, ktoré identifikoval.

Tento typ krvného testu (ponúkaný mnohými rôznymi druhmi služieb) je kontroverzný; Americká akadémia alergie, astmy a imunológie hovorí, že testy IgG na citlivosť na potraviny nie sú podporené spoľahlivými vedeckými dôkazmi a neodporúča ich. Vo vyhlásení e-mailom spoločnosti Well+Good, zástupca pre spoločnosť Everlywell povedal: „Laboratórium vyvinula test, ktorý Everlywell poskytuje prístup k pohľadom na protilátky IgG, aby zistil, či neexistuje život ohrozujúca reakcia na určité jedlo. Rovnaký test bol v praxi už viac ako dve desaťročia a každý rok ho objednajú tisíce poskytovateľov zdravia v USA. Výskum podporuje použitie tohto testu v spojení s eliminačnou stravou a výzvou na doplnenie.„Spoločnosť tiež zdôrazňuje, že nezameriavajú potravinové alergie, ktoré môžu byť život ohrozujúce.

Everlywell tiež nie je k dispozícii v New Yorku, New Jersey, Marylande a Rhode Island kvôli miestnym predpisom (napríklad v New Yorku je možné laboratórne testy objednať iba lekárom s licenciou).

Možnosť 3: Test stolice

Používa sa pre: parazity, SIBO a ďalšie črevné podmienky

Vo svojej klinickej praxi, DR. Bindiya používa testovanie stolice na kontrolu parazitov, nadmerného rastu kvasiniek a hladín dobrých a zlých baktérií. Keď je táto rovnováha mimo dosahu, vtedy sa vaše črevné výstelku začne rozkladať a môže potenciálne viesť k zápalom a iným zdravotným problémom. Testy stolice v domácnosti na trhu, ako napríklad ubiome (cena sa líši v závislosti od vášho plánu zdravotného poistenia) a VIOM (399 dolárov) môžu ponúknuť podobný prehľad.

„Pomocou testu nájdeme ľudí s rôznymi chorobami od Hashimoto do akné,“ hovorí zakladateľ Viome Naveen Jain. „Všetky tieto veci sú skutočne príznakmi chronického zápalu spôsobeného našim črevným mikróbom. Naša mikrobiálna aktivita a to, čo produkujú, je do značnej miery zodpovedná za našu reakciu imunitného systému v našom tele. Najmenej 70 percent nášho imunitného systému je v našej črevnej výstelke.„

Po odoslaní vzorky VIOME analyzuje baktérie prítomné v stolici. „Berieme do úvahy konkrétne zložky potravín a pozeráme sa na dve veci,“ hovorí Tom Malterre, CN, CFMP, Viome's Nutritional Scientist, ktorý študuje mikrób už viac ako desať rokov. „Jeden, ktorý organizmy kŕmia? A dva, aké sú charakteristiky vychádzajúce z týchto organizmov?„Test sa v podstate zameriava na to, aké typy mikróbov žijú vo vašom čreve, a hodnotí, či látky, ktoré uvoľňujú, majú pozitívny, negatívny alebo neutrálny vplyv na vaše telo. Ubiome funguje podobným spôsobom, aj keď za svojimi testami majú mierne odlišnú technológiu. Po vykonaní testovania odporúčajú Viome aj Ubiome spôsoby strávenia (zamýšľaných slovných slov) tieto informácie, ako napríklad navrhovanie určitých probiotík, ktoré si môžu vyskúšať, alebo vylepšenia stravovania, aby sa pokúsili vyskúšať.

Viome je k dispozícii vo všetkých 50 štátoch. Ubiome je k dispozícii iba prostredníctvom vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti (požiadate o test a lekár sa prihlási na test pred jeho dokončením a odoslaním do laboratória).

Tak som dostal test ... teraz čo?

Ak sa rozhodnete, že sa chcete pokúsiť urobiť jeden z týchto domácich testov, DR. Ghandi odporúča hovoriť s lekárom o výsledkoch. „Po prvé, mohlo by to poskytnúť prehľad o niečom vážnom, ktorý sa deje, musíte pracovať s lekárom a dva, je užitočné prekonať akékoľvek zmeny životného štýlu alebo stravovania, ktoré potrebujete vykonať,“ hovorí, bez ohľadu na to, či spoločnosť poskytla ich vlastné návrhy. Môžu vám pomôcť rozbaliť výsledky a získať viac informácií, aby ste sa uistili, že akékoľvek zmeny životného štýlu, ktoré urobíte, sú skutočne potrebné.

DR. Ghandi poukazuje na to, že zatiaľ čo testy dychu, krvi a stolice sú k dispozícii v ordinácii lekára, domáce testy fungujú trochu inak. Lekár môže vykonať test stolice, aby konkrétne hľadal parazity, SIBO alebo kvasinky, dychový test na citlivosť na fodmapy a krvný test na citlivosť na jedlo, ale ďaleko a veľké, spôsob, akým sa chystajú testovať na alergie na potraviny s eliminačnou stravou.Vzhľadom na to, že táto technológia je stále taká nová (a vyššie uvedené značky nemajú verejne k dispozícii žiadne výsledky štúdie o účinnosti svojich výrobkov), nie je jasné, aké presné sú verzie týchto testov v domácnosti skutočne. Ale Dr. Ghandi vidí s týmto priemyslom veľký sľub. „Postupom času sa tieto testy zlepšia a ešte presnejšie,“ hovorí. Ale stále je najlepšie prekonať výsledky s pro IRL, aby ste sa uistili, že im rozumiete správne.

Je to odvážny nový svet-a naše trávenie bude kvôli tomu lepšie.

Stredomorská strava môže tiež pomôcť zlepšiť zdravie čriev. A tu je návod, ako dať vášmu tráviacemu systému reset, ak máte pocit, že ho potrebuje.