Môžete skutočne zvýšiť svoju imunitu, keď spíte? Skúsil som to a spýtal som sa odborníkov

Za posledný rok prešiel môj zoznam priorít osobnej wellness niektorými významnými zmenami (ktokoľvek iný?). Namiesto mojej obvyklej hydratácie, výživy a zamerania sa na cvičenie som zistil, že uprednostňujem úľavu od stresu, spánok a imunitnú podporu.

Pred rokom 2020, spal som skvele a stres a imunita boli predmety, ktoré mi prešli iba v obzvlášť rušných dňoch v práci alebo keď konali moje sezónne alergie. Ale v dnešnej dobe ma úzkostné myšlienky často udržiavajú v noci a akékoľvek malé šteklenie v zadnej časti krku sa len hromadí na môj stres.

Takže si dokážete predstaviť moje vzrušenie, keď som našiel nové Gummy spánku Pachamama, ktoré kombinujú štyri rôzne wellness ingrediencie Rockstar do jedného doplnku, aby sa zaoberali všetkými tromi mojimi wellness obavami (hovorte o viacerých úlohách).

A verte mi-nie je to len ďalšia variácia melatonínu (vyskúšal som svoj spravodlivý podiel). Je to tiež úplne nový doplnok na spánok s imunitnou podporou. Gummy sa vyrábajú so zmesou CBD a CBN (viac o tejto bzučiacej ingrediencii neskôr), ktorá sa pestuje na jednej farme ekologických konope USDA v Colorade, plus melatonín a níry.

„Gummy spánku sú formulované s ním na podporu imunitnej funkcie a melatonínu na podporu cirkadiánneho rytmu,“ hovorí Allyson Tovar, koordinátor vzdelávania v Pachamame. „[Pre CBD a CBN], ideme ďaleko za štandard a zdroj iba s jedným pôvodom konope. To znamená, že od semien po fľašu používame rovnaký kmeň a rodinu konopných rastlín, aby sme zakaždým vytvorili konzistentné a spoľahlivé produkty-každá šarža.„

Každú noc pred spaním som vyskočil jednu gumu (niečo ako polnočné občerstvenie), aby som otestoval jeho imunitné posilňovacie a spánkové účinky. Je zrejmé, že tieto účinky pochádzajú z ingrediencií, ale rád by som si myslel, že s vedomím, že pracujem na svojej imunite cez noc. Takto sa ukázalo, že môj súdny proces.

Pokračujte v čítaní informácií o tom, ako Gummies CBN pomohla mi dať blaho posilnenia.

Počkajte druhé, čo je cbn?

Predtým, ako sa ponorím do všetkého, čo milujem na týchto ďasnách, vyčisťme, aký je rozdiel medzi CBN a CBD. CBN znamená kanabinol, hovorí Tovar, a podobne ako CBD a THC, CBN je súčasťou rodiny kanabinoidov (ale aby bolo jasné, tieto CBN Gummy sú úplne bez THC). Rovnako ako jeho sestry, aj CBN má veľa výhod, hovorí Tovar.

„Zatiaľ čo výskum je stále vo svojich predbežných fázach, štúdie zistili, že CBN je veľmi efektívny v pomoci pri lepšom nočnom spánku,“ hovorí. „V porovnaní s CBD je CBN výkonnejšia, relaxatívnejšia a psychoaktívnejšia. Aj keď to nebude nikoho vysoko, zdá sa, že CBN má vlastnosti podporujúce ospalosť. Spárovanie CBN s CBD vytvára sprievodný efekt- teória je taká, že keď sa kanabinoidy berú v kombinácii, majú lepší účinok ako keď sa berú samostatne.„

Zosilňovače spánku nakupujte

Kúpiť teraz spať dobre Gummies 30 Počítajte 55 dolárov Kúpiť Now Slee Well Gummies 5 Počítajte 11 dolárov

Hej, osem hodín

Nikdy predtým som o melatoníne nečítal, tak som hovoril s registrovaným dietológom a zakladateľom Everly Health, Michelle Iannacchino, MS, RDN, ktorá hovorí, že ak vezmete melatonín, budete chcieť nájsť dávku medzi 0.5 miligramov a 3 miligramy, pretože vyššie dávky môžu spôsobiť dennú pochmúrnosť. Dávka melatonínu Sleep Well Gummies je prirodzene 2 miligrams-aka priamo v tom sladkom mieste, ktoré je kombinované s 20 miligramami CBD a 4 miligramami CBN.

Výsledkom je ovocná gumma, ktorá ma jemne vylepšila na spánok, do 30 minút od toho, aby som si vzal jednu, moje viečka sa začali cítiť ťažšie a pokojne som sa unášal spať bez toho, aby som spočítal jednu ovcu. Rovnako vzrušujúce: celú noc som sa zobudil raz.

Nasledujúce ráno som bol schopný vstať o 7 a.m. (Môj najskorší čas budenia v mesiacoch) s malým problémom. A keď som nevynechal kávu, usrkával som ju, pretože som chcel zapísať, že som sa zaobchádzal s mojím studeným varením ako energiu IV.

Imunita? Áno prosím

Nedostatok spánku je spojený so všetkými druhmi zdravotných problémov, vrátane toho, že ste uhádli imunitnú funkciu chudobnej. A s pridaním 35 miligramov extraktu z nlvičov (ktoré majú najrôznejšie zdravotnícke profesionály, podľa Iannacchino), tieto gummy CBN skutočne pokrývajú všetky svoje blaho základných základov.

„Netherdberries sú jedným z najúčinnejších liekov na vírusové a bakteriálne infekcie, ako sú prechladnutia a chrípka, a dokonca môžu pomôcť skrátiť trvanie vašej choroby,“ hovorí. „Jedným z dôvodov, prečo sú pre imunitu také silné, je to, že majú schopnosť významne zvýšiť imunitnú funkciu zvýšením produkcie cytokínov v tele.„

Úprimne povedané, CBD, CBN a Melatoninova hviezdna práca, ktorá ma spala?!), ale vylepšená imunitná funkcia je iba čerešňou alebo by som mal povedať.

Chcete vyskúšať CBN Gummies sami? Použite kód Well20 na 20 percent zľavu na nákup v Pachamame.

Foto: Getty Images/Geber86