Môže med skutočne pomôcť upokojiť bolesť v krku? Spýtali sme sa o Ent

Ako používať med ako boľavé hrdlo liek

Zatiaľ čo med je nástrojom podporovaným výskumom, ktorý pomáha upokojiť bolesť v krku alebo akútny kašeľ, je dôležité vedieť, ako ho dávnoť za najlepšie výsledky, najmä vzhľadom na jeho vysoký obsah cukru.

DR. Atkins hovorí, že v závislosti od závažnosti vašej bolestivosti alebo kašľa môžu dospelí vziať až tri polievkové lyžice medu denne, ale radí to iba tri dni súčasne, pretože štúdie nepreukázali žiadne významné zvýšenie úľavy od bolesti. bod. V závislosti od vašich preferencií vkusu, DR. Atkins hovorí, že môžete konzumovať med rovno, premiešať lyžicu do čaju, premiešať ju do jogurtu alebo ho pridať do iného zdravého jedla alebo nápoja, aby bol chutnejší.

„Je známe, že med obsahuje antioxidačné a antimikrobiálne zlúčeniny, ktoré môžu skutočne pomôcť zmierniť príznaky bolesti v krku,“ hovorí Dr. Atkins.

"Pre deti je najbežnejšou odporúčanou dávkou jedna lyžica alebo lyžica v noci po večeri,". Hovorí Atkins. "V prípade potreby môžete med do mlieka alebo jogurtu zmiešať v mlieku alebo jogurte."."

DR. Atkin hovorí, že dôležitá poznámka o používaní medu ako lieku pre bolesť hrdla je, že výskum ukazuje, že nezáleží na tom, aký typ medu máte po ruke; Všetky typy sú prospešné pri zmierňovaní akútnej bolesti. To znamená, že sa nemusíte rozprestierať na nádobu Manuka Honey 35 dolárov alebo po love od miestneho včelára, pokiaľ by ste nechceli. Vaša obľúbená značka supermarketu bude stále trik robiť.

Avšak DR. Atkins neodporúča použitie medu ako bolesti v krku až do dvoch rokov, pretože človek ešte nevyvinul imunitu voči toxínom botulizmu, ktorý sa bežne nachádza v sladidlách, čo podľa CDC môže spôsobiť množstvo negatívnych zdravotných dôsledkov od zápchy po progresívnu paralýzu membrány.

Ďalej DR. Atkins hovorí, že existuje niekoľko zdokumentovaných nepriaznivých účinkov medu, ktoré nemusia urobiť najlepšiu voľbu pre každého, aby sa pokúsil zahrnúť nervozitu, hyperaktivitu, gastrointestinálne rozrušenie a nespavosť, ale pre priemerného človeka je to pravdepodobne bezpečné, ale je to pravdepodobne bezpečné pre priemerného človeka.

Ak vy alebo člen rodiny hľadáte prirodzený liek, ktorý vám pomôže upokojiť bolesť v krku, ale med pre vás nemusí byť najlepšou voľbou, Dr. Atkins tiež odporúča vyskúšať mäty piepornej alebo iné hrdlo, horúce bylinné čaje, ako je mäta pieporná alebo harmanček alebo kloktané slanou vodou. Môžete tiež skúsiť použiť ibuprofen a ďalšie NSAIDS.

„Ako vždy, získanie veľkého spánku a zostať hydratáciou sú dva z absolútnych najlepších spôsobov, ako udržať váš imunitný systém silný, či už ste chorí alebo nie,“ hovorí Dr. Atkins.