Predpojatosť proti pečeni je skutočná, od filmov po nastavenia zdravotnej starostlivosti-je to, ako zmierniť nebezpečenstvá
Ako anti-tustná predpojatosť bolí tučných ľudí
Negatívne vplyvy anti-tukovej zaujatosti sú najdriadené, prinajmenšom. Tu sú niektoré z hlavných spôsobov, ako sú tuk ľudia ovplyvňovaní stigmou:
Fyzické zdravie
Jedným z hlavných miest, ktoré vidíme ublíženie, je, možno ironicky, v ordinácii lekára. „Spolupracoval som s klientmi, ktorí išli k lekárovi a boli úplne prepustení. „Medzitým majú fyzické základné zdravotné problémy, ktoré sú úplne ignorované, ich bolesť sa ignoruje alebo ich príznaky neberú vážne."
Táto forma hanby tukov môže tiež viesť k stresu (a množstvu zdravotných problémov, ktoré z toho vyplývajú), oneskorené lekárske návštevy a nediagnostikované zdravotné stavy.
Obávajte sa, že budete mať alebo máte túto skúsenosť? Niekoľko červených vlajok, ktoré môžu naznačovať, že váš lekár drží zaujatosť, zahŕňa predpokladanie toho, koľko jete alebo cvičíte, ignorovanie histórie neusporiadaného stravovania a povzbudenie chudnutia.
Živobytie a kariéra
Stručne povedané, zaujatosť proti tuku je všade. „Protitučné zaujatosť je implicitné v dnešnej kultúre,“ hovorí Maya Feller, MS, RD, CDN, registrovaná dietetiká výživa v Brooklyne Maya Feller Nutrition a autor knihy Stravovanie z našich koreňov: 80+ zdravých domácich obľúbených favoritov z kultúr po celom svete. „Spoločnosť sa normalizuje, uprednostňuje a odmeňuje riedkosť.„Vidíme to z malých sedadiel v lietadlách a horských dráhach až po hmotný limit Wii Fit 330 libier, až po náročnosť hľadania oblečenia nad veľkosťou 12 (hoci priemerná americká žena je veľkosť 16 až 18) a oveľa viac.
Reklamy, televízne programy a ďalšie typy obsahu ilustrujú tento príbeh tiež. "Médiá nám ukazujú tenké telá, ktoré sa smeje, jedia misky šalátu, navštevujú pláž a zavesia von," dodáva Feller. „Sú tieto činnosti, ktoré sú vyhradené pre tenké telá?"
Na pracovisku je tiež prítomná zaujatosť. Podľa štúdie v Ekonómia a biológia, Za každých šesť libier, ktoré zistí americká žena, jej hodinová mzda klesne o dve percentá. „Bohužiaľ neexistujú žiadne zákony, ktoré výslovne citujú, aké neetické a irelevantné volanie na úsudok je, čo znamená, že zamestnávatelia môžu naďalej zaobchádzať so zamestnancami vo väčších orgánoch,“ hovorí Cara Bohon, PhD, senior viceprezident klinických programov v oblasti Equip a klinicky klinický docent na Stanfordskej univerzite.
Ľudia vo väčších orgánoch musia preskočiť cez ďalšie obruče a nemali by musieť. "Dostávate správu, že nie je tak jemná správa, že vaše telo nie je vítané a potrebuje úpravu," dodáva Feller. "Neexistuje jeden prípad, ktorý príde na myseľ, kde tenkosť nie je v centre medziľudských interakcií."."
Mentálne zdravie
Vzhľadom na to, že ich život je plný prekážok a tvrdých súdov, niet divu, že veľa ľudí vo väčších telách bojuje emocionálne. „Kultúra, ktorá hovorí, že ak máte určitú veľkosť, znamená to, že musíte byť leniví alebo zlí, alebo že sa nesnažíte dostatočne tvrdo alebo sa nestaráte o seba alebo svoje zdravie, vedie k chudobným sebaobsluhovaniu Obrázok, nenávisť a úplne nepresné sebaobrazy, “hovorí Kate Hanselman, PMHNP, psychiatrická zdravotná sestra pre duševné zdravie s ThriveWorks v West Hartford v štáte Conn. Kto sa špecializuje na depresiu, zvládanie zručností, vzťahov a životných prechodov. V dôsledku.
Navyše, zaujatosť hmotnosti môže ublížiť vášmu vzťahu s jedlom a cvičením, dokonca sa premení na poruchu príjmu potravy. Kým k vývoju poruchy príjmu potravy prispieva nespočetné množstvo faktorov. „Mnoho ľudí, ktorým slúžime, má poruchy príjmu potravy zakorenené aspoň čiastočne v tom, že sa zúfalo nepovažuje za tuku,“ hovorí Jillian Lampert, PhD, MPH, RD, LD, Faed, hlavný úradník stratégie Accanto Health.
Ľudia s poruchami príjmu potravy nie sú vždy vždy tenký. "Ľudia s veľkými telami často nediagnostikovaní na poruchu príjmu potravy, pretože sa„ nepozerajú na časť, zatiaľ čo niektorí môžu zápasiť s poruchou stravovania alebo s anorexiou nervosa, “. Bohon dodáva.
Anti-tustná zaujatosť bolí ľudí aj v menších telách
Výhody, ktoré prichádzajú s tým, že sú tenké a strach, ktorý sa obklopuje, sa stáva tukom-sú niečo, čo môžeme všetci cítiť a byť ovplyvnený. Zatiaľ čo tuční ľudia priamo zažívajú najviac útlaku, ľudia v telách všetkých veľkostí sú ovplyvnení našou kultúrou posadnutou váhou.
"Ak si myslíte, že niekto je zdravý len preto, že je tenký, najmä v lekárskom prostredí, to znamená, že ignorujete skutočnosť, že sa môžu hladovať alebo nadmerne externovať, aby si udržali túto váhu," hovorí Giachin. „Neuvažujete tiež, koľko času a energie, ktorú človek trávi premýšľaním o svojom jedle, tele, váhe atď."
Tieto správanie môže viesť k zoznamu zdravotných problémov s práčovňou. "Reštriktívne stravovanie, nadmerné cvičenie, hanba, úzkosť, depresia a viac sa stanú základňou," hovorí Feller.
Ako sa môžeme zaoberať nebezpečenstvom protipísaného zaujatosti
Aj keď je ľahké sa cítiť bezmocní vo všetkých týchto systémových problémoch, nie sme. V skutočnosti existuje mnoho spôsobov, ako môžeme urobiť zmenu na mikro a makro úrovni, keď ide o diskrimináciu založenú na veľkosti.
Kriticky premýšľajte o našich názoroch a slovách
Po prvé, musíme mať na pamäti naše myšlienky a názory na jedlo, telá a ľudí. Odkiaľ prišli? Kto slúžia (a neslúžia)?
DR. Bohon hovorí, že s tým môžu pomôcť úmyselne hľadať rôzne stanoviská a skúsenosti. Nielen od týchto jednotlivcov, ale aj s nimi bojovať a pre nich tiež. „Je tiež dôležité podporovať iniciatívy pozitívne na tuky a obhajovať akceptáciu tukov,“ hovorí. „Počas tohto procesu môžu ľudia identifikovať výzvy vo svojom vlastnom obavách s obrazom tela a ich riešenie môže byť dôležité na zníženie zaujatosti proti tuku."
Potom, ako môže vyzerať vonkajší výraz? "Môžeme si tiež byť vedomí toho, ako hovoríme o ostatných, ich telách a o zasielaní správ, ktoré posilňujeme v našom každodennom živote," hovorí Giachin. Uvádza príklad nekomenta.
Neutralizovať tému váhy
Neutralita tela (ktorá sa líši od pozitivity tela) pomohla mnohým ľuďom mať zdravší a šťastnejší vzťah s ich telom. Je to produktívnejší a efektívnejší spôsob prezerania telá, ktoré sú plavidlámi, ktoré nám pomáhajú robiť veci, a nie odrazy morálky alebo návykov.
Hanselman zdieľa príklad vyhlásenia, ktoré si môžete povedať sami-„Mám telo a robí to pre mňa“-čo hovorí, že sa cítila dosiahnuteľná a užitočná pre svojich klientov. „Nielenže to môže byť ľahší posun od rozprávania nenávidenia tela, ktorý táto kultúra zachováva v akejkoľvek veľkosti, ale môže poskytnúť viac pozoruhodné zameranie na partnerstvo s našimi telami, ktoré nás podporujú celý deň,“ hovorí.
Je však dôležité to urobiť bez toho, aby ste boli schopní, pretože telá niektorých ľudí nemôžu urobiť toľko. Takže znova, nezabudnite si vziať akékoľvek aspekty súvisiace s morálkou. "Triatlonista nie je lepší ako niekto, kto chodí s trstinou kvôli zraneniu kolena-sú jednoducho iní," dodáva Hanselman.
Vytvorte priestory pre tieto rozhovory
Ak o týchto škodách nehovoríme vo veľkom meradle, nebudeme schopní sa nikam dostať ako spoločnosť. "Musíme zvýšiť povedomie o škodách proti predpojatosti proti tuku, zložitosti hmotnosti a negatívnych vplyvu stigmy hmotnosti,". Bohon hovorí.
Naša práca tam nekončí. „Potrebujeme tiež prijať zákony, ktoré chránia ľudí pred zaujatosťou na pracovisku, zdravotnej starostlivosti a všade inde,“ dodáva. To je jeden z mnohých dôvodov, prečo hlasovanie a zapojenie sa do politiky-na miestnej a národnej úrovni-je také dôležité. A deje sa to pomaly, ale určite: New York nedávno prijal právne predpisy, aby zastavil výšku a diskrimináciu na váhe v oblasti zamestnania, bývania a verejných ubytovacích priestorov.
Zavolať ľuďom
Držanie sa navzájom zodpovedajú aj zásadným kusom. "Naliehajte na ostatných, aby zvážili škodu, ktorú spôsobujú ostatným a seba, keď sa zapájajú do správania protipísaného zaujatosti," hovorí Lampert a uvádza volanie mena, slide komentáre a vzhľad, kritika v oblasti sociálnych médií, prepúšťajúc tučných ľudí, robia vtipy a vtipy a diéta ako príklady. Jemne, jasným a láskavým spôsobom, povzbudzuje to pred deťmi, najmä pred deťmi, ktoré sa učia z nášho správania.
Prijmite zdravie pri každej veľkosti (HAES) Model
Zatiaľ čo Haes nie je dokonalý rámec-možno ste počuli o kontroverziách súvisiacich s Lindo Baconom, ktorý napísal knihu o téme-je to pravdepodobne to najlepšie a najčastejšie, čo v súčasnosti máme. Stručne povedané, podporuje zdravie, podporuje diskrimináciu na konci hmotnosti a pracuje na zlepšení prístupu k kvalitnej zdravotnej starostlivosti bez ohľadu na veľkosť.
Je čas implementom Haes vo väčšom rozsahu. „Platí to pre zdravotné prostredie, školské prostredie a v rámci priemyslu stravovania/zdravia/fitnes,“ hovorí Giachin.
Dajte tvorcom a podporovateľom tejto príčiny
Kultúra diéty sa im darí čiastočne kvôli kapitalizmu, ale môžeme prevrátiť scenár. „Môžeme tiež podporovať s našimi dolármi a hlasmi, maloobchodníkmi, autormi, ovplyvňovačmi, [a] ďalšími tvorcami, ktorí sa zaoberajú predpojatosťou proti tuku, [využívajú] naše úsilie na širšiu zmenu,“ hovorí Lampert Lampert.
Poznať svoju rolu
Aj keď môžeme všetci riešiť tieto kúsky, väčšina práce je vyhradená pre tých, ktorí majú najviac privilégiá (a preto sú s najväčšou pravdepodobnosťou počúvaní). "Je povinnosťou tenkých ľudí skontrolovať svoje privilégium tým, že zavolá predpätie protituleniu, kde ho vidia, a praktizovať dostatok seba-lásky a sebapoznania, aby sa zabezpečilo, že k nemu neprispievajú," hovorí Hanselman.
Nakoniec by sa naše slová a správanie mali scvrieť na jednu vec: rešpektovať. "Telá prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach a naše telá majú rôzne potreby, pokiaľ ide o palivo, energiu a cvičenie," hovorí Giachin. „Bez ohľadu na veľkosť vášho tela si ľudia zaslúžia správne zaobchádzanie so zdravotnou starostlivosťou a príležitosti vo všetkých oblastiach svojho života."
Citácie + dobre + dobré články referencie vedecké, spoľahlivé, najnovšie a robustné štúdie na zálohovanie informácií, ktoré zdieľame. Môžete nám dôverovať počas svojej wellness cesty.
- Andreyeva, Tatiana a kol. „Zmeny vnímanej diskriminácie hmotnosti medzi Američanmi, 1995-1996 až 2004-2006." Obezita (strieborná jar, MD.) zvuk. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/OBY.2008.35
- Diedrichs, Phillippa C., a Rebecca Puhl. „Hmotnosť zaujatosti: predsudky a diskriminácia voči nadváhám a obéznych ľudí." Príručka Cambridge Psychology of Prejudice, Editoval Chris G. Sibley a Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, s. 392-412. Príručky Cambridge v psychológii.
- Puhl, Rebecca M a kol. „Prekonanie predpojatosti pri liečbe pacientov s cukrovkou a obezitou." Klinická cukrovka: Publikácia Americkej asociácie diabetes zvuk. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/Diaclin.34.1.44
- Christel, Deborah a., a Susan C. Neohrozený. „Priemerná veľkosť amerického dámskeho oblečenia: porovnanie národných prieskumov o zdraví a výživových vyšetreniach (1988-2010) s ASTM International Misses & Women's Plus Plus Clothing." International Journal of Fashion Design, Technology and Education, zvuk. Zväzok 10, nie. 2, 2016, https: // doi.org/10.1080/17543266.2016.1214291.
- Han, Euna a kol. „Priame a nepriame účinky telesnej hmotnosti na mzdy pre dospelých." Ekonómia a biológia zvuk. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.eHB.2011.07.002
