Análne dilatátory si naplnia svoj zadok pre super priaznivú análnu play-here, ako ich používať, podľa análneho chirurga a terapeuta panvového dna
V iných prípadoch sa análne dilatátory, ako sú vaginálne dilatátory (podobné nástroje vložené do vagíny), sa používajú v spojení s fyzikálnou terapiou panvového dna na zmiernenie dysfunkcie panvového dna. „Problémy s panvovým dnom, ako je chronická prostatitída, endometrióza a proctalgia fugax (závažné, prerušované epizódy rektálnych kŕčov, ktoré môžu byť vyvolané menštruáciou), môžu spôsobiť bolesť, ktorá môže byť dosť oslabujúca,“ hovorí levandere. A análne dilatátory, okrem relaxačných análnych svalov, môžu zmäkčiť tesné svaly panvového dna, čo môže pomôcť zmierniť časť bolesti spojených s vyššie uvedenými podmienkami.
Ako možno análne dilatátory použiť na zlepšenie análnej hry a sexu?
Na to, aby sa análna hra a penetrácia cítili dobre, svaly análneho zvierača, ktoré pozostávajú z troch svalov v tvare krúžku pozdĺž análneho kanála, aby sa uvoľnili a vytvára otvorený priestor v kanáli, hovorí Dr. Goldstein. V skutočnosti sa pokus o prenikanie do análneho kanála, ktorý je uzamknutý, môže zraniť svaly análneho zvierača tým, že ich tlačí okolo svojej kapacity. (Je to ako napätie hamstringu, ale vo vašom Hiney.)
Rovnako ako akýkoľvek iný sval, aj tieto svaly zvierača sú schopné buď sťahovať alebo relaxovať v akomkoľvek bode, ale zložitá časť je pre mnohých ľudí, propriocepcia análny sfinter môže byť náročná, hovorí levanduľa. To znamená, že to možno nebudete schopní ľahko oznámiť Keď zaťažte alebo relaxujete tie zadky tak, ako by ste určite vedeli, či ste sa napnuli alebo relaxovali, povedzme, váš biceps.
Aby sa veci ďalej skomplikovali, svaly z zvierata sú tiež „vrodene zamerané na to, aby zostali zatvorené (alebo boli zaťaté), aby sme nekraštili naše nohavice,“ hovorí Dr. Goldstein. Navyše, tieto svaly sa môžu počas každodenných aktivít, ako je sedenie pri stole alebo v drepe v telocvični, zamknuté v zmluvnej pozícii, dodáva. „Tieto veci môžu spoločne vytvárať značný svalový tonus v oblasti análneho zvierača.“A v dôsledku.
„[Použitie análnych dilatátorov] vám pomôže regulovať medzi relaxáciou k kapacite, ktorá je potrebná pre análny sex a [zatvorenie svalov], ak je to potrebné pre zvyšok každodenného života." -DR. Goldstein
Tam prichádzajú do hry análne dilatácie. Ich funkciou je trénovať tie často zaťažujúce svaly análneho zvierača, aby si mohli oddýchnuť, hovorí Dr. Goldstein. Robia to tak, že vám dajú zaťať niečo fyzické proti, ktorý poskytuje jasnú spätnú väzbu pre tieto svaly, hovorí levanduľa a pomáha vám upozorniť na skutočnosť, že sú skutočne zaťaté. Postupom času vás to môže naučiť rozlišovať medzi pocitom kontraktovania verzus relaxáciu zadku: „Aby ste mohli regulovať medzi relaxáciou k kapacite, ktorá je potrebná na análny sex a [zatvorenie svalov], ak je to potrebné pre zvyšok každodenného života, “Hovorí Dr. Goldstein.
Pridaný bonus? „Análne dilatátory tiež pomáhajú jemne roztiahnuť pokožku a tkanivá obklopujúce análne svaly,“ hovorí Dr. Goldstein. A na príjemné prenikanie do análneho prieniku je potrebný určitý stupeň pružnosti pokožky, hovorí. (Ale skôr, ako sa spýtate ... nie, análne dilatácie neurobia natrvalo Roztiahnite svoje butthole.)
Ako sa líši análny dilatátor od análnej sexuálnej hračky?
Análne dilatátory nie sú sexuálne hračky; Sú to lekárske nástroje. Takže, aj keď sa určite dajú použiť na prípravu zadku na plynulejší a ľahší prienik análne, ako je uvedené vyššie, nie sú určené na použitie ako súčasť sexuálnych aktov alebo pre potešenie z momentu, ako je análny bezpečnosť dildo alebo zadok.
Namiesto toho sú análne dilatátory navrhnuté tak, aby vám poskytli prístup budúcnosť potešenie, hovorí Dr. Goldstein. Zvyčajne prichádzajú ako sada troch alebo viacerých dilatátorov v postupne väčších veľkostiach. „Análne dilatátory ponúkajú postupný progres, takže môžete postupne posilňovať, natiahnuť a trénovať análnu pokožku a podkladové svaly,“ vysvetľuje. Chcete, aby každý dilatátor v sade bol len rozbaľovač väčší ako ten, ktorý pred ním pred ním, aby ste sa nezranili, keď absolvujete ďalšiu veľkosť (viac o tom, ako ich používať nižšie).
Naopak, zadky a dildá sa môžu použiť ako súčasť análneho hry, ale sú nie navrhnuté tak, aby školili svaly análneho zvierača, aby sa uvoľnili. „Existuje spoločná mylná predstava, že zadky a dildá môžu a mali by sa ponechať vo vnútri konečníka na dlhšiu dobu [tesne pred alebo počas sexu],“ hovorí Dr. Goldstein. „Ale to vám poskytuje iba pocit plnosti; Vlastne to neučí vaše svaly análny sfinter, ako relaxovať, “hovorí. (Navyše, môže to dráždiť jemnú análnu obnu, hovorí, že vás bude náchylnejšie na infekcie a mikro-lupiny konečníka.)
Zatiaľ čo dildá majú tiež zvyčajne falické tvary a zadky sú často krátke, široké alebo zaoblené, análne dilatátory sú dlhé, zúžené a hladké navrhnuté na jemné vyvíjanie tlaku na všetky tri sady análny. Rovnako ako ich náprotivky sexuálnej hrany, prichádzajú v rôznych materiáloch bezpečných tela, ale DR. Goldstein odporúča nákup sklenených. Začiatkom tohto roka spustil súpravu Anal dilatátor Future Method Method (60 dolárov), aby svojim pacientom ponúkol sklenenú možnosť, konkrétne z dôvodu výhod milujúcich konečníky s pohárom.
„Trenie, ktoré sklo vytvára proti pokožke análneho kanála, je kontrolované a minimálnejšie v porovnaní s trením vytvoreným inými materiálmi, ako je silikón,“ hovorí Dr. Goldstein. A na rozdiel od všeobecnej viery, nemusíte sa obávať skleneného dilatátora (alebo sklenenej sexuálnej hračky), ktorá sa vo vnútri prelomí, ako sú vyrobené z trvanlivého borosilikátového skla bezpečného tela. „Extra hmotnosť skla [nad inými materiálmi] tiež poskytuje ďalší tlak na pokožku a análne svaly,“ dodáva Dr. Goldstein, ktorý pomáha dilatátorom pracovať efektívnejšie.
Sklo je tiež kompatibilné so všetkými lubrikantmi, vrátane lubrikantu na báze silikónu (ktoré sa nedajú použiť so silikónovými dilatátormi alebo hračkami). A to je veľká vec: Silikónový lubrikant je možnosť, že Sexperts odporúča análny sex, pretože je zvyčajne silnejší, viac vankúš-y a dlhšie ako mazivá na báze vody a oleja na báze vody a ropy.
Ako používať análny dilatátor na prípravu zadku na príjemnejší análny sex
1. Urobte kroky na uvoľnenie tela
Začnite tým, že si ľahnete na chrbát a pohodlne. Rovnako ako vaše pasce, čeľusť a ramená sa môžu napätie, keď ste vystresovaní, tak môže byť váš zadok, hovorí Dr. Goldstein. A to je posledná vec, ktorú chcete, keď sa chystáte do toho niečo vložiť.
Môžete sa dokonca pokúsiť masturbovať ako prvé, hovorí. „Niektorí ľudia zaobchádzajú s análnym dilatátorom, ktorý používa ako„ domácu úlohu “a nezahŕňajú samoobsadenie, ale ak chcete vystúpiť pred použitím dilatátora (alebo po), choďte do toho.„Ak tak urobíte, môže to skutočne pomôcť zmierniť niektoré z už existujúceho napätia vo vašich análnych svaloch, a preto uľahčiť dilatáciu.
2. Načítajte sa na lubrikant a potom posuňte v najmenšom dilatátore v sade
DR. Goldsteinova rada, ako skutočne používať análny dilatátor začína tým, že na dilatátore aj konečníč. Potom umiestnite dilatátor pri vchode do vášho análneho kanála a nakrájajte ho tam a späť pozdĺž vchodu, aby ste si naplnili prvý kruh svalov s svalov. Ďalej jemne zatlačte dilatátor dovnútra, až kým necítite tlak zo svalov v zadku. Ak (a kedy) začnete pociťovať odolnosť zo svojho tela, skúste vedome relaxovať s zhlbokým dychom, aby ste sa umiestnili na väčšej dĺžke. Nakoniec, v bode odporu, pomaly odstráňte dilatátor jedným kontinuálnym pohybom.
"Prepracujte a znova vložte podobnou technikou pomaly v pohybe, stretnutí s odporom a potom sa pomaly vytiahne," hovorí Dr. Goldstein, dodáva, že väčšina ľudí bude musieť toto cvičenie zopakovať štyrikrát pred dosiahnutím úplného vloženia. Celkovo to pokračujte za 12 až 15 opakovaní na úplné stretnutie alebo, až kým sa nestane nepohodlným alebo dráždivým, podľa toho, čo nastane skôr.
3. Pokračujte v používaní súpravy dilatátora a zvyšujte sa
Pre optimálne výsledky, DR. Goldstein odporúča používať najmenší dilatátor vo vašej scéne dvakrát až trikrát týždenne na dva týždne. Potom použite kombináciu malých aj stredných dilatátorov na nasledujúce dva týždne.
Za predpokladu, že nezažijete žiadne nepohodlie pomocou stredného, môžete po tomto bode absolvovať väčší dilatátor. „Celkovo to zvyčajne trvá asi štyri až šesť týždňov pravidelného použitia análneho dilatátora, aby sa vytvoril potrebný relaxačný efekt pre príjemný análny sex,“ hovorí Dr. Goldstein.
Aj keď však zvládnete dilatáciu, je dobré pokračovať v používaní dilatátorov, ak análna hra robí vo vašom sexuálnom živote pravidelný (alebo pravidelný) vzhľad, Dr. Goldstein dodáva. V opačnom prípade sa svaly a pokožka nakoniec vrátia k svojmu prirodzenému tónu pred začiatkom ... V takom prípade hovorí, že budete musieť tento proces znova začať znova.
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
