Zosilňujte výhody budovania sily vášho tréningu Pilates pridaním tohto neočakávaného zariadenia

Ako vždy, je dôležité si uvedomiť, že na škálovaní nie je nič zlé. Takže, ak je 20-librová kanvica, ktorú Baini používa v tomto tréningu, príliš ťažký a obetuje vašu formu, vyberte si ľahšiu váhu. Ak potrebujete pomoc s určovaním hmotnosti, ktorú by ste mali použiť, toto video ho tu rozdelí. Akonáhle budete vedieť, ako ťažko by ste mali ísť, uchopte svoje vybavenie a stlačte Prehrať na videu vyššie, aby ste získali celú 25-minútovú pilates na silné cvičenie.

Ahoj tam! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.