Všetko, čo potrebujete, je 10 minút a vzduchový fritéza, aby sa tieto srdcové avokádové hranolky stali

Ale predtým, ako pre nich narazíte do svojej špajze a vystrelíte vzduchový fritéza, Melim hovorí, že je tu jeden tip, ktorý treba pamätať: uistite sa, že avokádo, ktoré používate, sú zrelé. „Spôsob, akým hovorím, či je avokádo zrelé, je, ak je pokožka tmavozelená alebo takmer čierna, má hrboľatú pokožku a keď stlačí avokádo.

Ak chcete svoje avokádové hranolky ponoriť do niečoho, Melim odporúča ranč Buffalo alebo chipotle aioli omáčku. Ale tieto hranolky chutia skvele aj samy o sebe. Nižšie Melim zdieľa svoj obľúbený recept na osobné avokádové hranolky, aby ste ho mohli vyskúšať doma. Je to jedno poter.

Recept na avokádové hranolky

Ingrediencie:
3 avokádo, olúpané a plátky
1 šálka Panko strúhanky
1/4 šálky múky výberu
1 vajcia, ľahko zbité
1/4 lyžičky Dark Chili prášok
1/4 lyžičky horúcej papriky
1/4 lyžičky cesnakového prášku
1/4 lyžičky košerovej soli
Avokádový olej
Podávame s: ponornou omáčkou podľa výberu

1. V malej miske pridajte múku, chilli prášok, papriku, cesnakový prášok a košer. Premiešať na kombináciu. V ďalšej malej miske pridajte vajíčko a porazte až do peny. Pridajte strúhanku Panko do tretej misky.

2. Montážnym potrubím hodte prvý avokádový plátok na múku (dajte mu ľahký kohútik, aby ste odstránili prebytočnú múku) a potom ju ponorte do vaječného premy. Jemne vtlačte panko do avokáda, aby sa zabezpečilo rovnomerne potiahnuté. Opakujte so všetkými plátkami avokáda.

3. Ľahko namažte kôš na fritézu vzduchom avokádovým sprejom a potom položte hranolky avokádo s určitým priestorom a potom jemne nastriekajte hranolky nejakým avokádovým olejom. Vzduch na 390 ° F po dobu sedem minút, prehodenie v polovici cesty alebo do požadovanej chrumkavosti. V závislosti od veľkosti vášho koša Fryer Air Fryer bude závisieť od toho, koľko dávok musíte urobiť.

Ak chcete získať viac zdravých nápadov na občerstvenie, pripojte sa dobre+Good's Cook s nami na Facebooku Group.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.