Všetky typy ľudí, ktorí by mohli mať úžitok z doplnku železa a ako zistiť, či ste jedným z nich
V skutočnosti má odhadom 800 miliónov ľudí na svete anémiu s nedostatkom železa (alebo IDA), čo je vtedy, keď „nízka hladina železa vedie k menšiemu počtu červených krviniek alebo červených krviniek, ktoré sú príliš malé, čo spôsobuje, že krv nebude účinne nesie kyslík v celom tele, “hovorí naturopatický lekár a pôrodná asistentka Mary Bove, nd.
A ak vaše telo nezískava správny obeh železa, zvyčajne máte nižšiu energiu, poznámky Bindiya Gandhi, MD. (Vidíte teraz spojenie so energiou železa?).
Ako teda viete, či nemáte dosť? Po prvé, ak máte podozrenie, že by ste mali mať nedostatok železa, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom, ktorý môže vyhodnotiť vaše príznaky a rozhodnúť sa, či nariadiť krvný test na potvrdenie. Niektoré z príznakov, ktoré lekári hľadajú, sú únava, bolesti hlavy, studené ruky a nohy a závraty, okrem iného, podľa Dr. Gándhí.
Našťastie môže byť IDA relatívne ľahké napraviť stravou a/alebo doplnkom. Odporúčaný výživový príspevok na železo v rozmedzí od ôsmich do 18 miligramov za deň alebo ekvivalent najmenej 12 uncí hovädzieho mäsa alebo troch šálok fazule.
Floradix® Iron + bylinky obsahuje 10 miligramov železa na porciu, spolu s bylinkami a ovocnými šťavami, ktoré dodajú príjemnú chuť (čo nie je vždy prípad doplnkov železa!) a tiež zvyšovať absorpciu, podporovať produkciu nových červených krviniek a podporovať tráviaci systém, DR. Hovorí Bove.
Podľa Dr. Bove a Dr. Gándhí, existuje niekoľko typov ľudí, u ktorých je zvyčajne pravdepodobnejšie, že budú mať nízku úroveň železa, a preto sme vytvorili túto šikovnú grafiku, ktorá vám pomôže určiť, či spadnete do jednej z týchto skupín a poskytnete vám viac odborníkov, ktorí podporujú výhody, výhody pre výhody železo.
Pokračujte v čítaní o výhodách železa a o tom, ako zistiť, či by ste mohli mať úžitok z doplnku.
Najlepší obrázok: Eloisa Ramos/Stocksy; Grafika: W+G Creative
