Po rokoch problémov s zdravím čriev a autoimunitných problémov, tu je jedna vec, ktorá mi pomohla

Ako fitness model, Anna Hanks po mnoho rokov prežila život neustáleho cestovania (a neustálej kontroly)-a jej zdravie v tomto procese trpelo. Zaoberala sa celiakiou a vírusom Epstein-Barr a v tomto procese bola niekoľkokrát hospitalizovaná. Videla nespočetné množstvo lekárov a liečiteľov a urobila toľko výskumu, že sa nakoniec vyškolila, aby sa stala certifikovanou trénerkou holistického zdravia vo svojom vlastnom právom. Ale jednoduché spomalenie bolo kľúčom k dramatickému obratu, ktoré zažila tento rok, zdieľa kľúče k svojmu novoobjavenému zdravému životnému štýlu.

Pred rokom som sa rozhodol riskovať. Rozhodol som sa skočiť a urobiť skok viery do neznámeho. Nehovoriac o tom, že som mal to šťastie, že som pristál na pevnej pôde. Rozhodol som sa odísť z kariérnej cesty, ktorá by bola pred niekoľkými rokmi môj konečný sen alebo konečný cieľ.

Posledných päť alebo šesť rokov môjho života sa strávilo v hyper-rýchlosti, kde som získal veľa životných skúseností a dôležitých lekcií, ale stratil som zo zreteľa, kto som v jadre, napríklad na tom, čo mi skutočne záležalo A čo práca skutočne zosúladila s mojimi hodnotami a presvedčeniami. Dnes som neurobil fotenie viac ako rok a teraz žijem väčšinou na jednom mieste-a po niekoľkých rokoch bezpriestorových zdravotných problémov sa cítim lepšie ako kedykoľvek predtým.

V okamihu, keď som si zabalil tašky, aby som smeroval domov do tejto novej kapitoly, neboj sa strach alebo sklamaný; V skutočnosti som skutočne cítil úľavu.

V okamihu, keď som si zabalil tašky, aby som smeroval domov do tejto novej kapitoly, neboj sa strach alebo sklamaný; V skutočnosti som vlastne cítil úľavu a toto vnútorné s vedomím, že som si vybral správnu cestu, tú, ktorá by ma priviedla k účelu a naplneniu.

Som človek, ktorého som dnes, pretože som pustil staré návyky a myšlienkové procesy, ktoré mi už neslúžia. Čím viac pustím, tým ľahšie bolo moje náklady. Keď sa obzriem späť a vidím, ako ďaleko som sa dostal, pozerám sa aj na svoju budúcnosť s vedomím, že stále mám prácu a vždy budem. Osobne si myslím, že je zdravé pokračovať v výzve, aby ste sa nepohodlili a sedeli v časovom období „It“ (The Fire) a vykonávať prácu potrebnú na presunutie starého a privítania nového.

Väčšina môjho raného života som nepoznal silu spojenia s mysľou a tela. Spôsob, akým som to videl, bolo tu fyzické telo, zranenia a choroby-a potom všetky veci „mentálne emocionálne“. V posledných rokoch som vydržal niekoľko zdravotných problémov, ale dozvedel som sa, ako tento starý model myslenia nemohol byť ďalej od pravdy.

Väčšina môjho raného života som nepoznal silu spojenia s mysľou a tela. Spôsob, akým som to videl, bolo tu fyzické telo, zranenia a choroby-a potom všetky veci „mentálne emocionálne“.

Oddelenie týchto dvoch ako rôzne entity mi nakoniec urobilo službu v mojom uzdravení. „Myseľ a telo sú spojené každým spôsobom, pretože sme poháňaní našimi myšlienkami; To, čo si myslíme, že sa staneme, “hovorí Buddha.

Takže keď sa fyzické príznaky povrchy, ako je choroba, porucha, bolesť nervov dolnej časti chrbta alebo slabosť bedra, aké je nepohodlie, ktoré sa nám snaží povedať? Aby som zistil, čo sa deje, zistil som: Možno musíme vypnúť hluk, aby sme boli v tichu. Prebytočné starosti a úzkosť nás udrží v chaose, žijú v bolesti. Jedna z mojich najobľúbenejších citátov básnika Pavana je: „Bolesť odíde, akonáhle vás dokončí.„Dať si čas a priestor na počúvanie mojej mysle a tela a správy, ktoré komunikujú, je jednou z najdôležitejších lekcií, ktoré som sa naučil.

Viem, že tým, že sa moje pocity stanú prioritou, ukazujem ostatným, že chcem pomôcť uzdraviť, „takto sa to robí.„Teraz neustále vytváram priestor vo svojom živote pre starostlivosť.

Aby som zistil, čo sa deje, zistil som: Možno musíme vypnúť hluk, aby sme boli v tichu.

Verím, že každý z nás drží moc vo vnútri, aby sme boli našimi vlastnými liečiteľmi, pretože vás nikto nevie lepšie ako vy poznáte sami seba. Nikdy nezabudnite, že vo vás a každom, s ktorými sa stretnete, je vždy mier. Ak si dáte čas a priestor, aby ste sa s ním dostali do kontaktu. Vaša myseľ (a telo) vám poďakuje.

Vynikajúci (a upokojujúci) spôsob, ako spomaliť: s restoratívnymi rituálmi starostlivosti o seba. Alebo sa doprávajte s týmto zvukovým kúpeľom od Sara Auster.