Program duševného zdravia odhaľuje vírusové video „Dumping Trauma“
Ako vyzerá vyhodenie traumy?
V terapeutickej relácii Vitale tvrdí, že dumping trauma môže vyzerať ako „Zameranie celej relácie na veľmi traumatickej udalosti, zvyčajne kombinovanej s intenzívnymi emóciami v relácii, buď plačom alebo výbuchom hnevu.„Nezabudnite však, že kontext terapeutickej relácie je svojou povahou vhodným prostredím na diskusiu o vašej traume:„ Ak hovoríte s terapeutom alebo odborníkom v oblasti duševného zdravia, nemali by ste sa opýtať na povolenie [ vyložiť], pretože je to súčasť práce, “hovorí Vitale.
Nájdenie terapeuta, ktorý bude pracovať cez vašu traumu
Všetko, čo povedalo, je dôležité mať na pamäti, že rôzni terapeuti sa špecializujú na rôzne oblasti, pokiaľ ide o liečbu medziľudských vzťahov podobných klientom, rodinné alebo detské traumy, napríklad nájdenie terapeuta, ktorý sa zameriava na vašu konkrétnu oblasť záujmu môže viesť k lepším výsledkom.
Majte na pamäti, že môže trvať čas, kým sa budete cítiť pohodlne hovoriť s novým terapeutom, najmä o traumatických zážitkoch. Ale verte svojmu čreve a Vitale ponúka aj niektoré červené vlajky, ktoré si môžete dávať pozor na novej terapeutickej relácii, aby ste sa uistili, že sa zaoberáte dobre vyškoleným profesionálom. Opýtajte sa sami seba:
- Terapeut ma neustále prerušuje alebo sa snaží dokončiť svoje vety? „Klient by mal robiť väčšinu rozprávania, nie terapeutka,“ hovorí.
- Je terapeut rýchlo sa snaží dať na mňa svoju agendu? "Uistite sa, že terapeut nehovorí, že do značnej miery rozumejú celému životu [okamžite]," dodáva.
- Je terapeut hovorí alebo robí čokoľvek, vďaka čomu sa cítite nepohodlne? "Ak si všimnete, že niečo nie je v poriadku, potom to uznajte," hovorí.
Ale aj keď terapeut nie je vyškolený v oblasti traumy alebo si nie je istý, ako to zvládnuť, stále by vás nemali úplne vypnúť, hovorí Vitale. "Mali by používať aktívne počúvanie a byť empatickí," hovorí.
A čo viac, terapeut, ktorý nie je vyškolený na to, aby zvládal veci, o ktorých s nimi ich klienti hovoria.
V konečnom dôsledku teda najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je hovoriť a zdieľať to, o čom sa cítite pohodlne, keď to urobíte, pretože je to najrýchlejší spôsob, ako zistiť, či je váš terapeut vhodný.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
