Dermatológ hovorí, že jesť tieto potraviny, aby vyživoval vašu pokožku

Keď však hovoríme o „spojení črevnej pokožky“, často sa zameriavame na veci, ktoré sme nemal by jesť. Pokiaľ ide o akné, mliečne výrobky a cukor si získali povesť za to, že nie sú tak skvelí pre pokožku.S ohľadom na to všetko je dôležité pamätať na to, že zabalenie vašej stravy antioxidantmi nie je iba vec, ktorú by ste mali robiť kvôli tomu, aby ste udržali svoju pokožku zdravú-je to len jeden kúsok väčšej hádanky. „Chcete sa chrániť pred slnkom, chcete používať antioxidanty, chcete sa ubezpečiť, že máte dostatok spánku-chcete si byť istí, že robíte všetko Z tých vecí, ktoré vám dodávajú pokožke svoju najlepšiu možnú žiaru, “hovorí Dr. Vlnený lloyd.

A pokiaľ ide o aktuálnu rutinu? „Antioxidanty, retinoidy a alfa-hydroxy kyseliny sú najobľúbenejšími kožnými ingredienciami proti starnutiu,“ hovorí. Táto trifecta-along so šupaním na opaľovacích krhoch 24/7, 365-vôľa pomáha udržať všetky tieto príznaky starnutia na uzde.

Mám viac otázok o tom, ako vytvoriť perfektnú rutinu? Pozrite sa na video nižšie, kde nájdete niektoré informácie o tom, ako to urobiť:

Chcete ešte viac krásy integrovať od našich redaktorov? Pripojte sa dobre+dobré Fine Print Facebook skupina (a sledujte nás Instagram!) pre nevyhnutné tipy a triky.