9 zdravých nápadov na občerstvenie (ktoré nie sú mrkvovými palicami)

Blogerka Richa Hingle v Seattli sa narodila v Indii, ktorá slúži ako jej kulinárska inšpirácia. Takže zatiaľ čo jej občerstvenie môže byť vegánske a bezlepkové, majú tiež skvelé príchute.

Zober ju pikantné quinoa chivda-vyrobené z nafúknutej ryže a quinoa a ochuteného červeným chilli práškom a kurkumou. (Bonus: Môže byť mesiace oslovený a skladovaný.) Vytvára tiež slanú, chrumkavú Chana masala korenené orechy, čo, pripúšťa, môže byť návykové.

Obľúbené občerstvenie Hingle býva podstatným spôsobom, že sa mini-jedlá nie husia. Jej cícerové palacinky sú plné bielkovín a vlákniny, nehovoriac o korení a sriracha, zatiaľ čo ona pečené sendvič s červeným korením prechádza praženou zeleninou. Možno to zdieľajte so svojím tréningom?

Úplné recepty navštívte stránku www.veganricha.com

(Fotografie: Veganricha.com)

Myslieť sladko

Tento surový vegánsky život

Nádherná fotografia na blogu Emily von Euw by spôsobila, že čokoľvek (alebo ktokoľvek) vyzerá dobre. Ale má silu pre veci, ktoré oslovujú váš sladký zub.

Jej občerstvenie zahŕňa Walnut Bliss Balls s chia, kokosom a carob, ktoré sú „dekadentné, zdravé, čokoládové, a Rýchlo, “hovorí von Euw. Ďalší sladký výber? Ovocné kebaby pokvapkané čokoládou, ktoré si môžete vyrobiť sami s kakaom, kokosovým olejom a nejakým tekutým sladidlom alebo pomocou ktorejkoľvek z variácií von euw sa na jej webe vyhláskuje.

Úplné recepty navštívte stránku www.thisrawsomeveganLife.com

(Fotografie: Veganpublishers.com; thisrawsomeveganLife.com)

Viac čítania
9 Musíte prečítať jesenné kuchárky, ktoré skutočne klinčia zdravé jedlá
Na ktorých výživovom občerstvení
14 zdravých jedál s 20 gramami bielkovín