7 Pick-me-up občerstvenie je bylinkár prisahá

2. Pre energiu: adaptogénne kedykoľvek

Ak potrebujete trochu pomoci prejsť popoludní, vyskúšajte adaptogénny bar kedykoľvek. „Môže to pomôcť s energiou. Ak máte nízky, môže to pomôcť vyzdvihnúť. Ak ste príliš vysoký, môže to pomôcť upokojiť sa, “hovorí. „Je to skvelé, ak ste fyzicky aktívni a je skvelé, ak si mentálne aktívny.„Je to tiež prirodzene sladké, takže tieto bary chutia ešte lepšie.

3. Pre zvýšenie nálady: Berry Bark

Berry kôra so stránkou šťastia? Áno, je to jedno z najlepších občerstvení v okolí. „Výhody nálady kôry pochádzajú z niekoľkých bylín, ktoré sme napustili do receptu: Albizia, levanduľa a grapefruit,“ hovorí.

4. Pre úľavu od stresu: Squash Dip

Tento squash Dip obsahuje Ashwagandhu na pomoc s každodenným stresom. „Tento ponor je niečo, čo robím často pre seba,“ hovorí. Okrem pomoci pri zvládaní stresu môže Ashwagandha pomôcť aj s úzkosťou, nespavosťou a chronickou únavou.

5. Pre nespavosť: harmanček pekný krém

Skvelý spôsob, ako sa upokojiť pred spaním, sa stáva miskou harmančeka pekného krému. „Harmanček sa veľmi dobre hodí na použitie po jedle, pretože je skvelé na trávenie a pred spaním pre svoje relaxačné výhody vyvolávajúce spánok,“ hovorí Robinett. „Je to niečo, na čo sa môžeme spoliehať ako jemná pomoc pri spánku-nie je to, čo spôsobí kocovinu alebo príliš veľa ospalosti.„

6. Pre boj proti mozgovej hmle: NOOTROPIC TRAIL MIX

Niekedy váš mozog potrebuje trochu podporu, a to je miesto, kde prichádza táto nootropná traťová zmes. „Tento recept je navrhnutý pre časy dňa, keď chcete, aby sa niečo občerstvilo a tiež cítite tento druh letargie alebo mozgovej hmly,“ hovorí. „Výhody posilňujúce mozgy, ktoré pochádzajú z tohto mixu chodníkov, sú predovšetkým vo forme rozmarínu a Cordyceps.„

7. Pre energiu pred tréningom: Trail Mix Bark

Táto kôpka mixu obsahuje kakao a rhodiola dve veci, ktoré vám pomôžu poskytnúť energiu, ktorú potrebujete na prejsť tréningom alebo pracovným dňom. Podľa Robinetta je Cacao prírodným energetickým posilňovačom. A Rhodiola je skvelá pre akékoľvek duševné alebo fyzické námahy, či už ide o testovanie alebo beh.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.