9 milovníkov kofeínu o tom, prečo je ich ranná kávová rutina aktom starostlivosti o seba

Dokonca som zistil, že je upokojujúce sledovať, ako si ostatní ľudia pripravujú rannú kávu. Začal som sledovať Influencer a spisovateľ Maggie McGill, ktorá vyvolala trend Instagramu s názvom Morning Urour Club, kde sa natáčali nalievanie prvej šálky kávy na tento deň. Bolo príjemné vidieť niekoho iného, ​​kto zdieľa taký jednoduchý a upokojujúci rituál, a tiež sa pozrieme na to, koľko rôznych spôsobov, ako ostatní ľudia vykonávajú akt výroby kofeínovej liečby.

S ohľadom na to som sa rozhodol pochopiť, prečo milovníci kávy zo všetkých oblastí života si veľmi vážia svoje ranné varenie. Tu je to, čo museli povedať.

„Som veľmi zapojený do výroby kávy, pretože brúsim svoje vlastné fazule a varím. Vďaka tomu sa cíti osobnejšie a trochu malé úspechy, keď začne deň voľna.„- Rachel, marketingová špecialista

Môže to byť tá konštanta vo vašom živote

„Opil som ľadovú latte takmer každé ráno od svojich 16 rokov. Je to doslova jediná konštanta v mojom živote od dospievania. Dáva mi rutinu cez môj život chaos vo svete, ktorý sa často cíti, akoby sa rozpadal. Moje ranné latty dávajú moje dni začiatok a konanie ako znamenie, že je pre mňa bezpečné, aby som sa plne ukázal ako ja a chráni ma pred čokoľvek ležať pred nami.„-Jordan, model

Len sa cítiš naozaj, naozaj šťastný

„Bol som na koncerte varenia, kde mali krásneho kávovaru, a keď som tam bol, moja ranná kávová rutina doslova nastavila tón pre môj deň. Cítil som sa, akoby som mal okamih mieru pre seba; Bolo to blažené. Stlačením hlúpeho malých gombíkov. Sledujem, ako sa mlieko srstilo mi zohriať moje mlieko. Predtým, ako sa budete starať o všetkých za deň ... blaženosť.„-Maghan, básnik

Môže vám pomôcť, aby ste si boli viac vedomí

„Okrem navrhovaných ochranných zdravotných prínosov miernych dávok kofeínu je mentálna rutina ráno jediná, ktorú si stále dokážem udržať! Je to tiež moja obľúbená príležitosť všímavosti.„-Katie, doktorka klinickej psychológie

Môže vás to skutočne motivovať, aby ste ráno vstali z postele

„Je to takmer príliš ťažké na to, aby sme sa dali slovami! Robím kávu doma a je to doslova prvá vec, ktorú robím ráno. Niekedy ma motivuje, aby som vstal z postele. A ponúka skutočne dobrý rytmus, kde môžem začať s hrncom a potom si urobiť niečo iné (oblečte sa, umyte si tvár atď.), a tak sa môžem vrátiť, a je to hotové a pri dobrej teplote. A potom je pekné, že sa nemusíte znova hýbať, kým som nedokončil pohár.„-Haley, akademický knihovník

Môže vás spojiť s vzdialenými priateľmi a rodinou

„Najmä preto, že naďalej izolujem doma kvôli Covidovi, moja ranná kávová rutina nie je len niečo, na čo sa môžem tešiť, ale aj rituál, ktorý ma ukotvuje k priateľom a rodine, že mi chýbaš-viem, že moja mama niekde vyskočila strm do jej Keurig, moja sestra zostreľuje espresso, môj najlepší priateľ, ktorý si ju psl zapojil, a tak si môžem sedieť vo svojom dome, uzemniť sa a ustanoviť sa v tomto spoločnom spojení.„-Han, básnik

Môže povzbudiť komunitu a uľahčiť priateľstvá

„Ani som nepil kávu, kým sa karanténa, ale bola to iba [iba] vec, ktorá bola otvorená. Mal som tri minúty každý deň, keď ma niekto mimo môjho domu videl a oblečenie, ktoré som si dal len na to, aj keď som vedel, že sa zmením v okamihu, keď som sa vrátil domov. Baristy boli jediní cudzinci, s ktorými som pravidelne interagoval, a potreboval som to. Teraz mám rád kávu a stále sa blížim k baristom ako priatelia a theers k realite! Objednávanie kávy sa stalo spôsobom ako ... extroverzia mikro-dávkovania. A možno to pre nich nie je fér, ale som vďačný za moju malú miestnu kaviareň a malý vzťah, ktorý s nimi mám.„-Rio, grafický dizajnér

Môže vás pripojiť k vášmu partnerovi

„Rád mám ranný rituál (nalievanie karafy alebo domáceho studeného varenia v teplých mesiacoch!) Tiež si vyberiem hudbu, aby som sa hral, ​​zatiaľ čo sa obliekam atď. Je to pekný moment mať ráno s partnerom; Keď spí, môj partner má obľúbený hrnček."-Elliot, spisovateľ a dobrovoľnícky koordinátor pre potravinovú špajzu

Môže to byť o vážení schodov rovnako ako konečný výsledok

„Moja ranná kávová rutina mi pomáha začať deň s niečím produktívnym, známym a upokojujúcim. Som veľmi zapojený do výroby kávy, keď brúsim svoje vlastné fazule a varím. Vďaka tomu sa cíti osobnejšie a trochu malé úspechy, keď začne deň voľna.„- Rachel, marketingová špecialista

Môže vám dať šancu na zábavu

„Vyrábam si vlastnú kávu doma a kúpil som si ručnú shrotu. Úprimne sa mi veľmi páči úmyselná prax zábavy s mojou kávou namiesto toho, aby som ju len použila ako záchranné lano. Pridávam veci, ktoré chutia dobre, napríklad vanilkové mandľové mlieko atď., Pretože si všetci zaslúžime trochu ošetrovať každý deň kráľa. (A ja nevynechávam cukor!) “- Sam, terapeut