8 tipov na nájdenie rodovo potvrdzujúceho terapeuta

Prečo je pre trans -binárnych ľudí také dôležité, aby dostávali starostlivosť o duševné zdravie

Potreba starostlivosti o duševné zdravie je rozhodujúca pre trans a nebinárnych ľudí, ktorí sú spojení s prevalenciou rodovej menšinovej stresu, sú obzvlášť ohrozené depresiou, úzkosťou a samovraždou. Podľa licencovaného klinického psychológa, KS Stanley, PSYD, je stres rodovej menšiny kombinovaným účinkom:

• Sociálne prostredie, ktoré stigmatizuje trans-ľudí prostredníctvom diskriminácie, predsudkov a nepotvrdzovania
• Internalizácia transfóbnych postojov, ktoré človek môže mať k sebe.
• Nezverejnenie identity s ostatnými
• Skúsenosti s neúctou
• Predvídateľná úzkosť z budúcej viktimizácie alebo odmietnutia založenej na pohlaví
• Pocit potreby obhajovať osobnú identitu, hodnotu a legitimitu ako transgender alebo nebinárna osoba

Trans a nebinárni ľudia zažívajú nielen tieto škodlivé faktory na pravidelných, ak nie denne, ale v našich životoch môžeme mať menej ľudí, ktorí nás prijímajú a plne rozumejú nám. Stále si však zaslúžime a potrebujeme priestory na emocionálne uzdravenie a zvládanie, kde sa cítime bezpečne, oslavovaní a podporovaní.

8 stratégií na nájdenie rodovo potvrdzujúceho terapeuta

Aj keď nie je ľahké nájsť rodovo potvrdzujúceho terapeuta, v posledných rokoch som našiel založenú na osobnej zvýšenej dostupnosti a dostupnosti terapeutov, ktorí sú vzdelávaní a citliví na jedinečné potreby transgender komunity. Tieto pokroky sa pohybujú vpred sú povzbudivé pri hľadaní terapeuta potvrdzujúceho rodu. Niektoré miesta na začatie vyhľadávania zahŕňajú nasledujúcich osem zdrojov a stratégií.

1. Vyhľadávanie poskytovateľa WPath

Svetová profesionálna asociácia transgender zdravia (WPath) ponúka globálny adresár poskytovateľov zdravotnej starostlivosti potvrdzujúcej rodovú starostlivosť vrátane odborníkov v oblasti duševného zdravia.

2. Zhoda duševného zdravia

Najprv žiadosť o vašu polohu a vaše konkrétne potreby vám táto služba pomáha priradiť vás k terapeutovi. Ak sa tak rozhodnete, môžete určiť, ako identifikujete (vrátane trans -muž, trans -ženy alebo nebinárny) a môžete zahrnúť „identitu“ ako tému, o ktorej by ste chceli diskutovať o terapii. Táto špecifickosť môže pomôcť zabezpečiť, aby ste sa spojili s terapeutom potvrdzujúcim rodom.

3. Odporúčania lekára

Ak vy ste váš poskytovateľ primárnej starostlivosti potvrdzovali pohlavie, opýtajte sa, či majú odporúčania pre terapeuta, ktorý potvrdzuje rod, alebo ponuky skupinových terapií.

4. Miestne centrá LGBTQ

Oslovte miestne zdravotnícke alebo komunitné centrá LGBTQ+, aby ste zistili, či ponúkajú starostlivosť o duševné zdravie alebo majú v tejto oblasti adresár terapeutov potvrdzujúcich pohlavia.

5. Odporúčania rovesníkov

Pokúste sa požiadať o odporúčania iných trans alebo nebinárnych ľudí zverejnením v miestnej skupine Queer Facebook alebo hlasovaním o vašej osobnej sieti.

6. Zoznam poskytovateľov NQTTCN

Národní queer a transterapeuti farebnej siete (NQTTCN) je organizácia liečivých sporov, ktorá uprednostňuje duševné zdravie queer, trans, ľudia farby (QTPOC). Organizácia obsahuje adresár poskytovateľa duševného zdravia, ako môže pomôcť prepojiť ľudí s terapeutom potvrdzujúcim rod.

7. Psychológia dnes

Zoznamy psychológie Today sú možné prehľadávať kľúčovým slovom „transgender“, ktoré môže poskytnúť terapeutom, ktorí sa identifikujú ako trans alebo nebinárny a terapeuti, ktorí sa identifikujú ako trans- a rodovo potvrdzujúce, že sú potvrdzujúce, a rodovo potvrdzujúce.

8. Asociácia psychoterapie pre rodovú a sexuálnu diverzitu

Toto je ďalší zdroj s poskytovateľom zoznamom zoznamu, ktorý obsahuje terapeutov, ktorí majú širokú škálu odbornej prípravy pre identity LGBTQ+.

Zatiaľ čo počet adresárov dostupných online a zastrešujúca destigmatizácia hľadania služieb duševného zdravia v posledných rokoch zvýšila dostupnosť aj prístupnosť, problémy s poisťovníctva môžu stále existovať. Ak je to tak pre vás, zvážte konzultáciu Národného centra pre transgender rovnosť zdrojov, ktoré vám pomôže navigovať tento proces.

Ako zistiť, či je terapeut potvrdzujúci rod

Slová sú skvelé, ale ako si môžete byť istí, že terapeut nie je len dutým fackou „trans-amsimating“, „rodovo potvrdzujúce“ alebo „trans-inclusive“ vo svojom online zozname bez toho, aby mal skutočné skúsenosti alebo školenie v transgender a nebinárne komunity? Smutnou odpoveďou je, že nemôžete, takže byť pripravený urobiť nejaké ďalšie kopanie a potenciálne dokonca aj rozhovor s terapeutom je dôležité.

Jednoduchým prvým krokom, ktorý podniknem, je poslať e-mail potenciálnemu terapeutovi, ktorý vyšetruje nový klient. Keď dostanem e-mail späť, vždy môžem povedať, či zahrnujú svoje zámená do svojho podpisu, čo je malý, ale sľubný znak toho, že sú aspoň LGBTQ+-inclusive, ak nie potvrdzujúc pohlavie.

Ďalej väčšina poskytovateľov starostlivosti o duševné zdravie ponúka krátke, bezplatné konzultácie, počas ktorých môžete klásť otázky. To vám poskytuje príležitosť porozumieť ich hodnotám, školeniam, skúsenostiam a terapeutickému prístupu, najmä pokiaľ ide o pohlavie a trans/nebinárny ľudia. Niektoré otázky, ktoré môžete položiť počas tohto informačného zasadnutia, zahŕňajú:

1. Aké konkrétne školenie máte v oblasti starostlivosti o duševné zdravie transgender?
2. Ako dávno bol tréning?
3. Koľko transgender a nebinárnych klientov ste spolupracovali? Ako dlho ste s nimi pracovali?
4. Máte žiadne posudky klienta?
5. Ponúkate listy na zmeny mena a ďalšie formy starostlivosti o rodovú rovnosť?
6. Máte obľúbené transgenderové ikony?

Ako odpovedajú na tieto otázky, môže naznačovať, či sú kvalifikovaní na prácu s klientmi v komunite transgender. To znamená, že to nie je dokonalá veda; Poskytovateľ môže mať jednu rigidnú predstavu o tom, ako vyzerá „trans-zážitok“ alebo stále udržiava cis-heteronormativitu, napriek tomu, že poskytuje odpovede, ktoré s vami dobre sedia z hľadiska potvrdzujúceho rodu. Z tohto dôvodu, aj keď informačná relácia ide dobre, zistil som, že je najlepšie, aby ste sa príliš skoro pripútali k terapeutovi a nebojí sa presťahovať sa k inému terapeutovi, ak zistíte, že váš neplní vaše potreby.

Je to preto, že nájdenie terapeuta potvrdzujúceho pohlavie, ktorý je užitočný, že nie je škodlivý, je v konečnom dôsledku cieľom. Tento profesionál nám môže pomôcť pri navigácii nášho duševného zdravia a vzťahov a integrovať, ako sa pretínajú s našou rodovou identitou a skúsenosťami. Môžu podnietiť plodné zážitky z samoliečby, rodového vyjadrenia, rastu, dôvery a odolnosti alebo, prinajmenšom, nám pomôžu prekonať ďalší deň a cítiť sa tak silný ako my.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.