7 spôsobov, ako neustále podporovať povedomie o prevencii samovrážd

2. Staňte sa vyškoleným krízovým poradcom

Those interested in taking a more directly active approach in suicide prevention can volunteer for a suicide prevention hotline, like Crisis Text Line (text "HOME" to 741-741) or the Trevor Project, an organization focused on helping LBGTQ+ youth that offers resources including TrevorLifeline (1-866-488-7386), TrevorText (text „Štart“ až 678-678) a TrevoRchat (dostupné prostredníctvom počítačového okamžitého zasielania správ). Obe organizácie ponúkajú školenie dobrovoľníkom, ktorí majú záujem stať sa krízovým poradcom pre príslušné platformy. Viac informácií o dobrovoľníctve, aby ste sa stali poradcom pre krízové ​​textové riadky tu. A tu nájdete viac informácií o tom, ako sa stať krízovým poradcom projektu Trevor.

3. Zúčastnite sa kurzu školiaceho kurzu prvej pomoci v oblasti duševného zdravia

Rovnako ako školenie CPR alebo školenie prvej pomoci, školenie prvej pomoci v oblasti duševného zdravia je navrhnuté tak, aby vám pomohlo naučiť sa, ako podporovať jednotlivcov v časoch krízy. Tiež vás učí zručnosti reagovať na príznaky duševných chorôb a užívania návykových látok, ktoré môžu byť prospešné pre zmenu života niekoho, kto zažíva samovražedné myšlienky. Ak chcete nájsť kurz vo vašej oblasti, kliknite sem.

4. Usporiadajte chôdzu alebo beh na prevenciu samovrážd

Udalosti povedomia, ako sú prechádzky a behy. Podporujú kamarátstvo a podporu. Nechajú ľudí v kríze a uzdravení vedieť, že nie sú sami. A často zvyšujú finančné prostriedky na výskum, iniciatívy a krízovú podporu. Viac informácií o sponzorovaní alebo účasti na komunitnej chôdzi nájdete na stránke udalostí pre prevenciu samovrážd pre prevenciu samovrážd pre prevenciu samovrážd.

5. Staňte sa terénnym obhajcom Americkej nadácie pre prevenciu samovrážd

Terénni obhajcovia Americkej nadácie pre prevenciu samovrážd Úzko spolupracujú s politikmi a úradníkmi AFSP na propagácii právnych predpisov a verejných politík, ktorých cieľom je zachrániť životy. Presnejšie povedané, pomáhajú podporovať štátne a federálne účty za prevenciu samovrážd a hovoria v mene tých, ktorí nemôžu. Ak sa chcete dozvedieť viac o terénnej obhajobe, navštívte americkú nadáciu pre prevenciu samovrážd.

6. Pošlite kartu alebo krabicu starostlivosti niekomu, kto môže bojovať

Veľké gestá a ďalekosiahle úsilie o prevenciu samovrážd skvele, ale niekedy majú obrovský vplyv aj tie najmenšie veci. Ak poznáte niekoho, kto má ťažko časovo alebo emocionálne posvätiť kartu, text, správu alebo e-mail. Hovorím „Myslím na teba“ znamená veľa.

7. Ak ste preživší samovražda, vzhľadom na zdieľanie svojich skúseností s cieľom inšpirovať tých, ktorí zápasia

Pokiaľ ide o problémy s duševným zdravím a samovraždu, jedným z najväčších rizikových faktorov je ticho, pretože to je to, čo chová stigma, čo vedie k hanbe. A čo viac, že ​​mnohí, ktorí zažívajú samovražedné myšlienky a/alebo nápady, sa cítia bezmocní, beznádejní a sami. Ale nie sú sami. Vy nie sú sami. A ak ste sa pokúsili o samovraždu, uzdravili sa a cítite sa bezpečne, zvážte rozhovor o svojej skúsenosti, pretože váš život a príbeh môžu pomôcť ostatným.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zápasíte so samovražednými myšlienkami, zavolajte na národnú životnosť prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-8255 alebo chat s poradcom online.