7 dermatológov zdieľa 7 tipov na správne uplatnenie krému na opaľovanie, pretože všetci robíme rovnaké chyby

Ako správne aplikovať opaľovací krém, podľa dermatológov

1. Použite opaľovací krém, ktorý je širokospektrálny a má SPF 30 alebo vyššiu

Najprv najskôr sa chcete ubezpečiť, že opaľovací krém, ktorý používate, je dobrý. Širokospektrálny znamená, že dostávate ochranu pred lúčmi UVB (tie, ktoré spôsobujú začervenanie a spálenie od slnka) a lúče UVA (tie, ktoré spôsobujú rakovinu kože, hyperpigmentáciu a predčasné príznaky starnutia). SPF znamená faktor ochrany pred slnkom a dermatológovia odporúčajú, aby ste použili opaľovací krém s minimom SPF 30. „SPF 30 ponúka ochranu opaľovacích krémov pred 97 percentami UVB svetla, SPF 50 ponúka ochranu opaľovacích krémov vo výške 98 percent a SPF 100 chráni pred 99 percentami,“ hovorí Debra Jaliman, MD, dermatológ s certifikovanou radou v New Yorku v New Yorku. Čím vyšší je SPF, tým lepšia je vaša ochrana. (Tiež sa uistite, že neplatnosť neplatí.)

2. Začnite so suchou pokožkou

„Ak na vlhkú pokožku položíte minerálny krém. A zatiaľ čo chemické opaľovacie krémy sa môžu premiešať do mokrej pokožky, nebude fungovať tiež. „Spôsob, akým chemické opaľovacie krémy fungujú, je to, že v skutočnosti interagujú s vašim stratum corneum s hornou vrstvou vašej epidermy, aby absorbovali ultrafialové lúče, aby nešli do pokožky a poškodili. Ak ju nanášate na mokrú pokožku, potom to ovplyvní absorpciu chemického opaľovacieho krému.„Potom nechajte opaľovací krém suchý, než si nasadíte akýkoľvek make -up.

Takže ak robíte svoju rannú rutinu starostlivosti o pokožku, počkajte niekoľko minút medzi nanášaním posledného produktu starostlivosti o pokožku a SPF, aby ste sa uistili, že ide na suchú pokožku. „Vaša rutina starostlivosti o pokožku by mala trvať niekoľko minút,“ hovorí Dr. Chi. Ak sa nanášate na svoje telo, uistite sa, že je úplne suchý.

3. Položte ho na hrubú

„Ak aplikujete iba polovicu toľko SPF 30, koľko potrebujete, skutočne získavate iba ochranu SPF 15,“ hovorí Dr. Závetrie. „Na zakrytie tela použite množstvo produktu, ktorý by ste potrebovali na vyplnenie záberu, a pre svoju tvár urobte znak mieru a nakreslite riadky produktu na dva prsty.„

Ak používate sprej, „vždy hovorím svojim pacientom, aby nastriekali [jedno miesto] najmenej dve sekundy a potom si vtierajte rukami,“ hovorí Mona Gohara, MD, dermatológ s certifikovanou doskou v Hamden v štáte Connecticut, Connecticut. „Nerobte to ako parfum, kde dúfate, že kvapky pristanú správne, aby sa vtrhli do spreja.„Pre palice vždy aplikujte tyčinky dvakrát na ošetrenú oblasť,“ dodáva.

4. Nezabudnite zasiahnuť najzraniteľnejšie miesta

Podľa Elyse Love, MD, dermatológ s certifikovanou doskou v New Yorku, vaša tvár, hrudník, chrbát, ramená a chrbty vašich rúk sú najviac náchylný k dlhodobému poškodeniu slnka. „Je to preto, že to sú oblasti tela, ktoré sú vystavené slnku takmer po celý rok,“ hovorí

5. Zanechajte čas po žiadosti a predtým, ako pôjdete na slnko

Opaľovací krém potrebuje trochu času na aktiváciu skôr, ako chráni vašu pokožku. Takže keď si ráno obliekate krém.

6. Opätovne uplatniť, opätovne uplatňovať, opätovne uplatniť

„Reakcie sa odporúča každé dve hodiny alebo každých 80 minút, ak sa potenie alebo plávanie, bez ohľadu na SPF,“ hovorí Elizabeth Kream, MD, dermatológ s certifikáciou správnej rady v New Yorku. „Aj keď uplatňujete SPF 100, musíte sa znovu aplikovať každé dve hodiny. Je to jednoducho preto, že bez ohľadu na to, ako dobre opaľovací krém blokuje UV žiarenie, po niekoľkých hodinách sa unaví.„

7. Slather to každý deň

Keď sa učíte, ako uplatňovať opaľovací krém, je dôležité si uvedomiť, že by ste ho mali uplatňovať každý deň, nielen vtedy, keď smerujete na pláž. Väčšina vystavenia slnečného žiarenia je náhodná a náhodná, čo znamená, že ste ho prešli do metra alebo aby ste obedovali alebo cez okno v kancelárii.

„Prevencia rakoviny kože si vyžaduje komplexný prístup k ochrane pred škodlivým UV žiarením,“ hovorí Nima Gharavi, MD, riaditeľka dermatologickej chirurgie v lekárskom centre Cedars-Sinai. „UV žiarenie slnečného žiarenia sa dostane, aj keď sa snažíte vyhnúť prenikajúcemu oblakom a skle a odráža sneh, vodu a piesok.„

Tu je návod, ako začleniť SPF do vašej rutiny make -upu:

Ale počkajte, je toho viac! Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.