5 Rutinné pravidlá akné, ktoré vás dermuje, aby ste sa riadili, aby ste sa uistili, že ste nezhoršovali úniky

5 rutinných pravidiel akné, ktoré sa majú držať

1. Vymieňajte svoje účinné látky

Štandardné aktívne zložky pre starostlivosť o akné sú retinoidy (ktoré zvyšujú obrat buniek, bránia hromadeniu, ktoré môže spôsobiť akné), kyselina salicylová (ktorá exfoliáciu pokožky a vymaže gunk) a benzoylperoxid (lokálny antiseptik, ktorý sa zameriava na baktérie spôsobujúce akné). Z veľkej časti to nie sú ingrediencie, ktoré chcete vrstviť.

„Zvyčajne odporúčam robiť retinoid večer a potom počas dňa buď kyselina salicylová alebo benzoylperoxid,“ hovorí Dr. Odvoz. „Najmä pri začatí režimu akné je vždy najlepšie umiestniť svoje aktívne ingrediencie.„To platí najmä s peroxidom benzolu s retinoidmi. „Existuje niekoľko predpisov, ktoré kombinujú tieto dve ingrediencie, a v takom prípade, kde je špeciálne formulovaný ako taký, sa všeobecne považuje za v poriadku, ale zvyčajne nie je skvelý nápad uplatňovať ich súčasne,“ hovorí DR. Odvoz. „Môže to spôsobiť ďalšie podráždenie a môže to mať vplyv na účinnosť oboch.„

Ak používate čistiaci prostriedok s aktívnymi zložkami, ako je kyselina salicylová alebo benzoylperoxid, pravdepodobne ho môžete použiť s iným aktívnym letákom, buďte opatrní, keď sa vaša pokožka prispôsobuje týmto vzorcom.

„Pretože čistiace prostriedky nie sú ponechané, vo všeobecnosti je bezpečné ich používať v tej istej časti rutiny [ako ostatní aktíva],“ hovorí Dr. Garhick. „Takže ak používate čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú, zvyčajne je v poriadku umiestniť retinoid na vrchol retinoidu. Ale mojou všeobecnou preferenciou pre väčšinu ľudí, najmä keď začínajú, je oddeliť tých-jedného ráno, jeden v noci. Potom, keď sa vaša pokožka vybuduje tolerancia a máte pocit, že musíte použiť viac, možno sa s ňou dostanete preč.„

2. Udržiavajte bodové ošetrenie a všetky ošetrenia v celom svete oddelene

Najlepším a najúčinnejším liečbou akné je prevencia. Ale ak máte čo do činenia s aktívnymi pupienkami, na záchranu môže prísť ošetrenia bodov. Tieto vzorce sú mimoriadne potenciálne, takže ich nechcete miešať s každodennou rutinou starostlivosti o akné.

„Ak si nasadíte ošetrenie kyseliny kyseliny salicylovej a potom na ňu vložíte retinoid, je pravdepodobné, že táto oblasť môže mať väčšiu šancu stať Len sa držte jedného alebo druhého, “hovorí Dr. Odvoz. „Ak plánujete na niekoľko dní zistiť liečbu, nepoužívajte svoj normálny krém na tvár [akné] postupne s týmto ošetrením.„

Ak máte pocit, že vo svojej rutine musíte udržiavať na mieste aj všetky ošetrenia, nezabudnite ich rozložiť tak, ako by ste ráno mali svoje ďalšie aktívne-jeden, jeden v noci, jeden v noci.

3. Nepoužívajte hydrokolloidné náplasti na účinné látky

Hydrokolloidné náplasti, známe tiež ako pupienky, prerušia pupienky vytiahnutím oleja a gunk z bielych hrebeň.

„Hydrokolloidné škvrny sú všeobecne skvelé a niektoré majú v skutočnosti zabudovanú kyselinu salicylovú alebo aktívnu zložku,“ hovorí Dr. Odvoz. „Jedna vec, ktorú treba poznamenať, je však to, že ju nemusíte nutne aplikovať náplasť, ak máte na pokožke účinné látky. Pretože náplasť je lepidlo, vytvorí sa určitý stupeň oklúzie na koži. Takže ak máte svoj retinoid pod tým a necháte svoju záplatu zapnutú na 12 hodín alebo tak, môžete zvýšiť šance na podráždenie.„

Zatiaľ čo dr. Garshick je fanúšikom pupienkov, odporúča ich iba na čistenie pokožky bez akýchkoľvek ďalších aktívnych aktív.

4. Ak vidíte podráždenie, urobte si prestávku

Aj keď je známe, že niektoré ingrediencie bojujúce proti akné spôsobujú trochu podráždenia, derms nechcú, aby ste jednoducho vydržali sčervenanie, pichanie, pálenie, odlupovanie alebo suchosť. „To všetko sú príznaky, že ste pravdepodobne vyvolali určitý stupeň podráždenia a stojí za to upraviť svoju rutinu alebo frekvenciu, ktorú robíte,“ hovorí Dr. Odvoz. Ak je to naozaj zlé, môže byť užitočné si oddýchnuť od vašich produktov akné.

„Je oveľa lepšie, aby vaša pokožka dala pokožke šancu opraviť, a nie len pokračovať v nej,“ hovorí Dr. Odvoz. „Šanca na uzdravenie akné, keď je červená a podráždená a zapálená, je veľmi nízka, takže dajte pokožke túto šancu a potom pokračujte v režime.„

5. Buď trpezlivý

„Mnohé z ingrediencií sú dobré, ale nie každý, kto sa zaoberá akné, si vyžaduje všetky,“ hovorí Dr. Odvoz. „Pri začatí režimu akné alebo rutiny zvyčajne hovorím, že je najlepšie začať začlenením jednej novej ingrediencie naraz, keď uvidím, ako vaša pokožka reaguje, a potom v prípade potreby pridávam ostatných.„

A pamätajte: Dokonca aj najúčinnejšia rutina bude trvať nejaký čas, kým nebudete mať žiadne zázračné ošetrenie, ktoré magicky zníži breakouts cez noc. „Pri akné môže trvať dva až tri mesiace, kým sa veľa z týchto ošetrení skutočne prejaví a skutočne vidí rozdiel,“ hovorí Dr. Odvoz. „Je dôležité byť trpezlivý a vedieť, že to, že hneď nevidíte výsledok, neznamená, že táto ingrediencia pre vás nie je dobrá. Môže to len trvať viac času.„

Dermatológ zdieľa svoje najlepšie tipy na riadenie akné pre dospelých:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.