7 celebritestovaných tréningov, ktoré nás tento rok vážne potili
Môžete si všimnúť slávnych ľudí ako Michelle Obama a Beyoncé v SoulCycle a môžete podvádzať cvičenie s hviezdami zasiahnutím niekoľkých milovaných (boxerských) štúdií. Ale minulý rok sa ukázalo, že tréneri celebrít sú * skutočnými * vrátnikmi niektorých najlepších tipov a rutín v okolí tréningu.
Celebrity majú tendenciu byť krátke včas (nie sme všetci), takže tieto fitness ukazovatele sa sklonia k víťaznej kombinácii efektívnej, efektívnej a ľahko DIY. Tu sú niektoré z najlepších, ktoré sme vyskúšali tento rok, z niektorých najznámejších tvárí v Tinseltowne.
Získajte potenie týchto 7 celebrít tréningov.
1. Super-sculpting cvičenie Sofia Vergara
Ten Moderná rodina Herečka sa o ňu nehanbila, povedzme, nedostatok nadšenia pre cvičenie (nazýva to „nevyhnutným mučením“), ale ona robiť vložiť tvrdú prácu. Jennifer Yates, jej tréner tri roky, hovorí, že Rutina Vergary zahŕňa Pilates a Yatesov sedadlo sochárstva energie, ktoré sa zameriavajú na štíhlu svalovú hmotu dolného tela.
2. Ruth Bader Ginsburg's notoricky prísne cvičenie
Sudca najvyššieho súdu-druhá žena vymenovaná do prestížnej lavičky-je zjavným uchádzačom o šéf #Bossbabe, najmä vzhľadom na inšpiratívny tréningový režim 84-ročného. Je to také intenzívne, existuje o tom dokonca aj kniha! Bryant Johnson, osobný tréner Ginsburgu 10 rokov, má notoricky známy RBG na rutine dvakrát týždenne vrátane dosiek, klikov a kardio.
3. Karlie Kloss 'bez výkonu
Pred tohtoročnou Victoria's Secret Fashion Show, Karlie Kloss letel v Dara Hart, tréner v The Dogpound, milovanej telocvične s modelom vs s boxerskými triedami, aby sa dostal do jedného posledného tréningu pred veľkou show. Kloss zdieľal video YouTube SESH, ktoré je možné urobiť skoro kdekoľvek a kedykoľvek používať nič iné ako telesnú hmotnosť.
4. Emma Stone's Billie Jean King Prep
Dostať sa do formy hrať tenisovú legendu v Bitka o pohlavia, Emma Stone zabalená na 15 libier čistého svalu. Jej rozvrh na hovno sa týkal ťažké zdvíhanie a príležitostné cvičenia dvakrát denne.
5. Drake's Burpees celé dni
Prechod cez šesť s vašimi strapcami znie celkom únavne, čo je pravdepodobne dôvod, prečo sú Drakeov tréner a choreograf zdanlivo vyhýbaní sa spevákovi, ktorí robia burpees. Nielenže hovoria, že burpees je cvičenie, ktoré by ste mali robiť každý deň, ale že spevák „Hotline Bling“ môže urobiť 100 v rade. Prekliať.
6. Predbežné tónovanie Adriana Lima
Modely milujú box do tej miery, že šport sa javí ako neoficiálny predpoklad, aby sa stal tajným anjelom Victoria's Secret Angel. Medzi najoddanejšie pre kondičnú rutinu patrí Adriana Lima, ktorá trénuje s bývalým boxerom v Aerospace pre 10 rokov.
7. Rýchle cvičenie Scarlett Johansson
V spolupráci s trénerom celebrít Don Saladino (ktorý tiež trénoval Blake Lively a Ryan Gosling), herečka zaujme prístup do a out k cvičeniu. Rutina Saladino v oblasti telesnej hmotnosti a barbell Cvičenia dostanú Johanssona z telocvične za menej 30 minút.
Zaujíma sa o všetky ostatné veci, ktoré sa stali v roku 2017? Je to bol tiež veľkým rokom na učenie sa o zdraví čriev a zisťovaní, ako sa zbaviť stresu.
