6 tipov na vytvorenie zdravých hraníc so sociálnymi médiami v romantických vzťahoch

Keď sa niekto posúva do tej miery, že sa rozptyľuje, keď trávia čas so svojím partnerom alebo ich úplne ignorujú, je to znamenie, že hranice môžu byť prospešné. Nižšie nájdete tipy na vytvorenie zdravých hraníc so sociálnymi médiami v romantickom vzťahu.

6 tipov na vytvorenie zdravých hraníc so sociálnymi médiami v romantických vzťahoch

1. Porozumieť svojim zámerom

Urobte zoznam dôvodov, prečo sú vo vašom vzťahu dôležité sociálne médiá. Pomôže vám to zistiť, aké sú vaše hranice, ak už neviete. Opýtajte sa sami seba, prečo zdieľate a uverejňujete príspevky. Je to preto, že ste na to hrdí? Spravidla zdieľate ďalšie intímne aspekty svojho života? Ak sa vyhnete zverejňovaniu vášho vzťahu úplne, prečo? Môžete tiež položiť svojmu partnerovi rovnaké otázky, aby ste získali jeho perspektívu.

Pochopenie odpovedí na tieto otázky vám môže pomôcť zistiť, čo si ceníte v sociálnych médiách, čo vám a vášmu partnerovi pomôže komunikovať.

2. Signal svojmu partnerovi, že plánujete viesť konverzáciu hraníc

Je dôležité zabezpečiť, aby sme partnera nezachytili z náročného rozhovoru, že nie sú v ideálnom mentálnom priestore. DR. Fedrick navrhuje použitie jednej z možností uvedených nižšie na začatie tvrdej konverzácie:

• "Je tu niečo, o čom by som chcel hovoriť.". Je teraz dobrý čas?"
• „Myslím, že by sme mohli mať rôzne pohľady na to, ako používame sociálne médiá. Máte nejaký čas o tom hovoriť?"
• "Zaujímalo by ma, kedy by bolo vhodný čas hovoriť o niečom, čo ma trápilo."."
• "Cítim sa zranený, keď ťa vidím _________ na sociálnych médiách.". Ste otvorení hovoriť týmto?"
• "Bojujem s niektorými vecami, ktoré ste zverejňovali na sociálnych médiách.". Boli by ste ochotní preskúmať kompromis o tom?"

3. Buďte otvorení a úprimní o tom, ako sa skutočne cítite

Transparentná komunikácia vytvára vo vzťahu pocit ubezpečenia a solidarity. "Je nevyhnutné, aby v tomto období nebolo hanby, obviňovanie, útočenie alebo kritizovanie, aby bolo možné účinný kompromis,". Hovorí Fedrick.

Riešiť to, čo vás obťažuje na ich používaní sociálnych médií kladením otvorených otázok. Skôr sa naklonte do zvedavosti, než aby ste vyvíjali svojho partnera. „Keď sa zdravý kompromis stane aktívnou súčasťou vzťahu, obe strany sa cítia bezpečne, rešpektované, oceňované, a preto povzbudzujú, aby podala žiadosti a vyjadrili svoje perspektívy bez strachu z hanby, konfliktu alebo odmietnutia,“ dodáva.

4. Rešpektujte štýl sociálnych médií vášho partnera

Je dôležité si uvedomiť, že vzťah nielenže zahŕňa vás, ale aj váš partner, ktorý by mohol mať úplne iný spôsob používania sociálnych médií ako vy.

Možno ste extrovertovaný človek, ktorý miluje ukazovanie sveta mnohými aspektmi vášho súkromného života vrátane vášho vzťahu. Ak však váš partner nie je rovnaký, musíte rešpektovať ich tvrdé limity a upraviť spôsob, akým odrážate svoj vzťah na verejnom fóre.

5. Strávte spolu kvalitný čas bez telefónu

Ak máte pocit, že váš partner je rozptyľovaný sociálnymi médiami, navrhnite, aby sa aktivity spolu s tým, kde je používanie telefónu obmedzené, ako je turistika alebo kúpeľné stretnutia párov.

"Keď sa skutočne snažíte spojiť sa s neistotou, ale z lásky, skončíte s lepšími výsledkami," hovorí Crossley. „Je to o tom, aby bol vzťah fungoval, necítil sa, že sa musíte vzdať niečoho, aby ste mali zdravý vzťah."

6. Nedovoľte, aby vystúpenia záležali viac, ako to, čo pre vás skutočne funguje

Neexistuje žiadna oficiálna kniha o pravidlách, ako sa vzťah „vzťahuje“, a určite neexistuje žiadna kniha pravidiel o tom, ako sa páry „mali“ viesť online. Preto je dôležité, aby ste sa nezachytili v optike situácie a vytvorili svoje hranice na základe toho, čo funguje pre vás a vášho partnera.

"Bohužiaľ, ľudia veľa čítajú do sociálnych médií a často mu dávajú väčší význam, ako si zaslúži," hovorí Crossley. „Ich vzťah v reálnom živote je oveľa dôležitejší, ako by sa mohol javiť."

Netreba dodávať, že existuje veľa faktorov, ktoré môžu pomôcť a ublížiť spokojnosti vášho vzťahu, a sociálne médiá sú iba jedným z nich. Avšak byť otvorený a čestný k svojim pocitom a hraniciam pôjde dlhá cesta.