6 Sľubné výhody čaju Chaga, vďaka ktorým je hodné pravidelného miesta pri rotácii nápojov

2. Čaj Chaga môže pomôcť pri liečbe a prevencii rakoviny

V mnohých kultúrach sa verí, že Chaga môže pomôcť predchádzať a pomôcť pri liečbe rakoviny. „V Nórsku sa huby Chaga dokonca nazývajú„ Kreftkjuke “, čo sa prekladá na„ huby rakoviny “,“ Dr. Hovorí Kim. Aj keď na potvrdenie tejto prínosu je potrebný ďalší výskum, počiatočné štúdie sa zdajú sľubné.

"Uskutočnilo sa množstvo štúdií o vodnom extrakte z Chaga, ktoré demonštrujú jeho silné protinádorové a protirakovinové aktivity vo viacerých krajinách," hovorí Keller. „Chaga tiež preukázala schopnosť potlačiť progresiu rakoviny. Jedna štúdia zistila, že u myší s nádorom sa pozorovalo 60-percentné zníženie nádoru, zatiaľ čo u metastatických myší sa počet uzlín znížil o 25 percent v porovnaní s kontrolnou skupinou. Skutočný účinok a základné mechanizmy sú však stále nejasné."

3. Podporuje imunitný systém

„Niekoľko štúdií in vitro tiež ukázalo, že extrakty z húb Chaga môžu pomôcť regulovať imunitný systém a schopnosť tela bojovať proti chorobám a alergiám,“ hovorí Uma Naidoo, MD, výživový psychiater, profesionálny kuchár, špecialista na výživu a autor najpredávanejšej knihy Toto je váš mozog na jedle. „Štúdie na zvieratách o týchto tvrdeniach potvrdili, že myši, ktoré konzumovali extrakty z Chaga pred vystavením potravinovým alergénom."

4. Chaga môže pomôcť s vredmi žalúdka

Ak sa zaoberáte bolestivými vredami, ktoré sa vyvíjajú na vnútornej podšívke žalúdka, zvážte pridanie čaju Chaga do svojej rotácie-po kontrole svojho lekára primárnej starostlivosti, samozrejme, samozrejme. "Chaga preukázala účinnú, antiulcerovú aktivitu vo vredoch žalúdka," hovorí Keller.

5. Čaj Chaga má potenciálne antivírusové účinky

Okolo funkčných húb, ako je Chaga, boli bzučanie a ako môžu potenciálne podporovať váš imunitný systém. A Keller zdôrazňuje, že niektoré počiatočné správy odhalili pohľad na Chagaove antivírusové účinky vo vzťahu k Covid-19, ktoré sa zdajú sľubné. Ale opäť je potrebný viac výskumu na potvrdenie a mali by ste sa s lekárom konzultovať v súvislosti s akýmikoľvek liečebnými protokolmi.

6. Je to protizápalové

„Mnoho štúdií tiež ukázalo, že metabolity z húb Chaga húb interagujú s bunkami, aby potlačili svoje zápalové reakcie v štúdiách in vitro aj myši,“ hovorí Dr. Naidoo; Poznamenáva však, že tieto štúdie používajú vysoko koncentrovaný čaj z húb Chaga-predovšetkým čaj Chaga a tieto tvrdenia ešte neboli testované na ľuďoch.

Vedľajšie účinky pitia čaju Chaga

Podľa Dr. Kim, väčšina ľudí nezažije žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky pri pití čaju Chaga. Ale ľuďom s nižšie uvedenými podmienkami sa odporúča, aby sa tomu vyhli.

• Problémy s obličkami. Ak máte problémy, ako sú obličkové kamene alebo ochorenie obličiek, je najlepšie preskočiť čaj Chaga, pretože obsahuje vysoké množstvo oxalátu, prírodnú látku, ktorá môže ovplyvniť obličky, Dr. Hovorí Kim.

• Cukrovka alebo na krvného cukru. „Zdá sa, že Chaga je schopná ovplyvniť hladiny krvného cukru v laboratórnych štúdiách, takže ľudia s cukrovkou môžu chcieť byť opatrní,“ hovorí William W. Li, MD, lekár, vedec a autor Jedzte, aby ste porazili choroby: Nová veda o tom, ako sa vaše telo môže uzdraviť.

• Poruchy krvácania. Ľudia s poruchami krvácania, ako je hemofília alebo ktorí sú na riedidlách krvi, by mali piť čaj Chaga opatrne alebo sa úplne vyhnúť, hovorí Keller, pretože Chaga môže interferovať do zrážania krvi zrážania krvi.
• Autoimunitné choroby. „Jedinci s autoimunitnou chorobou sa tiež odporúča, aby konzumovali opatrne, pretože imunitný potenciál extraktu z Chaga môže zhoršiť imunitný systém,“. Hovorí Naidoo.

Či už máte existujúce podmienky alebo nie, DR. Naidoo odporúča konzultovať so svojím lekárom pred vypitovaním čaju Chaga, najmä ak užívate pravidelné lieky, aby ste sa vyhli akejkoľvek komplikáciách alebo nežiaducich vedľajších účinkov. Akonáhle dostanete zelené svetlo od svojho MD, DR. Kim navrhuje, aby sa do svojej stravy začlenil čaj Chaga do svojej stravy s malým šálkou každý deň alebo každý druhý deň, aby sa predišlo príliš rýchlym konzumáciou nežiaduci.

Ako zvoliť najlepší čaj Chaga

Ako Keller zdôrazňuje, rovnako ako väčšina doplnkov, čaj Chaga nie je v Spojených štátoch regulovaný, takže neexistujú žiadne testy na zabezpečenie čistoty produktu alebo štandardizačnej dávky. Dodržiavajte tipy nižšie, aby ste sa uistili, že kupujete najkvalitnejší čaj Chaga.

Prečítajte si štítky

DR. Najlepší tip Kim pri nákupe čaju Chaga je prečítať štítok s ingredienciou. „Neberte nič, čo by pridalo syntetické prísady alebo konzervačné látky,“ hovorí, pretože ovplyvňujú čistotu čaju a môžu znížiť potenciálne výhody. Keller dodáva, že štítok by mal obsahovať aj názov druhu Chaga: Inonotus šikan. A ak ste ochotní vziať svoje detektívne zručnosti do zárezu, DR. Naidoo tiež odporúča skontrolovať, kde sa huby zozbierali. "Pretože huby sú pórovité, nasávajú vo vzduchu svojho okolia," hovorí. „Huby Chaga zozbierané v blízkosti miest, kde je znečistenie ovzdušia vyššie, absorbujú a držia sa tak týmito znečisťujúcimi látkami a produkujú produkt s vyššou nečistotou."

Preskúmať spoločnosť

Okrem štúdia štítkov čaju v Chaga, odborníci tiež odporúčajú robiť nejaké kopanie samotnej značky. „Chaga je prírodný produkt a vždy existuje riziko, že by mohlo obsahovať nečistoty alebo kontaminanty, takže inteligentní spotrebitelia skontrolujú, či produkt pochádza z renomovaného zdroja,“. Li hovorí. DR. Kim dodáva, že si dáva pozor na spoločnosti, ktoré sľubujú rýchle a okamžité výsledky. Okrem toho Keller tiež navrhuje opýtať sa spoločnosti, či predložia svoj čaj Chaga nezávislým certifikačným orgánom, ako je napríklad U.Siež. Pharmacopeia (USP), Consumerlab alebo NSF International.

Choďte s formou čajového vrecka

Čaj Chaga je k dispozícii v rôznych formách: kúsky, prášok a čajové vrecká. DR. Li pri nákupe čaju Chaga radí, že sa drží druhej formy. „Získanie formulára čajového vrecka pravdepodobne zakaždým dáva najjednoduchšie množstvo, takže by to bol najlepší spôsob, ako ísť,“ hovorí.

Ako vyrobiť čaj Chaga

Kúpte si predzemnú Chaga alebo si ju brúste sami

Najjednoduchší spôsob, ako vyrobiť čaj Chaga. Keller odporúča hľadať ten, ktorý je dodávaný v netoxickom čajovom taške. Alternatívne DR. Kim hovorí, že si môžete kúpiť sušené huby Chaga a brúsiť ich do prášku podobného káve.

Strčite ho v horúcej vode

Rovnako ako bežné čaje, ponorte čajový vrecko Chaga v horúcej vode najmenej päť minút, hovorí Keller. Ak pre čaj používate prášok Chaga, navrhuje použitie jemného čajového sitka, keď bude hotové varenie. Je tiež dôležité si všimnúť teplotu vody. V ideálnom prípade by nemala byť horúca ako 180 ° F. "Chaga obsahuje polysacharidy, proteíny, steroly a enzýmy, ktoré sú poškodené alebo zničené teplotami nad 180 ° F," hovorí Keller.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.