6 z najvyšších tajomstiev na posilňovanie šťastia z celého sveta

"Mať vášeň, na ktorú ste hrdí, môže mať prínos pre tých, ktorí nemôžu povedať to isté pre svoje primárne povolanie," hovorí Russell. „Mnoho úloh, o ktoré sa treba každodenne postarať, nie sú zvlášť náročné alebo inšpiratívne podanie, na zvýšenie objednávok alebo dokonca, opovažujem sa to povedať, niektoré z najpohodlnejších aspektov rodičovstva."

Rozdelenie toho, čo sa cíti ako nekonečný cyklus svetskej práce prostredníctvom koníčkov, ktoré sa vám páčia a ktoré sú pre vás náročné, je paragónom mater, A cvičenie vám môže dať niečo, na čo sa môžete tešiť, hovorí Russell, čím sa zvýši vaše šťastie.

3. Dolce Far Niente z Talianska

Russell nazval Talianom za „králi a kráľovné bezstarostného“ a hovorí, že fráza dolce far niente podčiarkuje tú pravdu. Táto fráza sa premieta do „sladkosti nerobenia ničoho“, hovorí Russell, ktorý dodáva, že tento koncept je „všetko o vychutnávaní tohto okamihu a skutočne užívaní prítomnosti."

Všetci si zaslúžime užiť.

"Namiesto toho, aby si zachránili svoju„ zábavnú kvótu “na každoročný únik alebo dokrádny víkend, Taliani ju šírili v minútach, hodinách a dňoch počas celého roka,“ hovorí a pripomína, že si všetci zaslúžime užiť si celoročne- nielen keď sme na dovolenke. Tak vezmite jej tip a napodobňujte taliansky koncept, aby ste zvýšili svoje šťastie.

4. Friluftsliv, z Nórska

V roku 2017 správa svetovej šťastia s názvom Nórsko Najšťastnejšia krajina na svete a odvtedy sa naďalej hodnotí ako najlepší šťastný národ, čo poskytuje dôkazy o tom, že Nórci poznajú vec alebo dve veci o celosvetových tajomstvách šťastia. Jedným z ich najlepších tipov, ktoré stojí za kopírovanie, je koncept friluftsliv, AKA „Life Free Air Life“-najmä v chladných teplotách.

"Je to kódex správania, ako aj životný cieľ pre väčšinu Nórčanov, ktorí radi trávia čas vonku čo najčastejšie," hovorí Russell. Ale nie je to len trávenie času vonku, vďaka čomu je tento tip jedným z mnohých svetových tajomstiev šťastia-je to tiež myslenie za ním.

„Väčšina Nórčanov verí, že musíte pracovať na tom, aby ste im zarobili fyzické úsilie [alebo] bojovať proti prvkom. Až keď ste [doslova] vyliezli na horu v daždi a studené, môžete si skutočne vychutnať večeru, “hovorí Russell. Aj keď možno nemusíte vyliezť na hory, aby ste naplnili friluftsliv Prínos, chodenie na prechádzku alebo trávenie času na sviežej dvore môžu byť dobrým spôsobom, ako tráviť čas v prírode zvýšiť svoje šťastie, zdravie a pohodu v procese.

5. Smultronställe, zo Švédska

Jeden z najobľúbenejších Russellových svetových tajomstiev šťastia pochádza zo Švédska a nazýva sa Smultronställe, Koncept, ktorý sa doslova premieta do „oblasti divokých jahôd“ alebo „divokej jahody.„V podstate, Smultronställe Znamená to, že idete na miesto, kde nemôžete alebo nebudete obťažovať; Toto je „miesto, kam môžete ísť, keď ste stresovaní alebo unavení alebo ohromení-je to vaše šťastné miesto, vďaka ktorým sa cítite lepšie,“ hovorí.

V podstate, Smultronställe znamená, že idete na miesto, kde nemôžete alebo nebudete obťažovať.

Aj keď je toto tajomstvo šťastia často spojené s trávením času vonku, praktizovanie ho v interiéri nemusí byť nevyhnutne mračené, pokiaľ je to vaše osobné šťastné miesto. "Môže to byť tiež také jednoduché ako obľúbené kreslo alebo sa v mojom prípade skrýva v zadnej časti môjho šatníka," hovorí Russell. Mať svoje vlastné Smultronställe Ak je to potrebné, dodáva, môže vám pomôcť „zostať v pokoji, obnoviť rovnováhu a cítiť sa omladený.„

6. Wabi sabi a kintsugi, z Japonska

Prijatie japonskej filozofie wabi sabi, Alebo krása nedokonalosti, môže byť vplyvná pre pohodu a šťastie. V nedokonalosti je skutočne krása a akceptovanie, ktoré nás môže prinútiť cítiť sa lepšie, keď nie všetko je presne také, ako chceme, aby to bolo.

Tiež z japonskej kultúry je kintsugi, čo je podobné v duchu ako wabi sabi. Vzťahuje sa na starodávne japonské umenie opravy zlomenej keramiky kovovým lakom, hovorí Russell. Kde ostatní môžu vidieť hromadu zlomených kúskov, ktoré nemôžu alebo nemali byť opravené, kintsugi oslavuje nedokonalosti a opravuje tieto kúsky tým, že ich dáva späť extravagantnejším spôsobom, ako bola keramika predtým. "Všetci máme jazvy jedného alebo druhého druhu," hovorí Russell. "Mali by sme ich radšej osláviť, než aby sme sa ich pokúsili zakryť."."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.