6 Výhody Honey Manuka, ktoré dokazujú, že stojí za to bzučanie

Aké sú zdravotné výhody Manuka Honey?

1. Je to antibakteriálne

Podľa Zhu sa antibakteriálne vlastnosti spoločnosti Manuka Honey umiestnia na vrchole zoznamu, pokiaľ ide o jeho výhody. „Niečo, čo skutočne odlišuje Honey Manuka od štandardného medu, je to, že má vysoký obsah antibakteriálnych vlastností,“ hovorí Zhu. Konkrétne, Honey Manuka je bohatý na zlúčeniny ako metylglyoxal (čo je spojené s antibakteriálnymi prínosmi). Z tohto. Podľa článku uverejneného v časopise Mikrobiológia, Manuka Honey sa ukázal ako predný beh rôznych druhov medu kvôli jeho neperoxidovej antimikrobiálnej aktivite. ZhU však poznamenáva, že je potrebný ďalší výskum na úplné pochopenie antibakteriálnych výhod spoločnosti Manuka Honey. „Myslím si, že aj keď existujú nejaké sľubné štúdie, je potrebné vykonať viac výskumu, aby sa skutočne vytvorilo silné spojenie medzi Manuka Honey a pomohli predchádzať chorobe,“ hovorí Zhu.

2. Je plná antioxidantov

Podľa Zhu má manuka med tiež viac antioxidantov ako tradičné druhy medu. Konkrétne je plná flavonoidov, druhu antioxidantu spojeného s tým, že pomáha telu fungovať efektívnejšie a zároveň ho chrániť pred každodennými stresormi a toxínmi. Takže, je dobré jesť manuka medy každý deň? Znaky ukazujú na ÁNO. Zhu tiež dodáva, že ak sa pravidelne konzumuje, Manuka Honey môže pomôcť chrániť pred chorobami a kognitívnym poklesom.

3. Môže sa použiť na pomoc rany liečiť

Pamätajte, ako Zhu poukázal na antibakteriálne vlastnosti Manuka Honey? Ktoré sa môžu hodiť, keď sa používa aj topicky. Prehľad štúdií z roku 2018 zistil, že Manuka Honey môže zabíjať baktérie, znižovať zápal a pomáhať pri regenerácii tkanív, ktoré vysvetľuje, prečo ho možno nájsť v toľkých výrobkoch na starostlivosť o pokožku. Aj keď dôkazy nemusia nevyhnutne podporovať používanie medu Manuka na vážne zranenia, mohlo by to byť niečo, čo je užitočné pre menšie strihy a kožné problémy.

4. Má stopové minerály ako vitamín B, železo a horčík

Aj keď to nie je presne zdroj powerhouse, Zhu hovorí. Rovnako ako ostatné uvedené výhody, aj štandardný med má tieto vlastnosti, ale Manuka Honey obsahuje vyššie množstvo uvedených minerálov. Najmä ak sledujete rastlinnú stravu, vitamín B, železo a zinok sú živiny, ktoré si chcete uvedomiť, že si budete mať dosť, takže Manuka Honey vám môže pomôcť týmto spôsobom. (Pokiaľ nie ste vegánski, samozrejme.) Aj keď to nebude jediným zdrojom, ktorý by si naplnil tieto živiny, každý kúsok pomáha!

5. Môže to byť tiež dobré pre vaše črevo

Manuka Honey môže byť tiež dobrý pre vnútornosť. „Existujú niektoré štúdie, ktoré ukazujú, že Manuka Honey by mohol byť pre vaše črevo potenciálne dobrý, pretože pomáha zabíjať škodlivé baktérie a patogény,“ hovorí Zhu, hoci dodáva, že ide o ďalšiu oblasť výskumu, v ktorej je potrebné urobiť viac štúdií, aby sa vytvorilo solídnejšie údaje. To znamená, že ak zažívate predĺžené tráviace ťažkosti, budete najlepšie konzultovať s lekárom.

6. Môže to prospieť vášmu zdraviu pokožky

Manuka Honey je tiež strašná pokožka, pretože je upokojujúca aj zvlhčujúca. Dôvodom je, že jeho protizápalové a antibakteriálne vlastnosti sú prínosom pre vonkajšiu stranu tela rovnako ako vo vnútri. Opakuje sa: Všetok med má tieto vlastnosti, ale v Manuka Honey sú výraznejší.

Kto by nemal brať manuku zlato?

Zatiaľ čo Honey Manuka je jednoznačne prospešný, Zhu zdôrazňuje, že obsahuje cukor (ako všetky medy), takže je stále dobré mať na pamäti váš príjem. Jedna lyžica medu Manuka má 16 gramov cukru. „Ak si diabetik, obzvlášť si chceš byť vedomý príjmu medu Manuka, pretože by to mohlo ovplyvniť hladinu cukru v krvi,“ hovorí Zhu. Tiež, keď sa pozriete na rozdiely medzi Agave Vs. Zlatko, zistíte, že ten má oveľa viac výhod.

Tiež, pretože Manuka Honey má tendenciu byť drahší, chcete sa ubezpečiť, že to, čo kupujete, je skutočná vec. Aby ste sa uistili, že získate vysoko kvalitný produkt, vyhľadajte certifikovaný Honey Manuka, ktorý overil nezávislí audítori. Manuka Honey, ktorý bol testovaný a overený, bude mať certifikáciu na štítku produktu. Primárnym certifikátorom Manuka Honey je jedinečná asociácia Manuka Factor Honey a všetky produkty, ktoré splnili ich štandardy.

Dobre, poznáte výhody, rizikové faktory a ako kúpiť manuka med, ktorý je legitímne. Posledná vec, ktorú potrebujete vedieť, je, čo s tým robiť.

Ako používať Manuka Honey

1. Vložte ju do kávy alebo čaju

Vložiť mrholenie medu Manuka do šálky kávy je jedným z najbežnejších spôsobov, ako ju používať, najmä ak sa cítite zle a chcete ťažiť z jeho antibakteriálnych vlastností. Zhu hovorí, že iba čajová lyžička stačí a môže pomôcť upokojiť bolesť v krku alebo pomôcť upokojiť žalúdočný žalúdok.

2. Varte s ním alebo zjedzte surové

Do jedla môžete tiež začleniť Honey Manuka Honey, pretože je bezpečné jesť nevarené aj varené. Niektoré nápady, ako ho používať priamo z nádoby, patrí šírenie na toast s škoricou a maslom, vloženie do ovsených vločiek alebo na vafle. Pretože je to sladké, Manuka Honey tiež funguje ako náhrada cukru v nejakom pečivom, aj keď je to trochu drahé, možno ho budete chcieť ušetriť na špeciálne príležitosti a pravidelne používať štandardný med.

3. Aplikujte ho lokálne

Pretože Manuka Honey môže pomôcť pri liečení rán, môžete ho tiež aplikovať priamo na akékoľvek malé strihy. Najprv to vyčistite vodou. Potom pred nanesením rozložte štvrtinu čajovej lyžičky Manuka Honey priamo na obväz. V drogérii nájdete aj špeciálne gély rany s Manuka Honey.

4. Pracujte to do svojej rutiny pre domácich majstrov

Ak chcete zažiť krásu spoločnosti Manuka Honey, odveďte Čudné okoJonathan Van Ness a vytvorte exfoliator. Jednoducho ho premiešajte s ovsom, naneste ho na svoju tvár a potom ju opláchnite. To je doslova!

Existuje dobrý dôvod, prečo sú výhody z medu Manuka tak rozrušené. Ale bez ohľadu na to, či sa za to rozhodnete zaplatiť navyše, je to osobné rozhodnutie na základe vašich zdravotných cieľov a rozpočtu. Ak hľadáte niečo na používanie liečivo a ste za to ochotní zaplatiť navyše, Manuka Honey môže byť pre vás ideálny. Ale ak viac hľadáte alternatívu k bielemu cukru, ktoré by ste mali po ruke pre všetky pečenie, ktoré používate alebo používate med, veľmi odperivo štandardný med, môže byť vyššou rýchlosťou. Či tak alebo onak, vaše telo bude mať úžitok. A to je sladká pravda.

Naučte sa, ako vyrobiť bylinkovo ​​obľúbený medový vínny Moctail, aby ste pomohli upokojiť nervový systém:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.