6 jednoduchých spôsobov, ako jazzovať v obľúbenom raňajkovom jedle miešaných vajíčok-Ameriky
Jedna čitateľka zabezpečuje jej miešané vajcia do taco škrupiny so všetkými fixinmi. Ak pridáte niekoľko kúskov avokáda, odškrtávate veľké množstvo vašich zdravých tukových potrieb pre tento deň.
4. Urobte to sladké s (nie, naozaj) banánovými vajcami
Dovoľte mi, aby som sa postavil na moju mydlovú krabicu a povedzte vám, aké skvelé sú banánové vajcia. Jednoducho prelomte dve vajcia do jedného rozmazaného banánu a choďte okolo svojho obvyklého miešania a voila, skončíte so sladkými, sladkými raňajkami, ktoré chutia dobre s mandľovým maslom, sirupom alebo podľa vášho výberu bobúľ.
5. Pokvapkajte EVOO na vrchole pre tuky posilňujúc mozog
„Tieto oleje sú naložené živiny proti starnutiu, ako sú omega-3 a vitamín E. Extra panenský olivový olej je tiež bohatý na mononenasýtený tuk, druh tuku, ktorý je dobrý pre srdce, ako aj pre mozog, “Lisa Mosconi, PhD, neurovedec a autor Mozgové jedlo: prekvapujúca veda o stravovaní pre kognitívnu silu, predtým dobre povedané+dobré. Jeden geniálny varenie s americkým členom na vrchole jej vajíčok s kozím syrom a EVOO pre malú dávku brilancie v a.m.
6. Ak chcete ešte viac bielkovín, vyskúšajte eggy ovos
Skvelá správa: Už si už nikdy nemusíte vybrať medzi svojimi obľúbenými ovsenými a miešanými receptami vajíčok. Obaja sa stretávajú v potrubnom horúcom jedle s bielkovinami. Takže uchopte lyžicu a vykopajte sa do tohto ovseného štrbiny druhov.
Akýmkoľvek spôsobom, ako ich varíte, sú vajcia pre vás vynikajúce:
Viac nápadov, nezabudnite sa pripojiť dobre+Good's Facebook Group Cook s nami.
Hľadáte teplé raňajky, ktoré nie sú ovsené vločky. Prichádzať hneď. A ak vás zaujíma, čo Shailene Woodley zje v a.m., Tu je vaša odpoveď.
