50 A báječných týchto 7 žien dokazuje, že fitnes je fontána mládeže

Cvičenie je konečný produkt proti starnutiu. Potrebovať dôkaz? Pozrite sa na týchto sedem nádherných, žiarivých žien, z ktorých všetky sú fitnes a oddaní jogy. Mnohé z nich vedú aktívny život od základnej školy a prisahajú na zdravé návyky, ako sú smoothies Superfood a viac ako osem hodín spánku.

Vo väčšine prípadov sa tiež stali aktívnymi nielen vášeňmi, ale aj profesiou. Ak tu uvedené tónované postavy a žiariace pleti vás inšpirujú, možno s nimi cvičenie bude?

Prejdite nadol pre sedem žien nad 50 rokov, ktoré dokážu, že fitnes je fontána mládeže.

Colleen Saidman Yee, majiteľka Yoga Shanti

Vek: 56

Saidman Yee je bývalý model, ale pripisuje 25 rokov jogy tým, že udržiava svoje mladé. Okrem prevádzkovania svojho Hamptons Studio a výučby na workshopoch a festivaloch po celej krajine vydala.M. & P.M. Jóga DVD s manželom Rodney Yee.

„Verím, že stagnácia je starnúcim vinníkom,“ hovoríman Yee. „Praktizovanie jogy udržuje optimálne fungovanie obehových, dýchacích a tráviacich systémov.„Jóga ju tiež chráni pred spustošením stresu a svoju prax dopĺňa ľanovými a Omega zabalenými smoothies, dlhými, horúcimi kúpeľmi, kvalitným spánkom a„ veľa smiechu."

Ruth Zukerman, spoluzakladateľka zotrvačníka

Vek: 58

Zukerman je vo fitnes priemysle už 30 rokov a dnes učí v priemere 10 tried zo zotrvačníka týždenne. Pot, hovorí, je kľúčom k tomu, aby vyzerali a cítili sa skvele. „Napriek telesným zmenám, ktoré my ženy zažívajú v našich päťdesiatych rokoch, sa potenie cez cvičenie udržiavalo moje telo tónované, moje póry čírené a moja pokožka firma."

Určite tiež dostane spánok a udržiava vyváženú stravu (s denným avokádom!). "Môj priateľ ma raz označil za„ fontánu Ruth, “hovorí Zukerman. "Dúfam, že budem hodný tohto mena ešte mnoho rokov."!"

Lauren Piskin, majiteľka spoločnosti Chaise Fitness

Vek: 54

Piskin dostal náskok na fitnes. Najprv nasadila na ľadové korčule vo veku siedmich rokov a ako konkurencieschopná krasokorčuliar bola často na ľade päť až šesť hodín denne. Teraz pracuje okolo piatich dní v týždni, väčšina z nich strávila výučbou kurzov vo svojich dvoch štúdiách a školiacich učiteľov v jej metóde reinvencie. "Fitness je hlavným dôvodom, prečo sa moje telo cíti 25, rovnako ako moja hlava."!“Hovorí Piskin.

Dana Flynn, zakladateľka smiechu Lotus

Vek: 54

"Jóga ťa robí nesmiernym," hovorí Dana Flynn. Yogi prvýkrát vstúpil na podložku vo veku 27 rokov ao 23 rokov neskôr, energia z nej doslova bublal vždy. Je prakticky známa svojím obrovským úsmevom-a jej ľahkým prístupom k životu. Jej tajomstvo je neustálym cyklom „hranie, tanec, spievanie, smiech“-sami a s rozsiahlou komunitou priateľov, rodiny a jogínov, ktorí milujú (a pozerajú sa na ňu).

Elisabeth Halfpapp, spoluzakladateľka výdychu Spa a Core Fusion

Vek: 57

Halfpapp stála na svojom prvom balete Barre vo veku päť rokov a takmer o päť desaťročí neskôr sa stále hodí do cvičenia (vrátane baletu, jogy a jogy) do svojho rozvrhu šesť dní v týždni. Hovorí, že fitness udržiaval svoje telo mladé, ale „Najdôležitejšie je, že udržuje vašu myseľ ostrú, najmä keď robíte triedy ako Core Fusion, Yoga alebo Balet, kde sa musíte sústrediť a byť zameraný na kombinácie, sekvenovanie, a choreografia. Halfpapp tiež pripisuje svoju mladistvú energiu na veľa spánku, listovej zelene, pozitívnej energie a šťastné 33-ročné manželstvo.

Susi Wunsch, zakladateľ velooy

Vek: 58

Po objavení cyklistiky pred ôsmimi rokmi sa Wunsch stal chutným na scéne v New Yorku na bicykli v New Yorku. Preskočí metro a jazdí na bicykli ako prepravu väčšinu dní v týždni, cez víkendy jazdí mimo mesta a navštevuje sa triedy Gregga Cooka v spoločnosti Equinox dvakrát týždenne. „Nič nevylepšuje moju náladu alebo nepodporuje moju tvorivú energiu viac,“ hovorí Wunsch. Ostatné tajomstvá? Posúvanie hraníc, rodinný čas, zostať hydratovaný, natiahnutie a ... tmavá čokoláda!

Terri Walsh, zakladateľ a.R.Tón. Metóda

Vek: 53

Osobný tréner celebrity pracuje vo fitnes od svojich 19 rokov a jej svaly a energia nie sú ničím inšpirujúcim. "Fitness ma nielen udržiava mladý, ale každý deň ma drží divoký, živý a nadšený."!" ona povedala. Okrem svojho výcviku s aktívnym odporom podpisu má Walsh túto radu: „Víno a čokoláda cez víkendy a nikdy nič nepreháňajte nič dobré alebo zlé a nikdy nikdy„ nikdy “."

Fitness môže tiež zmeniť váš život inými spôsobmi. Zistite, čo sa stane, keď používate jogu ako budík. Navyše, tu je to, čo hovorí najstarší jogín na svete o šťastí.