5 tokov jogy určené na zmiernenie stresu a úzkosti, ktorá je 2020
1. Joga s Adrieneho jogou, keď sa vo vnútri cítiš mŕtvy
Kedykoľvek sa cítite obzvlášť skľučujúci, umožnite Mishlerovi, aby vás trénoval dychom a cvičením tela, aby vám pomohol poskytnúť reset hlavnej päty.
2. 20-minútový upokojujúci tok jogy Skyting
Tento tok stresu, starostlivosť o tím v Skytingu, vám pomôže zabudnúť na všetko, čo sa deje na svete, keď sa budete pohybovať v pózoch. Po niekoľkých psoch smerujúcich dole sa zistíte, že sa budete cítiť lepšie za 20 minút byt.
3. Jóga s Adrieneovou jogou pre úzkosť a stres
Tento 30-minútový tok je špeciálne navrhnutý na vytláčanie stresu a úzkosti. Je to jemné na vašom tele a plné upokojujúcich póz, ktoré vás nechá hovoriť “achhh„Skôr ako sa usadíš v Savasane.
4. 20-minútová joga BK Yoga Club pre úľavu od stresu
Použite svoju jogu ako spôsob, ako jednoducho chladenie S týmto sprievodcom, čo je ideálne pre jogínov na akejkoľvek úrovni, ktorí sa snažia oddýchnuť od doomscrolling cez správy.
5. 20-minútový roztiahnutie celého tela a jogu Madfitu pre úľavu od stresu a úzkosti
Cyklujte cez niekoľko jednoduchých úsekov s touto 20-minútovou triedou, ktorá kombinuje jogu a ďalšie dynamické pohyby, aby pomohla uvoľniť vaše končatiny a sústrediť vašu myseľ.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
