5 otázok pre trénerov celebrít (a rodičov) Chris a Heidi Powell

Chris a Heidi Powell sú fit mocenský pár, s ktorými sa počíta.

Spoluhostiteľský tím manželov a manželky Extrémne chudnutie, Tam, kde sa nazývajú „špecialisti na transformáciu“, a spoluautorom najpredávanejšej knihy Vyberte si viac stratte viac, pre život minulý rok. Doma v Arizone sa zdvíhajú a vypadávajú v skrinke CrossFit, a to všetko pri starostlivosti o svoje štyri malé deti.

Aj keď sú známe tým, že začínajú klientov, že Powells tvrdí. „Je naozaj úžasné vedieť, že dokážeš robiť to, čo miluješ po zvyšok svojho života, a považovať to za kondíciu,“ hovorí Heidi.

Minulý týždeň sme dohnali neuveriteľne pozitívny pár v New Reebok Fit Hub v Union Square, kde nám povedali viac o ich filozofii, obľúbených tréningoch a pašovaní zdravých potravín do ich hotelovej izby.

1. Zistili ste, že cvičenie je efektívnejšie, ak je to niečo, čo sa človekovi naozaj páči? Heidi: Ruky dole. Rovnako ako teraz máme v Colorade 19 ľudí v piatej sezóne a musíme byť skutočne opatrní, aby sme robili 19 rôznych vecí, aspoň počas celého týždňa, takže každý má šancu urobiť niečo, čo milujú. Naším cieľom je, že na konci troch mesiacov, keď opustia Colorado a idú domov na nasledujúcich deväť mesiacov, že všetci našli jednu, dve, možno tri veci, ktoré naozaj radi robia. Pretože nie je nič horšie, ako byť nútený povedať, CrossFit, ak nenávidíte tento pocit. Alebo byť nútený robiť Zumbu, ak jednoducho nenávidíte tanec. Ak máte radi tanec, môžete tancovať po zvyšok svojho života a buďte fit. Alebo môžete hrať tenis a byť fit. Dokonca aj niečo také jednoduché ako hranie s vašimi deťmi v telocvični džungle. Nie je to parkour?

2. Iste, prečo nie? Čo sú niektoré z vecí, ktoré pre nich zistili, že ľudia na výstave pracujú? Chris: Minulý rok Kenny našiel tenis a jogu, miloval ich a stratil 200 a viac libier. Charita našla Zumbu, stratila 200 libier a je v skutočnosti jednou z tvárí Zumba teraz. Každý má rád: „Čo je magické cvičenie?„A som rád,„ No, čo rád robíš? To je magické cvičenie.„

3. Aké sú vaše vlastné magické tréningy? Chris: CrossFit ... Rád robím čisté a trhané a útržky. Heidi: Idem na rôzne kopy. CrossFit, určite, pretože som nikdy nevedel, že sa cítim tak silný. Je v pohode načítať bar s veľkou váhou a byť schopný ju zdvihnúť. Na konci toho sa rád cítim porazený. Ale potom som tiež robil veľa vytrvalostných športov a rád som behal. Milujem tiež jogu.

4. A ako sa vám podarí nájsť čas na svoje vlastné tréningy, keď natáčate a cestujete a staráte sa o deti? Heidi: Najväčšou vecou pre nás je stanovenie tréningu vopred. Prvá vec ráno, bezpochyby 100 percent, je náš úspešný vzorec. To naozaj je. Sú dni, napríklad včera, napríklad hovoríme: „Urobíme to hneď po tejto veci, ktorú máme.„Ale ak to povieme, zvyčajne sa to tlačí, pretože potom príde niečo iné ... ak sa ráno nestane, ide o získanie niečo v. Aj keď je to desaťminútový amrap (CrossFit hovorí za „čo najviac kôl“) po tom, čo deti idú spať a my len vyrazíme do garáže a niečo urobíme. Cítime sa lepšie, ako keby sme nič neurobili.

5. Je pre vás tiež ťažké jesť zdravé, keď ste na cestách alebo máte stratégiu? Chris: Akonáhle sme pristáli, jednoducho to budeme priamo do obchodu s potravinami. Každý hotel, môžete požiadať o chladničku a mikrovlnnú rúru. Niekedy vám môžu účtovať ďalších desať dolárov, ale stojí to za to. Tu [v New Yorku] je celé jedlo priamo na ulici, takže môžeme chytiť nejaké produkty, chytiť nejaké mandle, chytiť nejaké mäso, chytiť nejaký srvátkový bielkovina, chytiť všetko, čo potrebujeme, vziať späť do hotela a a Sme zásobení. Ak by sme zostali niekde ako dva alebo tri dni, mohli by sme klesnúť 50 dolárov. Heidi: Čo je jeden účet za izbovú službu pre jednu osobu! Chris: Presne. A navyše, keďže pripravujeme vlastné jedlá, netrváme 30 minút, kým sa dostaneme do reštaurácie, hodinu na jedenie, 30 minút, aby sme sa dostali späť ... Máme naozaj dôležité veci! -Lisa Elaine držala

Viac informácií nájdete Vyberte si viac stratte viac, pre život alebo ich šou, Extrémne chudnutie