5 Spôsoby, ako používať kyslá kapusta

Pre kraut s maximálnymi probiotikami sa pozrite do chladenej sekcie (alebo si vytvorte svoj vlastný). A ak si chcete byť istí, že dostávate všetky tie dobré mikroorganizmy, Cavuto navrhuje dvojnásobnú kontrolu výživnej značky-budete chcieť vidieť živé kultúry uvedené.

Akonáhle sa ocitnete v dobrom nádobe krautu, možnosti sú v podstate nekonečné. Vážne, pripravte sa na to, aby ste sa dostali ďalej za korenia na grilovanie: od vajíčok nakladaných v kraut šťavy po probiotickú podporu smoothie, Cavuto zdieľa niektoré z jej obľúbených spôsobov, ako ich pridať do všetkých vašich obľúbených jedál (alebo nápojov!).

Pôvodne zverejnené 3. júla 2016. Aktualizované 4. augusta 2017.

Pokračujte v čítaní piatich neočakávaných spôsobov, ako pridať cheerkraut pre črevo do akéhokoľvek jedla.

1. Smoothie posilňovač

Popíjanie na kapuste je chutnejšie, ako by to mohlo znieť, a aký lepší spôsob, ako začať deň, ako s probiotickým kopom? Začlenite ho do svojho obľúbeného kombo smoothie pridaním 1/4 šálky Kraut. „Je to ľahké a získate naozaj veľkú pikantnú chuť,“ hovorí Cavuto.

2. Nakladané vajcia

Pravdepodobne ste majstrom pytliactva a miešania, ale skúsili ste si na morenie? „Znamená to chutné, probiotické vajíčko,“ vysvetľuje Cavuto. Všetko, čo musíte urobiť, je ponoriť sa tvrdo varené vajcia do šťavy kraut a nechať ich sedieť v chladničke 24 hodín. Potom budete mať perfektný bielkovina na vrchol vášho šalátu alebo misky na zrno.

3. Zosilňovač polievky

Stúpajúce tempy znamenajú, že je to sezóna Gazpacho. (Skóre!) A jednoduchý spôsob, ako zvýšiť chuť a profil živín chladenej polievky, je pridaním do pyré kapusta. Lov na recept? Vyskúšajte Gisele Bundchen's, na obrázku vyššie.

4. Ultimate Avo-Snack

„Polovica avokádo s pekným dollom krautu v diere vytvára ľahké a chutné zdravé občerstvenie,“ Raví Cavuto. Avokádo samozrejme v kombinácii s do značnej miery čokoľvek vytvára úžasné jedlo, ale toto s zdravými tukmi a probiotikami-je All-Star.

5. Šalátové dresingy bez odpadu

Keď sa dostanete na spodok nádoby Krautu, zostane vám niekoľko veľmi sviežých šťavy (ktoré sú tiež rovnako vhodné pre čriev ako samotná kapusta). A namiesto jednoduchej recyklácie takmer prázdnej nádoby môže byť tekutina použitá na šľahanie šalátového dresingu s veľkým výpožičkom s zdravým vnútornosťou. Cavuto odporúča, aby ho šľahal do zmesi olivového oleja, octu bieleho vína, horčicu Dijon, citrónovej šťavy a kôry a čerstvých bylín. Výložník.

Radšej, aby ste si udržali klasické? Skúste na vrchol jednej z týchto chutných vegetariánskych hamburgerov s kraut na chutnú letnú večeru. A ak ste na dodatočnej dávke fermentácie, čo s nejakým kožným (aka oranžovým) víno?