5, um, kreatívne metódy na preklad vo všetkých mojich krokoch počas zimy

Fajn: „Nechcem byť vonku v chlade“ a „moja prikrývka je útulnejšia ako chladná prechádzka v parku“ nespadá do kategórie vážnych zdravotných problémov, ale myšlienka „cvičebných alternatív“ viesť ma prehodnotiť moju potrebu kroku. Pretože vďaka horúčke z zimy som začal uchýliť sa k extrémnemu (čítaniu: bizarného) správania, aby som zasiahol 10 000.

Pozrite sa na 5 z najťažších vecí, ktoré som urobil, aby som v zime zasiahol 10 000 krokov.

1. Skutočne dobrý v tempe úzkeho pásu medzi mojou kuchyňou a prednými dverami

Cvičenie v malom byte si vyžaduje kreativitu. Takže, bez ohľadu na to, aká je moja izba, vždy je tu vyčistený polomer, kde môžem hula-obru.

2. Nútiť sa, aby som bezcieľne chodil okolo môjho bytu, pretože som tak blízko k dosiahnutiu 10 000

Tieto zúfalé momenty ma skutočne naučili hodnotu 700 krokov. (Nezdá sa to ako veľa, kým neposkytuješ.m.)

3. Tvorba Pán prsteňov-Cesty v štýle v každom druhu počasia nočnej mory

Keď som sa na ceste domov dostal, bola jedna pod zmrznutia. Riešenie? "Ach, urobím len pár kôl okolo Whole Foods.". Je to iba 10 minút v opačnom smere. Som bohyňa wellness, la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la."

Hm, možno som bohyňou hrozných rozhodnutí, pretože po preskúmaní tohto labyrintu zdravého jedla som musel urobiť statný trek pešo v mrazivom daždi.

4. Prechádzka po troch letoch schodov, aby ste šli do Bodega, len aby som si uvedomil, že nemám telefón, a potom prechádzam po troch schodoch.

Poznámka na sebainvestovanie v nositeľnom zariadení. (A mentálne hodte niekoľko stoviek krokov k počtu mojich pohybov môjho iPhone za deň.)

5. Výpočet presne koľko krokov potrebujem na dokončenie dňa

Dnes som sa skutočne odškrtol a snažil som sa odpovedať na captcha, ktorý mal nervy opýtať sa, čo 7 mínus 2 sa rovná. Rovnako ako nerv, že požaduje, aby som vypočítal základnú matematiku, aby som videl obrazovku webovej stránky. Ale pokiaľ ide o kroky s počítaním, pôjdem naplno Dobrý Will Hunting.

Pozrime sa, potrebujem najmenej 8 000 krokov, keď vystúpim z bežiaceho pásu, pretože to bude asi 2 000 krokov, aby ste sa dostali do môjho bytu. Pokiaľ nie je prechádzka po parku, v takom prípade sa môžem dostať preč s niečím ako 7 852. Ak prejdem parkom, ktorý by som rád urobil, aby som vyčistil hlavu, potrebujem 8 013 krokov. A ak sa zastavím v zásielkovom obchode, môžem urobiť čistú 7 775 a byť ako, krátka 25 dolárov, keď si nevyhnutne kúpte šaty, ktoré nepotrebujem, nepotrebujem.

Vyčerpávajúci, vpravo? A ani som nepodnikol žiadne kroky.

Napriek tomu je tu pozitívna stopa: prinútil som sa stať sa všeobecne aktívnejšími. A na to sa v tom presunúť, namiesto toho, aby som sa zameral na „zlyhanie“, že nezasiahne 10 000, je to, čo by som sa mal pokúsiť urobiť. "Hlavnou vecou, ​​ktorá je vhodná, je zabezpečiť, aby určitá forma cvičenia bola neoddeliteľnou súčasťou vášho života,". Okeke-Igbokwe hovorí. Mentálna gymnastika potrebná na výpočet mojej krokovej stratégie nie je formou cvičenia, ktorá spĺňa tento zámer, ale po zvyšok sezóny môžem prepustiť posadnutosť krokom a pridať nejaké malé drepy a chrumka.

Ak je chladnejšia ako táto teplota, nekračujte vo svojom potu Sesh vonku. Ale predtým, ako budete hibernáciou celú zimu dlhú, nezabudnite, že v chlade sú výhody.