Podľa trénerky Ariana Grande je to jednoduché kroky na začatie zdravého životného štýlu
Tu je dohoda: Podľa trénerky Ariana Grande, Harley Pasternak (ktorý tiež pracoval s Lady Gaga, Katy Perry a Rihanna), musíte sa zaoberať tým, čo sa deje vo vnútri pred Pracujete na vonkajšej strane, aby ste skutočne dosiahli svoje zdravotné ciele. Keď hovoril so sebou, odhalil tri jednoduché kroky na začatie zdravého životného štýlu: pravidelný pohyb, správne stravovanie a lepší spánok.
„Keď ich neustále vyrazíte z parku, potom by ste mali zvážiť časť odporu [tréning].„
„Keď ich neustále vyrazíte z parku, potom by ste mali zvážiť časť odporu [tréning],“ povedal Pasternak.
Táto metóda už pracovala na zázrakoch pre Grande: Odkedy pridanie pravidelného pohybu do jej už oživenej vegánskej stravy a pravidelného harmonogramu spánku, hviezda videla obrovský rozdiel. „Najdlhšie som bol rád,„ ako je to také efektívne?„Ale cítim sa lepšie, keď sa veľa pohybujem,“ povedala Self. „Mohol by som urobiť naozaj tvrdé cvičenie a potom si sadnúť celý deň a necítim sa tak dobre, ak sa neustále pohybujem.„
Pozrieť sa? Nie je nič zlé na začatí malých. Snažte sa viac pohybovať svojím telom počas dňa (aj keď sa to práve deje na prechádzke počas obedovej prestávky), zjedzte zdravú a vyváženú stravu a zamerajte školiaci program ako šampión. Koniec koncov, telá pripravené na maratón nie sú zabudované za deň.
Tu je dôvod, prečo je zameranie sa na Willpower nesprávnym spôsobom, ako nájsť motiváciu cvičenia. A ak potrebujete zoznam skladieb pre tréning, ktorý vás zosilní, tento by mal urobiť trik.
