16 vecí wellness pro melisfit * vždy * balenie, aby ste zostali zdraví pri cestovaní

Môže byť náročné udržiavať zdravé návyky na dovolenke. Ale jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je zostavenie vlastnej cestovnej súpravy Wellness Essentials, čo je to, čo Los Angeles Yogi Melissa Eckman, aka @melSfit_, robí, keď je na ceste, je 16 vecí, bez toho, aby nikdy neopustila domov, bez domu.

Okrem svojich vlastných kozmetických výrobkov, doplnkov a aktívneho oblečenia robí výskum súvisiaci s fitness na svojom mieste pred nástupom na letenie. „Ja

Nižšie sa vykopajte do Eckmanovho prípravu, aby ste sa bližšie pozreli na to, ako zostane zdravá ako počas letu aj na jej konečnom mieste určenia.

Výrobky z krásy a zdravia

Zvlhčujúce masky: Niekedy budem používať zvlhčujúcu masku alebo pod očami v rovine, aby som udržal vlhkosť uzamknutú.

Nosný sprej na soľný roztok: Byť schopný opláchnuť svoje dutiny každých pár hodín na lete môže zabrániť chorobe!

Doplnky vitamínu C: Beriem vitamín C niekoľko dní vedúcich k letu a Deň letu!

Čisté mydlá: Musím cestovať so svojimi výrobkami na telo surového cukru-sú vegánski, síran a parabén bezplatné, pretože sa mi nepáči používať drsné hotelové mydlá. Po lete si vždy osprchujem a umyjem si vlasy, keď sa dostanem tam, kde zostanem.

Prírodný šampón: Musím tiež cestovať so svojou Phylia de m. šampón, kondicionér a znovu pripojte sprej. Táto čiara je mojím najlepšími tajomstvom pre silné, dlhé a zdravé vlasy. Je to všetko prirodzené a používam ho už viac ako päť rokov.

Must-haves aktívneho oblečenia

Vrstvy pre lietadlo: Som prvá osoba a môj letiskový outfit je legíny s roztomilou mikinou. Mám niekoľko z týchto úžasných bavlny na mikinách Ferguson, pretože sú tak Mäkké, pod 30 dolárov a majú na nich roztomilé výroky, vďaka čomu sú trochu zvýšené ako vaša typická mikina!

Legíny: Vždy zabalím jedno cvičenie za deň svojej cesty. Týmto spôsobom, aj keď to nedokážem, nemať cvičebné oblečenie nie je mojou ospravedlnením. Moje obľúbené nohavice, ktoré sa dajú baliť, sú od Tereza.

Pohodlné tenisky: Nemôžem cestovať bez svojich tenisiek Adidas Ultraboost x Parley.

Hotel

Fľaša na vodu: Vždy balím svoju fľašu s vodou filtrovanej Brita, aby som mohol mať čistú vodu bez ohľadu na to, kam idem a redukujem plastové použitie na cestách!

Uši: Slúchadlá sú pre mňa veľmi dôležité potrebovať na cvičenie! Cestujem s rytmami bez bezdrôtových slúchadiel na uši. Nie som fanúšikom objemných slúchadiel a zistím, že väčšie slúchadlá sa ťažko zabalia.

Osobný minibar: Môj snúbenec sa mi smeje, pretože vždy cestujem so zdravým občerstvením a pripravujem si vlastný minibar v hotelovej izbe. Nikdy nechcem mať hlad na dovolenke a uchýliť sa k nezdravým možnostiam. Milujem držiavanie surových mandlí, luna barov (ktoré majú iba päť ingrediencií a sú také chutné) a vždy chudý pop po ruke!

Ak hľadáte dokonalý cestovný hack, ktorý súvisí s wellness, takto spať v lietadle, dokonca aj v trénerovi. Navyše, týchto 9 stratégií vám pomôže znížiť cestovný stres v tejto sezóne.…