12 super čisté občerstvenie s 5 (alebo menej!) Prísady

Niekedy len potrebujete pohodlné malé občerstvenie, ktoré vás napája na posledných pár stretnutí alebo vás zviazať až do večere. Ale, samozrejme, väčšina potravín na drapáky nemá presne povesť, že je zdravá. Zistiť, čo vy mali by Majte uložené v zásuvke na stole (pomliaždené ovocie a zastarané mandle, ktoré nie sú zahrnuté). Obmedzili sme svoje výbery na občerstvenie, ktoré majú iba päť ingrediencií (a preskočte všetky konzervačné látky, prísady, umelé príchute a farby).

Nielenže tieto možnosti absolvujú test, sú tiež ne-GMO a väčšinou organické a bezlepkové. Tu je 12 skvelých možností pre váš ďalší útok na občerstvenie ..

Prejdite nadol na 12 občerstvení na drapákoch s piatimi ingredienciami alebo menej.

Pôvodne zverejnené 9. júla 2016, aktualizované 18. júla 2016.

Barnana Pôvodné banánové uhryznutie

Pôvodná verzia týchto žuvacích banánových uhryznutí neobsahuje nič viac ako dve ingrediencie: organické banány a banánový prášok. Ale aj niekoľko z ochutených verzií, ako je banánový kokos a banánová jablková škorica, spôsobujú strih menej ako päť. Dostanete tiež mega dávku draslíka (samozrejme) a 4 gramy vlákniny na porciu.

Epic Bison Bittes

Hovädzie trhanie sa stalo zdravým paleo občerstvením du jour, vďaka tomu, že na rozdiel od benzínových staníc sú zdravšie verzie teraz super jednoduché a plné čistých bielkovín. Toto je iba bizónové mäso, nevyužité bravčové mäso, zlaté hrozienka a semená chia. Majú, um, epické 9 gramov bielkovín na porciu a hybridnú sladkú a orechovú príchuť, ktorá uspokojí obe strany vášho občerstvenia mozgu.

Beanitos Original Black Bean Chips

Keď vaše chute nebudú nasýtené bez krízy, Beanitos sú alternatívou pre tortilla štiepky s ingredienciami, ktoré nemôžete vysloviť. Rovnako ako obyčajné staré čierne fazule, ktoré sú hlavnou zložkou, sú tieto čipy zdrojom prírodných vegánskych bielkovín a vlákien.

Výživné občerstvenie

Jednoduchá občerstvenie na výžive Joy Joy Bauer robí jednotlivé porcie tvorivých ne-GMO, bezlepkových a vegánsky. Táto zmes mandlí a sušených jabĺk Fuji je ochutená sladkým zingom škorice a cukru.

Angie's Boom Pop Pop morská soľ popcorn

Deväťdesiat percent u.Siež. Kukuričné ​​plodiny môžu obsahovať GMO, ale tento popcorn nie je vyrobený od jedného z nich. A jeho čisté jadrá sa jednoducho objavia v slnečnicovom oleji a ľahko sa solí. Pretože, viete, takto bol Popcorn vyrobený pred mikrovlnnými taškami BPA a spracovanými verziami.

Lara bar arašidové maslo cookie

Toto nie je vlastne Cookie-aj keď to chutí podobne ako jeden. Sú to len dátumy, arašidy a morská soľ, vyrobená z bielkovinovej tyčinky, ktorá je tiež bohatá na dobré mononenasýtené a polynenasýtené tuky, ktoré sú spojené s veľkým zdravím.

Jednoducho 7 šošovkových čipov

Mierne zemitá chuť šošovky v týchto čipoch robí z nich skvelý partner pre hummus (ale Salsa a Guac budú chutiť rovnako chutné.

Kušový kešu KUR

Tieto škandinávske značky vymieňajú tyče s veľkosťou sústo, ako je táto verzia založená na dátume a orech, ktorá je úplne surová a certifikovaná organická. Chutí ako (vegánsky, bezlepkový kokosový koláč, s dátumami pridanými pre sladkosť.

Zem kruh organický kakao kešu kešu

Choďte preč od Candy Bar a choďte touto cestou s orechovými a čokoládovými zhlukami, vyrobenými z kešu, kakaových bôbov, kokosovými palmovými nektármi a posypaním morskej soli. Je to (čisté!) Spôsob, ako uspokojiť svoju hangry čokoládovú túžbu a získať nejaký potrebný bielkovina naraz.

Hu kuchyňa chrumkavý banánový čokoládový bar

Kuchyňa Hu v New Yorku vyrába nespracovaný tovar bez lepku na Reg, podobne ako tento geniálny mashup bar chrumkavých sušených organických banánov, kakaa a kokosového cukru. Predáva sa aj na stále viac a viacerých miestach, ako sú celé potraviny.

Forte Truth Bar

Keď to 4 p.m. Pracovný pokles sa zasadí, je pravdepodobné, že túžite po jednej veci: čokoláda. Tento novo vydaný občerstvný bar je vyrobený zo semien chia, mandľového masla, kakaových hrotov a kokosovým olejom. Jednoduché a sladko-literálne.

RXBAR Kávová čokoládová tyčinka

Celá značka spoločnosti RXBar je založená na skutočnosti, že používajú iba niekoľko kľúčových, čistých produktov na bar. Každá príchuť je plná bielkovín (v priemere 12 gramov) a táto má kávu, takže môže nahradiť vaše a.m. vajcia a šálka Joe.

Dobre, takže máte zakryté občerstvenie, ale stále sa pýtate, čo si Granolla kúpiť? Zaokrúhľujeme sa najzdravšie. A ak hľadáte spôsoby, ako získať viac bielkovín, tu je 14 nápadov na večeru, všetky s 20 gramami bielkovín alebo viac.